紫色山药馅饼

红烧鲔鱼眼

　　鲔鱼的眼晴比较大，今天我们给大(m.tulaoshi.com)家来一道红烧鲔鱼眼制作方法，听说多吃鲔鱼眼可以让你眼晴更加明亮哟。

　　红烧鲔鱼眼的做法教程：

　　1、先把大鲔鱼眼清洗干净，然后先烫过去血水。

　　2、葱姜切末，下油锅爆香。

　　3.放入烫好的鲔鱼眼爆炒一会。

　　4、再加冰糖米酒适量。

　　5、下锅闷煮至熟即可享用。

　　成品图：

红糖姜汤

　　红糖姜汤具补益脾胃、养血宁神的功效，对与女性痛经的朋友很适用。还有助于怀孕。下面看这个汤的两种最简单做兴邦

　　红糖姜汤的做法：

　　1、大枣洗净，备用，生姜洗净，切丝

　　2、锅中加适量水，放入大枣和红糖

　　3、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅

　　4、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝

　　5、再煮5分钟即可食用。

　　红糖生姜汤最简单做法：

　　将红糖和切成薄片的生姜混均后，加水适量，煎煮15分钟，可将姜片去除。

　　红糖姜汤成品图：

　　红糖姜汤的营养与功效：

　　1、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　2、红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

　　饮食小常识：

　　1、对于女性朋友来说，痛经是最难以忍耐的，一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状，这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则，才有具有通畅气血，活血化瘀的药膳，能起到较好的效果。

　　2、红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

　　3、使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

　　以上两种红就糖姜汤最简单的做法了，本人见意用第一种，这样功效好一些，对与女人痛经也有很好的疗效。

紫色山药馅饼

山药养肺，吃了后能减少产妇浮肿，改善机体免疫功能，多吃对身体非常好，今天我们给大家分享一道紫色山药馅饼的制作方法，非常适合产妇们食用的小吃。

紫色山药馅饼的做法教程：

1、山药切片蒸熟，加糖趁热捣成泥，加入炼乳增加滑顺囗感。

2、酵母加入水10cc、糖溶解。

3、面粉加入2、140水、盐、油拌匀发酵(30分钟)。

4、揉至光滑面团切割成小团压扁包入山药馅料。

5、小火煎至两面金黄。

成品(图老师整理)图：