木瓜南杏炖雪耳Tulaoshi.Com
南杏儿10-15克和适量雪耳（雪耳以片大身厚、完整、色黄白、有光泽为佳，用温水泡发）加水炖10-15分钟。在加入新鲜木瓜，水开即可。木瓜可帮助消化、抗菌解热，南杏仁止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。可冷吃也可热吃。
蛋醋止呕汤（孕吐食疗）
孕7周的营养建议，目前这几周使胎儿发育的关键时期，维持胎儿生命的器官正在生长，所以要保证全面合理的营养，同时考虑到早孕反应，膳食要适合孕妇的口味。在清晨醒来后吃几片饼干，多吃富含B族维生素、锌和碘的食物可缓解晨吐反应。即使呕吐很强烈，也要尽量保证营养充足的饮食。下面图老师小编给大家推荐一个可以缓解孕吐的食疗方法。
蛋醋止呕汤
将2个鸡蛋打入碗内，用筷子搅散，加入白糖5克、米醋100克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将碗内的鸡蛋倒入，煮沸即成。酸中微甜，和中止呕。每日一次，连服3天。
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姜汁牛肉饭（健康饮食）
TuLaoShi.com把适量的新鲜牛肉剁成肉末，加入姜汁、酱油、花生油等拌匀，当锅内的米饭即将煮熟时，将其倒在饭里再焖15分钟，蒸熟后即可食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/） PS：牛肉，有补脾和胃，益气补血，强筋健骨之功效。
