产后丰胸轻松五招塑造迷人美胸
很多的妈妈都在苦恼，为什么自己产后身材走样会那么的厉害，为什么乳房也不再挺立迷人了。尽管宝宝能给生活带来很多欢乐，但也带来了一些苦恼。其实，只要有好的产后丰胸的方法，一样可以让你快速恢复，而且胸部越来越丰满，迷人。
第一招：做健胸操。做健胸操有很大的好处，也是最有效和最经济的办法。健胸操可以帮助产妇进行胸部肌肉锻炼，长期坚持，能让乳房看上去坚挺、丰满。
第二招：胸罩佩戴要合适。很多女性在哺乳期的时候，不佩戴胸罩，这样会引起乳房变形和下垂，一定要佩戴大小合适的胸罩，最好是有钢托的款式。
第三招：tulaoshi采取正确的喂奶姿势。在喂小孩子奶的时候，抱的姿势要正确，不能老让小孩吸一边，应该交替这喂养小孩，20分钟交换一次。
第四招：坚持按摩乳房。在产后，要坚持乳房按摩，这样可以促进乳房的血液循环，让乳房获得更多的营养供给，促进雌性激素的分泌。
第五招：补充营养。在吃东西的时候，可以多吃富含维生素E和维生素B的食物，比如豆类，瘦肉等等，对于丰乳是有好处的。
上面产后丰胸五招一定要坚持，喂奶对于乳房会有一定的影响，但是如果坚持绿色丰胸的话，你的胸部一样可以变得坚挺、迷人。
生过孩子之后就一定会出现妊娠纹吗
爱美之心人皆有之，特别是一些年轻的女性，对于美的追求更是一刻也不会放松的。但是有很多的女性朋友在怀孕之后，身体的下腹部、大腿还有臀部就会不同程度的出现一些粉红色或者是紫色的条纹，根据一些统计，女性在怀孕之后大约70%~90%的人都会出现令人讨厌的妊娠纹，所以就会使很多的爱美的女性感觉到非常的苦恼。产后如何去掉妊娠纹就会成为他们非常关心的问题。
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难道女性生过孩子之后，身体上就一定要留下难看的妊娠纹吗？其实，不是这样的，如果在怀孕的时候如果你注意时候对身体的保养，任然保持怀孕之前的生活习惯和饮食习惯，是一样可以保持不会出现妊娠纹的。
首先我们先来了解一下为什么会出现妊娠纹，由于胎儿在母亲的身体里一天天的长大，妈妈的子宫就会逐渐的增大，如果腹部增长的速度过快的时候，就超过肚皮的伸张度，导致了皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维组织，因为受不住这样的伸张而产生断裂，就会形成了令人讨厌的妊娠纹了。
如果妊娠纹一但形成就会很难消除，但是也不必过于的担心，我们只要主动的预防就可以使妊娠纹不在你的身上出现。但是你一定要注意以下几点。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/）1、要注意不要因为怀孕增加营养，就大吃大喝的，那样就会使体重急速的上升，不但对于身体的健康不利，还会在很短的时间出现妊娠纹的。
2、要注意经常的按摩，科学选择一下对于身体没刺激的乳液对容易出现妊娠纹的部位进行按摩，不但可以是皮肤保持滋润，还可以预防妊娠纹的出现。
3、要注意摄入的营养一定要均衡，保持均衡的营养对于胎儿的成长的非常有利的，不要过多的吃一些含糖和淀粉类的食物，因为他会转变成油脂或者脂肪储存在身体内，使身体发胖的。
如果你注意了以上几点，就会使你生过之后，不但会任然保持一个苗条的身材，而且皮肤照样会水水嫩嫩哦！
坐月子期间怎么减肥，合理膳食是关键
在东方，女性生完小孩后，一般就会开始一个月的修养时间，这段时间在民间俗称坐月子。
怀胎十月，其中艰辛自不必说，www.Tulaoshi.com当宝宝终于成功的从体内诞下来后，很多母亲都会以大吃大喝来犒劳自己。而家庭亲人也为了滋补新妈妈损失的元气，就会不间断的送上各种好吃的，大补特补。这就直接导致了体重直线上升，也间接增加了产后恢复的难度。同时在之后想当长的一段时间内，减肥都将是新母亲纠结的事，那么坐月子期间怎么减肥？
而实际上，根据医生、营养师的建议是，坐月子期间怎么减肥，并不是吃的多，吃的好就可以。那段时间内，应该以精、杂、稀、软四种类型为主要的食物。精即使代表精细，不需要太多；杂就是多样化，不能够太过单一；稀就类似于粥类，水分要多一些的；而软则是要食物的制作方式需要以简单软嫩为主。尤其是，在生产后，最好是多喝汤；禁忌吃生冷食物。
而且，专家还曾特别说明，产后要靠大补的方式来恢复健康的观念是不对的。由于每个人的身体状态不同，对营养的需要以及接受能力也不同，所以并不是补的越多越好。合理适当的针对人体现状而补充营养或者重要是对身体有益的，但是如果大量并且不适当食补方式则是对身体十分有害的。所以，坐月子期间怎么减肥，一定要科学的进补，不能够盲目的去补充营养。
