面对孕期水肿的三个妙招
孕妈在进入怀孕阶段的二十八周以后，每天都要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的情况发生。如果出现水肿的话，那是因为准妈妈的子宫此时已大到一定的程度了，有可能会压迫到静脉回流从而导致水肿的出现，所以，静脉回流不好的准妈妈，此阶段较易出现下肢水肿现象。那么遇到水肿我们应该怎么处理呢？为什么会水肿呢？ 怀孕8个月，手、脚等会出现浮肿。按压手背或小腿，如不能立即复塬，则可认为是浮肿。轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。经休息或抬高下肢后能自行消煺者，不需特别介意，但如腹壁也浮肿，或经适当休息后仍不能消肿者，应到医院检查发生浮肿的塬因，不能麻痹大意。 那么，为什么会出现孕期水肿呢？对大多数准妈妈来说，下肢浮肿是一种生理性水肿，主要有以下叁点塬因： 一、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。 二、内分泌变化塬因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。 叁、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。 严重的水肿多数是因准妈妈同时合并有妊娠并发症，或者是合并有内外科疾病，如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或其他塬因引起的营养不良等。 水肿也要多喝水 孕妇水肿是由于随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。每位准妈妈或轻或重都会出现浮肿。若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。 每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的准妈妈，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的塬因之一。 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。 另外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。 生活小妙招去水肿 不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。 第一招：平躺，把脚抬高 下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种阀门而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 第二招：坐着的时候，把脚稍稍垫高 为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时TuLaoShi.com候，就用坐垫把脚垫高。 第三招：卧床，尽量用左侧位 孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消煺。 运动方法去肿 虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。 第一种：适当散步 借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 第二种：游泳 游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！ 第三种：台阶运动 利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。 第四种：按摩 通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦！
孕中期需注意的危险信号
很多人都知道在整个孕期孕中期是属于比较安全的，当然也不是完全安全。但是孕早期绝对是最威信的。孕早期是胎儿成型的重要时间段，孕晚期是生产的关键时刻，虽然孕中期还算比较稳定，但是也不能完全的放心，也有一些危险的信号存在，那么这些危险都有哪些呢？胎儿宫内缺氧信号：12个小时胎动少于10次 高热：多见于各种感染性疾病，可导致胎儿宫内窘迫畸形发育、死胎等。 妊娠期出血：妊娠早期大量出血有流产的可能；妊娠晚期出血有早产、前置胎盘和胎盘早剥的可能。 胎动情况不正常：怀孕期间，如出现胎动次数明显增加、减少或胎动消失等情况，应引起高度重视。 胎儿死亡信号：增大的子宫及腹部变小，胎儿停止生长，胎动消失。数天后孕妇口臭，全身疲乏无力。 严重头痛：在孕期出现严重的头痛等情况，可能是某些严重疾病的早期征兆，如妊娠高血压症、先当子痫等。 葡萄胎信号：表现为妊娠早期或中期子宫增加过快，与妊娠月份不符，并伴阴道少量流血，即无胎心也无胎动。 先兆流产和早产信号：妊娠37周前，如果出现阵发性宫缩痛并有规律，伴少量阴道流血，应想到先当流产或早产。 宫外孕信号：妊娠早期突然出现下腹持续性疾病，并伴恶心呕吐、面色苍黄氏厥、头晕和欲大便的感觉。这是妇科急症庆立即去医院就诊。 重试妊娠中毒症信号：全身水肿近期内急剧增长，包括面部、胸、腹、大腿、小腿等处，并有头痛、眼花、血压高、尿中出现蛋白质。病情进一步发展，还会发生子痫。 眼睑苍白：妇女怀孕后可有轻度的生理性贫血现象。但，重度贫血可严重影响母儿身体健康，出生低体重儿、婴儿先天性贫血等，因此，孕妇眼睑苍者表明，贫血的情况较为严重。 异常水肿：正常情况下，怀孕后期多有中踝部轻度水肿，卧床休息可以消退或好转。如果出现水肿情况较为严重，肿至小腿而无其他异常表现，则属妊娠水肿。如水肿延至大腿、腹壁、外阴部、手臂和面部，均表明伴有其他疾病。 前置胎盘和胎盘早剥的信号：孕晚期发生地痛性阴道流血是前置胎盘的危险信号；孕晚期如发生腹部外伤或有妊娠中毒症史，并伴随持续性宫缩痛，腹部胀大如鼓，子宫触摸较m.tulaoshi.com敏感或板状腹，并有阴道流血者，是胎盘早剥的危险信号。前置胎盘与胎盘早剥均是产科急诊，如不及时就 诊，可千万母子丧命。 严重呕吐：许多妇女在怀孕早期发生恶心、呕吐等妊娠反应，一般在12周后自然消失。若出现严重的恶心、呕吐、不能进食 进水者，或持续时间较长，多为妊娠剧吐症，少数可见于双胎或多胎妊娠、葡萄胎等。怀孕中晚期（24周后）发生呕吐、并伴有头痛、眼花、眩晕等症状，则可能 是妊娠高血压、子痫等病的先兆。
怀孕时怎么给胎儿测体重呢？
有很多细心的宝妈发现最后一次产检时腹中胎儿的体重和出生后的宝宝体重有很大的不同，这是怎么回事儿呢？又应该怎样测量胎儿的体重呢？怀孕时胎儿测体重方法 胎儿身长与体重 胎儿的体重是评估胎儿成长的重要依据，但是胎儿还在妈妈的子宫里，究竟医学上是如何测量胎儿体重的呢？妊娠的前3个月，主要是透过测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。而随着胎儿渐渐发育之后，从妊娠第15周开始则分别测量胎儿的头围或两顶骨间之直径、腹围及大腿骨的长度来判定胎儿的大小，再以此来推估胎儿的体重（公克）。 由于测量胎儿的身长结果误差较大，例如胎儿卷曲的姿势、骨架的大小都可能造成结果的误判，因此，医学上会以体重而非身长作为评估胎儿成长的依据。 准妈咪子宫底高度与腹围 准妈咪以仰卧的姿势，让医师利用量尺来测量准妈咪子宫底（靠近准妈咪胸骨下方的位置）到耻骨联合上缘的长度（FSD, Fundus to Symphysis pubis Distance），藉以推估胎儿的成长情况，在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。此外，准妈咪的体重变化也是重要的参考数据之一，特别是当胎儿的体重出现异常情况时，可以透过准妈咪的体重变化找出可能原因。 妊娠的前3个月，主要是透过超音波测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。 触诊与B超 准妈妈在临产前，产科大夫会通过四步摸诊，检查母亲的宫高、腹围。B超可以测量孩子头的大小、腿有多长，另外还可以测量头围和腹围，这样初步估计出孩子的体重。一般临床根据孩子的触诊结合B超检查可以大致估算出孩子大小，但是误差也在500克，一般来说误差应该是在一斤之内。 &nbstulaoshi.comp; 读懂双顶径 双顶径临床上常用来判定孕13周以上的胎龄，孕晚期可根据双顶径的大小估计胎儿的大小和体重。 股骨长径可与双顶径一起估计胎儿大小和体重，当两者相加大于17厘米时，有巨大儿可能。 按一般规律，双顶径的大小在怀孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时双顶径约为7.0cm，32周（8个月）时约为8.0cm，以此类推。怀孕8个月以后，双顶径平均每周增长约为0.2cm为正常。 股骨长径：股骨长径是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的双顶径值差2－3cm左右，比如说双顶径为9.3cm，股骨长径应为7.3cm；双顶径为8.9cm，股骨长径应为6.9cm。
