儿童营养午餐搭配方案推荐
学校的饭菜,妈妈怕孩子吃多了不营养,但是自己要上班又没空去接孩子回来吃饭。下面我们来听听专家的建议吧。
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给孩子准备营养的学校午餐
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首先你要跟孩子谈谈,找出他们的饮食偏好,给他们想吃的,给他们需要的营养,不然你准备得再好,孩子不喜欢吃,吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见:
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● 全麦皮塔饼
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● 玉米饼
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● 葡萄干面包
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● 百吉饼
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● 三明治
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● 全麦热狗汉堡
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花点心思准备饼馅,美味的饼馅能引起孩子的兴趣
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● 用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉
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● 酸果曼沙司,做火鸡蘸酱
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● 把胡萝卜切碎或者干果,坚果,葵花籽等夹进三明治
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● 在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙,或者涂上乳酪或樱桃番茄汁
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● 在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油
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不喜欢吃三明治,没问题,下面的食物可供你选择
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● 全麦饼干,夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶
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● 全麦面包棒,水煮鸡蛋,胡萝卜,低脂牛奶
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● 一瓶酸奶Tulaoshi.Com,全麦饼干,水果
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● 鹰嘴豆沙,全麦饼干,低脂牛奶
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● 番茄汤加通心粉或其他谷类,面类;水果,酸奶
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● 小扁豆汤,全麦面棍,橘子汁
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● 水果色拉,酸奶,燕麦,
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● 水果,乳酪烤肉串,全麦面包,低脂牛奶或果汁
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● 饺子,意大利干酪,蔬菜水果,低脂牛奶
如何给宝宝选用止咳糖浆
天气变化,如何给感冒孩子选用止咳药成了很多新妈妈的心头困扰,下面,我们就给大家介绍一下如何给宝宝选用止咳糖浆?
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在止咳糖浆的选用上,应当注意,西药止咳糖浆一般不祛痰,西药类主要属中枢性非麻醉性镇咳药,通过控制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用,无成瘾性,服用安全。由于止咳糖浆味甜,儿童容易接受。一些父母在孩子感冒咳嗽时常常过量地给他们喝,认为好得快,殊不知这会导致不良反应。
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另外,由于糖浆剂含糖量在75%以上,糖尿病患者不能服用,有化脓性皮肤感染的患者也应慎用。止咳糖浆tulaoShi.com也不宜在饭前服用,因为糖可促进消化液分泌,使胃饱胀而影响食欲。由于中成药止咳糖浆的止咳作用,部分依靠糖浆覆盖在咽部黏膜表面,以减轻炎症对黏膜的刺激,缓解咳嗽,而水会稀释药液,减弱止咳作用,所以服后不宜马上喝水。
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病情加重,会出现咳嗽药越吃越咳现象。因此,在为孩子选用中成药止咳制剂时,应严格遵循辨证施治的原则。适合治疗小儿咳嗽,兼有祛痰、化痰作用的止咳糖浆有以下几种。蛇胆川贝液主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症。风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者不宜使用。
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复方枇杷膏适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等症。风寒咳嗽不宜服用。鲜竹沥药性偏寒,适用于燥咳及痰黄带血者。风寒咳嗽则不宜服用。消咳喘药性偏热,不能用于小儿的发热咳嗽、痰黄带血者。百日咳糖浆药性偏温,用于伤风感冒引起的咳嗽比较适宜,如果是风热感冒引起的咳嗽则不可服用。
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伤风止咳糖浆也叫非那根糖浆,以止咳为主,兼顾化痰,并有镇静作用,适用于夜间咳嗽多痰,影响睡眠及过敏引起的支气管炎等病,小儿服用要掌握好剂量。此外,虚证咳嗽多为慢性咳嗽,且咳嗽无力,并伴虚弱多汗,四肢发凉,此时宜用桂龙咳喘丸、固肾咳喘丸等。
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如果不了解辨证,可以使用西药制剂如复方甘草口服溶液(又名棕色合剂)。这是普通的止咳祛痰药,无辨证要求。止咳糖浆服用后附着在咽部黏膜上,减弱了对黏膜的刺激作用,本身就可镇咳,服用时不要用水稀释,也不要用水送服。
宝宝耳朵进水怎样处理
宝宝年龄小,各方面都不知道怎么注意,特别是耳朵,一不小心就进水了。那么,宝宝耳朵进水怎样处理?请看下面详细解答:
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当水或眼泪流入宝宝耳朵,要将宝宝的头部向一侧倾斜,进水的耳朵朝下,用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子,轻轻地伸入进水耳朵里将水吸出并擦干净。如果是游泳或洗澡过程中耳朵进水,大多数情况下会自行排出。
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如果是大一些的孩子耳朵进水了,可以让他把头倾向进水耳朵的一方,用手拉扯耳朵,把耳道拉直,然后用同一侧的脚作单足跳,跳几次就可以让水顺势流出。
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怎样保护孩子的耳朵不进水?
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给宝宝洗头时使用专用的婴儿洗头帽,避免水流到宝宝的耳朵和眼睛里。
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不要让宝宝躺着喝奶、喝水。
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宝宝躺着哭闹时,要及时把他的眼睛擦干,注意看眼泪有没有流进耳朵里。
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玩水的前后要做好耳朵的保护工作。
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玩水时要这么做
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孩子在游泳池或海里玩水时,耳朵进水是难免的,其实,玩完水后洗过澡,耳朵内残存的水基本上已经自行流出来了,所以不用紧张。
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有时因为孩子耳垢较多等原因,会使少量水滞留在耳道内,引起耳朵发炎。为了避免这种情况发生,可在孩子洗完澡后在他的耳道内滴入三四滴医用酒精,稍停片刻, 让其自然流出即可。
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如果孩子的外耳道耳垢较多,应当轻轻取出,否则耳垢浸水泡涨后容易引起耳朵疼痛、发炎。
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游泳时可以给孩子佩戴耳塞,游泳结束后用医用棉球将耳朵擦干。尽量不要使用棉签,因为它坚硬的顶端极容易滑进耳道深部,甚至刺伤耳鼓。
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如果孩子患有中耳炎,鼓膜有穿孔,脏水进入中耳会使中耳炎加重,如果要带孩子游泳,最好先咨询医生,经医生同意后才能游泳。
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如果孩子的耳朵容易感染,每次游泳的时间最好控制在1个小时以内。
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耳屎不是一无是处
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耳屎并不像我们想的那样,是一无是处的脏东西,它有自己的独特作用。
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它可以保护耳道。耳屎有一定的油腻性,具有轻度的抑菌作用,可以滋润耳道皮肤,保持一定的湿度,当空气中的尘埃或小飞虫侵入宝宝的耳道时,耳屎就能把它们粘住。宝宝在洗澡时如果水流进耳朵里,耳屎可以发挥水来土掩的作用,防止脏水流入耳朵深部,避免引起外耳道炎、中耳炎等感染性疾病的发生。
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它能起到消声器的作用。人之所以能够听到各种声音,是靠外界各种不同的声波传进耳朵,引起鼓膜振动所致。但如果声波过强,鼓膜受到剧烈振动,容易招致损伤,时间一长,听力就会下降。耳屎有一些消声器那样的作用,部分缓冲声波的冲击,保护鼓膜。小宝宝的听力还处于发育阶段,所以耳屎的这种保护作用显得尤为重要。
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耳朵不能随便掏
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看到小宝宝的耳朵里耳屎不少,爱干净的妈妈总是忍不住想把它弄出来,这样做有一定的危险性。
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小宝宝的外耳道还没有发育成熟,大多呈扁平的缝隙状,耳内的皮肤又很娇嫩,如果经常给宝宝淘耳屎,很容易造成外耳道的皮肤损伤,引起炎症,更严重的是,掏得太靠里,还可能把鼓膜捅破,导致宝宝的听力受到损伤。
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耳朵不能随便掏,那有耳屎怎么办? 一般来说,耳屎会随着宝宝的咀嚼、张口、打哈欠、蹦跳等活动而自行脱落,并排出耳道。
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小宝宝的耳屎为什么那么油?
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新生宝宝的耵聍腺分泌比较旺盛,外耳道相对狭长,肌肉较松弛,而且小宝宝还没有咀嚼这个动作,所以耳屎不容易排出来,经常在外耳道形成黄褐色、點稠的油状物,民间称为"油耳屎"^这是正常现象。等宝宝长大一些,有一部分油耳屎会慢慢变成屑状的正常耳屎,即使部分宝宝将来一辈子是&tulaoShi.comquot;油耳屎",妈妈也不用担心,那对耳朵及听力都没有任何影响。
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耳屎多多怎么办?
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如果耳屎分泌过多,凝结成硬块,塞满耳道,会造成外耳道阻塞。这时一旦耳朵进水,耳屎块会自然膨胀,刺激耳道皮肤,容易导致外耳道炎症。这种情况,就需要清理掉积存的耳屎了,可以试一试下面的方法。