孕期呕吐怎么办 孕期呕吐吃什么好
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqibaojian/）一般妊娠12周左右孕吐会自然消失，如果孕吐严重，不能进食，准妈妈要马上到医院就诊。
饮食重点：
1、在口味上尽量选取想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。
2、孕吐较重时，饮食应富于营养，清淡可口，容易消化，所吃食物先简单后多样化。
3、多喝水，多吃富含纤维素的食物，防止便秘加重早孕反应。
4、可多吃苹果，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
5、多吃一些较干的食物，如烧饼，饼干，烤馒头片，面包片等，特别是早上起床时，如果孕吐严重，多吃蔬菜，水果等偏碱性的食物。
6、食物推荐：牛奶，谷类，蔬菜，水果，海产品，富含蛋白质的食品，扁豆，花生，瓜子，核桃，松子，海苔。
调养食谱：蔬果蜜饮
营养：这道果汁有养阴清热，和胃止吐的功效，反胃呕吐的准妈妈可以常喝。
用料：芹菜200克，卷心菜叶150克，胡萝卜2根，苹果1个，蜂蜜适量。
做法：1、将卷心菜叶洗净，胡萝卜洗净，去皮切块，芹菜择洗干净，切段，苹果洗净，去皮去核切块。
2、将4种果蔬一起放在榨汁机中取鲜汁，加入适量的蜂蜜调匀即可。
大枣扒山药
营养：这道菜清胃和中，除烦止呕，主治肺热咳嗽。
用料：山药500克，大枣150克，罐头樱桃10粒，猪网油1张，淀粉，白糖，桂花酱各适量。
做法：1、将山药煮熟，晾凉后剥去皮，切片，大枣洗净，去核，猪油网洗净，沥干水分，樱桃洗净去核。
2、碗内抹植物油，把猪网油平垫碗底，上面放樱桃和大枣，放上山药片，撒一层白糖，再加桂花酱，上屉蒸熟，取出扣碗。
3、锅内加清水，放白糖化开，勾芡，浇入盘中即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqibaojian/）醋蛋汤
营养：这道汤如果每天服用1次，连服3天，可令呕吐反应得到很好的缓解。
用料：鸡蛋2个，葱花少许，米醋半杯，白糖1小匙。
做法：1、先将鸡蛋打入碗中，搅匀后加入白糖，米醋，搅拌均匀。
2、锅中注入适量清水，大火煮开。
3、倒入鸡蛋，煮开后撒上葱花即可出锅。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
缓解孕期呕吐的食疗偏方
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqibaojian/）妊娠呕吐中医谓之恶阻，这是大多数妇女妊娠期常见的疾患，严重的可使孕妇迅速消瘦，或诱发其它疾病。用食疗方法来治疗妊娠呕吐可收到良效。
食疗偏方一：陈皮生姜饮
取陈皮5-10克，切成细丝，生姜15克切片，白糖适量，共同放入茶杯内，冲沸水当茶饮。
图老师 食疗偏方二：姜丝煎蛋
鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量，盐少许。油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。烧热镢、下油1汤匙，打开鸡蛋放下镢中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。
食疗偏方三：糯米生姜饮
取糯米250克，生姜汁10毫升。将糯米与姜汁同炒至糯米爆裂，然后研成细末，用温开水调成稀粥，每次2汤匙，早晚各1次。
食疗偏方四：鲤鱼姜砂汤
取鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏，再将砂仁10克捣碎，生姜15克切片，放入鲤鱼腹内，加水炖熟，分次在一天内吃完。
以上几款缓解孕期呕吐的食疗偏方，选用哪种偏方，应咨询医生，听取医生建议。
孕期呕吐吃什么好
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqibaojian/）准妈妈孕期呕吐会使体重下降、气色不佳、易疲劳、想睡觉;因为孕早期是胚胎形成的时期，对营养素需要量的增加不是十分明显，只要不严重，持续的时间不长，准妈妈每天能吃一定量的食物的话，对准妈妈和胎宝宝的影响并不会很大。
有时准妈妈对油烟味特别敏感，见到厨房，即使没有做饭，都会神经性地感到恶心，想吐。要特别重视持续性呕吐，甚至连喝水也吐，闻到食物的气味就恶心，以至于不能进食、进水的现象。准妈妈会因此很快消瘦，体重减轻，十分虚弱;因为准妈妈不能进餐、进水，只能靠消耗身体中原有的营养素来维持生命，就会产生电解质紊乱，对准妈妈和胎宝宝都不利。
孕期呕吐怎么办呢?可以吃牛奶、谷类食品、蔬菜、水果、海产品、富含蛋甸质的食品、姜、扁豆、甘蔗、橄榄、糯米粥、柚子皮、干葡萄藤、花生、瓜子、核桃、松子、海苔。学习一下民间便方。用中药紫苏煎水、橙皮煎水饮;吃两片糖姜片止吐;煮清香的竹叶、霍香粥代替干硬的饭等。
准妈妈尽可能避免空腹，尽量进食，少吃多餐，每天至少保证150克碳水化合物的摄入量。
食物选择要以对症适应为主，不要片面追求营养价值，最好多吃素食和清淡易消化、营养价值高的食品。可垠据食欲状况进餐。不用或少用辣酱等调料，但要避免吃过甜或刺激性强的食物。食物搭配要合理，不能多吃烟熏品、腌制品、特殊加工的食物(如臭豆腐特别是油炸臭豆腐、豆腐乳等)。最好选择营养价值高的零食，可当作王餐之间的少量加餐。
