炒黄花猪腰怎么做

莴笋炒虾仁

制作材料：

制作步骤:

基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻。

坐锅，下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩)，盛起。

锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下。

接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐调味关火。

最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。

小贴士：

莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。

专家点评：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利，莴苣含有大量植物纤维素，能图老师促进肠壁蠕动;虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。两者合一，更能让孕妈妈补充各种营养，身体更强壮。

特别提醒：朝天椒 生姜不宜多放多食

鲫鱼烧通草

制作材料：

制作步骤:

将鲫鱼去鳞和内脏，洗净。

鲫鱼和通草一起加水，煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤。

健康提示：鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有补虚、温中下气、利水消肿的功效。该食谱美味鲜甜，营养健康

炒黄花猪腰怎么做

制作材料：

制作步骤:

将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻

至猪腰变色熟透时，加黄花菜，盐，糖再炒片刻，加TuLaoShi.com淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功效：中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。