科学饮食有利于胎儿视力发育
油质鱼类、新鲜蔬菜等有一种构成神经膜重要的要素DHA，它有利于胎儿视力的健全发展。因此，孕妇一定要多吃这些食物，促进胎儿视力发育。
1、含胡萝卜素的食品和新鲜的水果蔬菜
孕妈咪们在孕期要多吃富含胡萝卜素的食品和新鲜的水果蔬菜，防止维生素的缺乏。尤其是在孕早期，孕妈妈们妊娠反应会很剧烈，持续时间也会很长，所以一定要注意补充。
2、注意补钙
钙，不仅对孕妈妈的健康起着重要影响，而且对胎儿的发育也起着至关重要的作用。缺钙的孕妈妈所生的宝贝在少年时患近视眼的几率，比不缺钙孕妈咪所剩的宝贝高3倍左右，因此补充充足的钙对于孕妈妈们来说是非常必要的。
3、均衡营养，不要偏食
如果在孕期妈妈们不重视营养的全面摄入，就会容易导致母乳中营养不全面。而这些营养素对宝宝的视力发育也是很有好处的，千万不可以偏食。
比如说，锌元素是胎儿眼球生长发育必不可少的元素。如果孕妈妈体内缺乏锌元素，就有可能导致宝宝发生弱视。因此，孕妈妈一定要做到营养的均衡，克服偏食等不良的饮食习惯。
我们都说：&l(m.tulaoshi.com)dquo;药补不如食补，孕妈妈们更是应该从食物中去获取必需的元素。只要营养全面了，不管是胎儿的视力方面还是其他方面发育都会健康全面的。
完美处理孕期耳朵鼻子问题
在孕期，孕妈妈们的身体会发生各种变化，特别是耳朵和鼻子这些五官会发生细微的小变化。虽然不影响大的健康，但是总会让孕妈妈们觉得很很烦躁。有此类问题的孕妈妈们，就跟图老师小编一起来寻找完美击破这些问题的方法吧！
怀孕期间的耳朵
孕妈妈在怀孕期间全身的水量会增加4倍左右，这些水分主要留在很多组织间隙里，耳朵就是其中之一。加上孕妈妈机体细胞内外液雌激素的浓度差异增大，就可能引起渗透压的变化，影响听力的变化。
从孕早期开始，孕妈妈们的低频区听力会下降，并且会随着孕期周数增加而逐渐加重。当然，造成这种变化的原因还可能是肾虚、贫血等，而通常这些变化在分娩后都会得到改善。
为了保护耳朵，孕妈妈们就要注意下面的几个方面：
①避开嘈杂的环境，尽量少戴耳机听歌。无可避免要打电话的话，要控制听筒的音量，保持适宜的时长；
②一旦遇到季节的转换，就要及时预防感冒，避免中耳炎的发生；tulaoshi.com
③可以合理根据自己的反应程度来安排工作活动，劳逸结合；
④饮食上也会多吃些富含维生素、叶酸的食物，来补充营养（孕期吃什么好）。
怀孕期间的鼻子
怀孕7个月之后，你会常常出现打喷嚏、鼻塞或者流鼻血的情况吗？其实这些都是正常的。因为怀孕之后，孕妈妈血液中的雌激素会发生很大的变化，使鼻黏膜充血、软化，加上血管壁在孕期的脆化，就会让孕妈妈们容易流鼻血。
鼻子巧护理，就需要注意以下几个问题了：
①每次洗面时，可以用湿毛巾来洗洗鼻腔，保持嘴巴和鼻子的温暖湿润；
②无论在哪里，都注意开窗换气，实在不行也要多去户外走走，呼吸新鲜空气；
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/）③多吃青菜、水果等富含维生素的食物，来增加血管的弹性。
看了以上是不是觉得这些问题都是小case呢？其实，尽量避免受凉，多做锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水是解决一切的好办法。希望准妈妈们最后都能完美击破！
孕妇夏天美肤防晒法宝
夏天到了，大家最怕什么呢？紫外线，没错，所有的女性都对紫外线心存畏惧，包括怀孕的准妈妈们，那要如何进行防晒呢？是不是无从下手，为了防止紫外线对皮肤造成的伤害，在这里将会大家仔细地分析一下防晒的一些关键点，防止紫外线对皮肤的伤害。在防晒之前和之后有一个很关键的步骤就是面部的清洁工作，如何选用洗面奶呢，对于孕妇来说，一定不要选择一些里面含有很多香精酒精这样的洗面奶，这很容易让皮肤的表质层被破坏，一旦如此的话，会变成敏感性肌肤，就十分容易引起面部的不TuLaoShi.com适。
在做好基本的清洁工作之后，有些准妈妈会发现，自从自己有了身孕以后，皮肤比以前更加地光滑细腻，但是也容易出汗和多油，这个时候可以选择一些防晒值不是很高的保湿乳液。每天起床洗完脸之后一定要做好这些保养，最好选择一些质地比较清爽的防晒乳液，如果是有一些部位出油比较严重的话可以少抹一点（准妈妈如何护肤）。
虽然说防晒值越高的防晒效果越好，但是同样的，它对肌肤的伤害也是最大的，很容易吸收肌肤的水分，所以这样一来的话还不如选择一些刺激性比较小又有防晒保湿效果的，还有就是不要使用存放很久的防晒品，这样能将伤害降到最低。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/）在怀孕的时候挑选防晒品还是和其他的时候有点不同，比如说，一些含有香精防腐剂类的护肤品是绝对不能用的，它不但是引起皮肤的过敏而且对宝宝也不好。
还有一些美白成分的防晒品也不要使用（孕妇能不能用护肤品），因为一般里面都含有一些金属物质，这样的话长期皮肤吸收了这些东西很容易导致身体出现问题，比如说月经失调，视力下降等等，还会影响肾脏和听力，以及对肚子里的宝宝也会有影响。
不要使用一些对皮肤有迅速嫩肤的防晒品，一般这样的防晒品在一个星期之内就会让皮肤十分地光滑，那样是添加了少量的激素，这种激素如果是使用一段时间以后会让皮肤出现干裂的现象，如果是长期一直在使用的话，皮肤的细胞会受到损害，就会老化得特别快。
最后提醒大家，在选择防晒品的时候要特别注意包装上的一些标志还有注意生产日期和使用年限等等，如果是本身皮肤是敏感性肌肤的话更是要特别地注意，还要选择一些正规的产品，有生产认证，卫生许可证之类的，如果是选择进口化妆品的话一定要认准进口许可证才可以。
