【图】姜汁牛肉汤助产后妈妈补血开胃

姜汁牛肉汤助产后妈妈补血开胃

孕妈妈分娩后，身体图老师极其虚弱，脸色苍白，但是又虚又不受补。孕妈妈在此期间，则可以饮用姜汁的牛肉汤，不仅可以调理身体，而且做法还很简单。姜汁的牛肉汤最适合产妈妈日常饮用。

新鲜的牛肉色泽鲜红而富有光泽，不仅肉纹幼细，而且脂肪坚实而不松弛。姜味，有散寒温胃、解毒止呕的功效。

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材料：牛肉300克；水3碗；盐、白糖各1／2茶匙；姜汁、粟粉、生抽、白酒各1茶匙。

方法：

1、姜去皮，刨茸取姜汁。

2、牛肉切片

3、将牛肉片加入白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水腌10分钟。

4、再将牛肉、水倒入炖盅内炖一小时即可。

很多孕妇在产后，都会出现皮肤长痘、黑暗、暗沉等的问题，这使孕妇感到很烦恼。其实，这些皮肤的问题都是因为身体内的荷尔蒙的改变所导致的。今天，就由图老师小编继续为您介绍一道美颜食谱。

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芝麻牛奶糊

芝麻里有丰富的维生素E，对抗氧化、防止黑色素沉淀能起到很好的作用，使皮肤白皙润泽。

原料：黑芝麻20克、核桃20克、鲜牛奶1盒

方法：

1、首先将芝麻和核桃用食品加工机打成粉末；

2、再将鲜牛奶倒入锅里，加入芝麻粉和核桃粉一起煮10分钟；

3、最后加入少量糖调味后即可饮用。

妈妈的奶对孩子来说是最好的营养产品。可有些妈妈的奶水不来，该怎么办呢？为了不让您的宝宝因为母乳不足而嗷嗷待(图老师整理)哺，不妨来试试这道食谱吧，今天图老师小编将为您介绍做法既简单又好吃，还可以不养身体的催奶食谱——乌鱼通草汤。

通草味甘、淡，具有清热利湿、通经下乳的疗效，是常见的通乳食材，在中药铺里可买。而乌鱼则含有蛋白质，还能促进伤口愈合的功效，特别适合身体还没完全复原的妈妈们食用。

材料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

方法：首先将乌鱼的磷及内脏除去，然后洗干净，再将通草、葱、盐、料酒和适量的水放到锅里炖熟即可食用。