熬夜危害大 伤精气伤子宫
如今我们的夜生活越来越丰富了,在这里图老师小编提醒大家,熬夜是会威胁到身体的健康的。对于那些备孕期的小夫妻们来说,熬夜的危害会更大,经常熬夜会影响到精子与卵子的质量,削弱生育能力,直接影响你们的受孕进程,甚至会导致不孕症。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/)一、经常熬夜,小夫妻备孕一年无动静
对于小钟夫妇来说,他们生活在北半球,却过着南半球的时间。本是经营夜市服装生意的小钟夫妻,习惯每晚收档之后都要去吃宵夜。呼朋唤友,一顿还吃,往往都是凌晨一二点才回家休息。而白天,则是小夫妻休息的时间。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/)去年年底开始,家里都催着小钟要孩子,小钟夫妻也就顺其自然,一边照常做生意,过日子,只是不再进行避孕措施。本以为不过是一件容易的事情,谁料,备孕一年却仍然没有好孕。
虽然生意上的收入越来越大,但小钟的妻子却依然毫无动静。钟太太一开始也不放在心上,但在婆婆开口催了几次之后,她才开始着急了。小钟夫妇先偷偷去了医院进行检查,医生检查后发现:其实小夫妻身体都没问题,但女性就是不排卵。而小钟检查的结果,确实精子活力太低,不易受孕。
这对年轻的小钟夫妇来说,实在是意外。
问题究竟出现在哪里呢?
二、熬夜影响精气,伤害子宫
医生对小钟夫妇进行了细致的了解之后,胸有成竹地开了一副药:规范作息。看着小钟夫妇的疑惑,医生对检查结果进一步作了解释:或许,年轻人会觉得,睡少一点又不会怎样,但长期以往,睡眠就会直接影响男女的生Tulaoshi.Com殖功能。
春“孕”易早产?春季备孕4大准备
有种说法是春季怀孕容易早产,专家指出,这种说法是没有科学依据的,所以大家在春季可以放心的备孕了。但是同时也需要做好一些准备,如:身体准备、生活准备、心理准备、饮食准备等。只有注意这几方面,就可以平安度过多事之春。
1、身体准备
专家表示,患有盆腔炎症的患者,应在孕前去医院作例行的检查或治疗,以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测,让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人,更应该注意,在再次怀孕前一定要去医院检查,是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发,就要多多注意锻炼,以强身健体,这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。
2、生活准备
备孕妈妈的工作生活要有规律,保持合理的作息时间,不暴饮暴食,睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视,良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施,春天是个阳光明媚TuLaoShi.com鸟语花香的季节,备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动,运动强度可因人而宜,不宜太疲劳。
3、饮食准备
春季宜平补,以养胃气为本,除谷类之外,可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等,并有足够的维生素、无机盐,如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用,胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭,核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品,能提高免疫功能。
4、心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿,备孕时应当保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子,质量才会更高。所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新生命的孕育吧。
总结:选择春季备孕的女性朋友,更应该养成良好的饮食习惯和生活习惯,适当做一下体育锻炼,增强一下自身体质,避免流感的发生,否则可能会导致胎儿早产的出现哦。
备孕要准备什么?这些事情要牢记
很多准爸妈在要宝宝之前都会有一个备孕期,这样才能生一个聪明健康的宝宝,还有助于提高优生优育率,生育一个健康宝宝,准爸妈就要提前做很多准备,把备孕期的爸妈们要准备些什么呢?
1.保持愉快的心情
女性在怀孕前,也就是进入到备孕期之后一定要调整好自己的情绪,每天保持愉快的心情。因为女性精神紧张,压力过多,都有可能导致月经期紊乱,从而出现排卵异常或是不排卵症状,不利于女性的正常怀孕。女性在心情越好的情况之下,身体越容易达到最佳怀孕状态,怀孕的机率也就加大,有助于顺利怀孕,这也是为什么民间有人逢喜事精神爽这个说洗的原因。
2.要愉快的性生活
准备怀孕的小夫妻在过性生活时,一定要相互体谅,两个陌生的年轻人因为爱才走到一起,小生命是爱情的结晶,在夫妻生活时不要有过多的压力,越是压力大越是不容易情上。保持愉快的心情,抱着顺其自然的想法,愉快地过夫妻生活,孩子也就自然而然地来了。很多夫妻过于求好,一定要等到天时地利,有些甚至强迫自己等到某一天,那时的精子是最优质的等等,结果反而迟迟怀不上。夫妻间的性生活应该是自然的,愉快的,和谐的,充满爱意的,这样子的爱情结晶才是最自然的结晶。当然,小夫妻性生活也一定要注意卫生工作要做好,每次开始之前都要洗澡,事后也要注意,这样有助于女性身体健康。
3.不要过量运动
备孕期内女性适当运动有助于女性提高身体免疫力和抵抗力,有助于女性排出体内的酸性物质,从而提升宝贝健康。但是如果女性过多运动,导致身体疲劳,就会出现因体力不力等原因而影响到正常的排卵,或是排卵异常,不利于自然怀孕。有些女性想着运动对自己身体好,就在备孕期内每天都坚持运动一两小时,却不知道运动过量也会影响到正常的怀孕,适当运动散散步,游游泳,做做瑜伽这些TuLaoShi.com运动不会过于消耗体力,对女性健康也好,适合备孕期内的女性。
4.了解男女双方的健康问题
怀孕之前夫妻双方最好是到医院做一个全部的身体检查,同时了解双方家庭是否有无病史,为了孩子的健康一定要坦然相待。因为很多疾病都有可能通过基因遗传,对小生命造成不可挽回的伤害。
为了让宝宝不输在起跑线上,准爸妈在备孕期一定要做好充分的准备。