避免出现妊娠纹是有一定的方法的

避免出现妊娠纹是有一定的方法的

妈妈们生过孩子之后一定会留下难看的妊娠纹么？不一定哦。爱美之心人皆有之，其实只要多注意饮食的生活的习惯就可以避免出现妊娠纹的。

很多妈妈在孕期出现了妊娠纹，这产后也很难消去，这让人很苦恼。最好的方法还是避免妊娠纹的发生。要避免出现妊娠纹，就要先了解它是如何产生的。胎儿在妈妈额肚子里慢慢的长大，如果腹部增长速度过快，就会加大肚皮的拉伸，皮下的纤维组织因为受不了这样的甚至而产生的断裂，就会形成妊娠纹。

所以，我们首先要注意不要大吃大喝，补充营养是很重要的，但是体重的急剧上升对健康是不利的，而且容易在短时间内tulaoshi.com形成妊娠纹。

其次，要注意营养的均衡。过多的摄入糖分和淀粉类的食物会容易转换成脂肪进而堆积，也不利于宝宝的成长。

然后，可以使用橄榄油等进行涂抹预防，有孕妇专用的橄榄油，效果更佳，不少孕妇使用后都感觉到预防妊娠纹的效果不错。

最后，可以经常性的按摩容易出现妊娠纹的部位。不仅可以避免妊娠纹的出现，还可以使肌肤保持滋润。

多多注意以上几点，可以使新妈妈们即使在生完宝宝之后也可以拥有一个好的身材和如水的肌肤，当然也可以有效的避免出现难看的妊娠纹。

让准妈妈保持好心情的招数等你学

怀孕时期，准妈妈的身体有很大的变化，自然会影响到心情，如果是职业妈妈，那就会更辛苦，可是即便辛苦，准妈妈还是要尽量让自己保持一个愉快的心情，这不是为其他人考虑，而是为准妈妈自己考虑，据研究，好的心情可以让准妈妈得不少招数呢？

一、避免不孕。

紧张焦虑的情绪会影响性激素分泌，引起卵巢排卵异常或无排卵，导致受孕能力和卵子质量下降，引起不育。

二、避免受孕不成功。

女性心理状态和受孕成功率息息相关。担心分泌疼痛的女性受孕成功率比正常心理的女性低19%，担心怀孕失业的女性，受孕失败几率会增加30%，担心产后容貌和身材改变的女性，受孕率低于正常女性。

三、避免流产或胎儿畸形。

情绪紧张会致受精卵质量不佳，易发生胎儿畸形、早产、流产和妊娠并发症。

四、易克服孕期不适。

怀孕前有心理准备的女性，怀孕后会主动学习怀孕知识，出现不适时会采取应对和防护措施。

五、避免影响胎儿生长和发育。

孕前孕期保持愉快心情，可帮助胎儿正常发育，特别是脑部发育，有利宝宝成年后形成良好的心理素质和性格。

六、出生后的宝宝更健康成长。

孕前心理准备充分女性的宝宝身心比心理准备较差女性的孩子要健康很多。

七、预防孕期并发症和难产。

孕前心理准备充足的女性怀孕后会认真对待胎儿，积极保健，重视产检，可有效预防并发症，及早发现异常情况。分娩时能和tulaoShi.com医生积极配合，利用分娩，减少难产。

可见，准妈妈孕前保持好心情，不仅让身心更健康，更重要的是能助准妈妈好孕，让怀孕过程更顺利，也更有利于胎儿的发育，特别的智力和心理的发育，有助于宝宝以后全面发展。

如何预防与减少妊娠反应和宝宝出生缺陷

很多孕妇在怀孕期间都会出现妊娠反应，比如干呕、疼痛、饮食量减少等。在妊娠反应期间，轻者很容易恢复，而重者会影响婴儿的生长发育，导致营养元素如钙铁锌碘和维生素的缺失，进而影响婴儿的智力发育，严重的可能会导致生下来的婴儿有某种身体缺陷。因此，预防和减少妊娠反应是非常重要的，下面就为大家介绍如何防止和减少妊娠反应，预防婴儿缺陷。

如何预防和减少妊娠反应：

1、饮食要清淡，少吃多餐，即时调整饮食规律。

2、妊娠反应期间，若不想吃的东西可以暂时不吃，可Tulaoshi.com以吃些孕妇想吃的。

3、多吃无污染的蔬菜水果，补充适量的维生素，可吃一些鸡蛋、包子、馒头，减少干呕。

如何预防宝宝出生后的身体缺陷：

1、补充碘元素。比如盐，海鲜水产类，如海带、鱼类等。

2、禁酒戒烟。酒会影响胎儿的发育，导致矮小症、肢体巨大症等病症。烟会减少精子的生成，降低受孕率，严重者导致不孕。

总结：做到了以上所列举的几点，妈妈们可以减少非常多的病痛和麻烦，希望众多妈妈们可以采纳。在怀孕前，怀孕中和怀孕后，妈妈们都需要注意自己的身体情况，可以定期定时检查身体情况，一旦有什恶魔反应或不适，一定要去医院检查，以免出现不可挽回的错误。丈夫及家人也要多关心宝宝妈妈的身心健康，这样才会生出健康又活泼的宝宝。