了解自然分娩全过程 分娩三阶段准妈妈该怎么做

老公陪产的6大好处和须知

　　老公陪产须知

　　一般说来，孕妇在预产期前后两周，会开始出现阵痛而进入分娩的过程。第1产程是从规则的阵痛开始，至子宫颈口完全扩张到10厘米：第2产程是自子宫颈口全开至胎儿娩出为止：第3产程是从胎儿娩出至胎盘、羊水完全排出为止。

　　陪产程序

　　先生陪产是从第l产程住进医院待产开始。首先是在产房里的待产室陪产，与医护人员尽量配合，太太若有任何不适，可帮忙通知医护人员；在待产期间，先生可将妈妈教室课程中或参考书籍中学来的知识与技巧学以致用地帮助太太。当太太的子宫口全开时，还可教导太太像解大便般的用力，使胎头慢慢下降至阴道口可以看见的程度；接着，太太就会被转送至分娩室生产。此时先生也可穿上隔离衣，进入分娩室陪产帮忙，等到处理完毕后，再离开分娩室，并陪太太回产后病房休息。

　　老公陪产6大好处

　　由此可见，先生陪产具有下列6大好处：

　　1.在待产的过程中，夫妇同甘共苦，无形中也增进了夫妻间的恩爱之情。

　　2.由于先生在太太分娩时在场，会让他有十足的参与感、真实感及成就感。

　　3.因为看到孩子出生的过程，将来可增进亲子间的情谊与互动关系。

　　4.借助拍照、摄影之记录，能留下宝宝珍贵的出生照片，并作为日后永恒的留念。

　　5.在经历了太太生产和实际的陪产后，先生目睹了整个过程且尝到了甜酸苦辣的滋味，日后会更体谅太太，并对整个家更具责任感。

　　6.先生在陪产期间，不仅能安抚太太的情绪，同时还可减轻她的生产压力，更能帮医护人员不少的忙，还能对医疗有更深一层的认识。

　　老公陪产后遗症

　　其实，先生陪产的好处说不完，但也有一些个案会导致先生日后不举或短期内不敢和太太做爱做的事。因此，建议诸位先生在陪太太生产前，一定要有充足的心理准备，如果你是那种天生怕看到血腥画面而且会晕倒的人，还是避免为宜。

了解自然分娩全过程 分娩三阶段准妈妈该怎么做

　　当准妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。

　　1、第一阶段时间：初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。

　　2、第一阶段过程：

　　（1）当你感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。到医院后，医护人员会帮你检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。

　　（2）0～3公分开启阶段

　　0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。

　　（3）3公分之后

　　等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。

　　3、第一阶段准妈妈能做的事

　　（1）子宫颈初开（0~3公分）距离生产还有一段时间，建议准妈妈继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。

　　（2）可以随着阵痛的变化，施行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。

　　（3）可以的话，睡一觉或喝一点流质食物以增加体力。

　　（4）不要过度用力，以免消耗体力。

　　（5）如果有安排无痛分娩的产妇，通常大约在子宫颈开了三公分以上时，医师会准备帮产妇进行无痛分娩。

　　4、第一阶段准爸爸能做的事

　　（1）不要显露明显的慌张，以免增加妻子的紧张及压力。

　　（2）帮忙分散妻子的注意力，帮妻子按摩后背、进行拉梅兹或陪她走路。

　　（3）给产妇信心、多鼓励她，多容忍产妇此时的歇斯底里。

　　1、第二阶段时间：初产妇约30分钟～2小时；经产妇约5分钟～1小时。

　　2、第二阶段过程

　　（1）当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，准妈妈会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意。

　　（2）此时，医护人员就会安排产妇准备上产台。

　　（3）不过，上产台后也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，产妇在医师及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力（类似解便的动作）。

　　3、第二阶段准妈妈能做的事

　　（1）不要大喊大叫浪费力气，应该专心一致想着要把宝宝生下来。

　　（2）聆听医护人员的指令，对产妇有很大的帮助。

　　（3）紧握产台把手，可将头部略抬起看向肚脐方向，以解大便的方式，向下用力。

　　（4）每次约吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。

　　（5）为了保持体力，医护人员会要求产妇某些间隔时间不要用力，此时，可以采取连续哈气的方式，让身体放松。

　　4、第二阶段准爸爸能做的事

　　（1）给予信心：如果进去陪产的准爸爸，应该站在妻子头部这一侧，跟着医护人员给予产妇信心。

　　（2）加油助手：准爸爸不要干涉医护人员的工作，或不停询问问题，尽量当个称职的加油助手即可，如果真的非常害怕的准爸爸，也不需刻意勉强进产房，以免医护人员还要照顾吓坏的爸爸。

　　1、第三阶段时间：初产妇及经产妇约10分钟～15分钟。

　　2、第三阶段过程：

　　（1）宝宝通常会以头、肩、身体、脚等顺序娩出。

　　（2）娩出后医师会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。

　　（3）轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。

　　（4）照保温灯。

　　（5）盖手脚印。

　　（6）套上妈妈名字的手环。

　　（7）检查测量宝宝身高、体重、身体状况。

　　（8）接着再把宝宝包覆完善，抱给妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。

　　（9）同一时间，医生也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医师必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则需小心处理。

　　3、第三阶段妈妈能做的事

　　此时，妈妈大概都会有精疲力尽了，内心会有终于结束的轻松感，只要配合医生的指令娩出胎盘即可。

　　4、第三阶段爸爸能做的事

　　安慰并亲吻妻子，有些医院可能会允许准爸爸参与剪脐带。在适当的时候可以给宝宝拍下人生第一张照片。

　　1、分娩过程中可以吃东西吗？

　　第一阶段时，可以选择宫缩间隙比较长的时候，正常进食。宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的空隙进食。

　　第二阶段时，可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。

　　第三阶段一般不超过30分钟，通常不会让妈妈吃任何东西。

　　2、有哪些食物适合分娩过程中补充？

　　甜甜的高热量：巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为准妈妈的体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

　　易消化的能量：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

　　可以喝的力量：鸡精、红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于tulaoshi.com较长时间挣扎后筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。

7个有效方法给分娩阵痛降级

　　很多准妈妈临产前都对传说中的十二级阵痛抱有恐惧之心，痛在所难免。事实上，疼痛感是一种非常主观的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛。那如何降低分娩阵痛呢？

　　不管是顺产还是剖腹产，准妈妈们都无法逃避分娩疼痛，只是剖腹产疼在生完宝宝之后。有没有一种办法，真的可以在在没有痛感的前提下，自然顺利地将宝宝生下来呢？这几乎是所有准妈妈们的期待。其实，破解了分娩疼痛的原因，也就有(图老师整理)相对的办法将疼痛赶走。

　　在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括：

　　如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛；胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等；

　　大部分准妈妈由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。这样一来，反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现胎儿窒息现象。

　　准妈妈面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，这些小活动都比平躺要舒服，能够为背部释放压力的姿势最舒服。但是这些姿势最好有丈夫或身边的其他家庭成员来陪伴着你去做。

　　尽可能试着保持直立的姿势，这样可以使子宫底部受压，以刺激产生强有力的收缩。

　　产妇的双手和两膝着地，趴在地上，不过你会发现在床垫上会比较舒服，来回倾斜你的骨盆。背部不要拱起，在两次宫缩的间隙，身体放松，重心向前移，把头放在两臂上休息。

　　这样做有利于缓解背痛，使你感到平静和放松。这时你的丈夫应该按摩你的脊椎底部，用手掌有力地做圆周活动。用爽身粉可以减少摩擦力。双腿分开跪下，身体放松，趴在一堆坐垫或枕头上。尽量保持背部平直，两次宫缩的间隙你可以朝一边侧坐。

　　分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔软舒适，减轻疼痛。在球分娩中，利用柔和和富有弹性的球来持续活动身体，能缓解分娩时的镇痛。一般来说，产妇利用分娩球能促进骨盆松弛和胎儿下降，在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转；在分娩的第二产程，如果利用分娩球采取蹲坐姿势，能够扩大盆骨空间，减轻生产时的疼痛并且缩短分娩的时间。在分娩过程中，也不会压迫阴部，能保持臀部、大腿和腹部肌肉的弹力，有利于分娩后恢复原来的体型。产妇使用分娩球主要有6种姿势：坐在球上；坐在分娩球上向前倾；站着趴在分娩球上；跪着趴在分娩球上和背靠在球上。

　　当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，都可以接受按摩。90%的产妇认为，按摩对于生产引发的背痛或背部疼痛的产妇尤为有效，既能缓解分娩不适症状，也让自己有极大地安慰感。此时，丈夫需要提前练习按摩指法。

　　在生产过程中，准妈妈可以大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散不少，不要憋住这些声音，也不用担心打扰到别人，放松地做自己。很多产妇发现音乐很有帮助，轻音乐和激昂的的音乐声，可分散对宫缩的注意力。宫缩加剧时，更戏剧化的音乐和渐进渐强的音乐能帮助克服分娩痛。

　　当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，在医院分娩池的产妇越来越多。

　　准妈妈对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能非常有效地镇定忧惧、减少疼痛感。许多女性认为，把宫缩想象成为海浪起伏，每次宫缩产生和停止就像一轮潮涨潮汐，令他们安慰不已。另外，准爸爸在旁边多说情话，或是鼓励产妇对减少痛感也是有一定作用的。

　　选择催眠分娩术来缓解分娩疼痛时，应在经验丰富的专业催眠师指导下进行。催眠是自然又安全的深度放松状态，产妇仍然具有完全的清醒意识。对催眠分娩的临床表明，催眠可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。

　　针灸只适合针灸体验丰富的产妇，对针灸有特定偏爱。针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验，它能够不完全消痛，但却是能够减少疼痛。