春季保健方法有哪些呢

日常生活急救小常识

　　日常生活中的急救小常识，人们都应该了解一些。比如烫伤、烧伤、鱼刺卡嗓等问题出现时，我们可以静心的处理。掌握这些知识以后，我们便可以轻松应对突发事件。下面就由我们的图老师小编为大家介绍一下生活急救小常识吧。

　　烫伤

　　1、用冷水局部降温10分钟。

　　2、用一块干净、潮湿的敷料覆盖。

　　3、伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。

　　4、于伤处对侧系往绷带。

　　烧伤处理

　　1、若烧烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。

　　2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。

　　3、若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。

　　鱼刺卡嗓

　　1、实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤)。如患者无法站立，将其平放在坚固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。

　　2、如用手指掏挖异物时，只在看得到异物才掏挖，不可盲目掏挖。

　　这些急救小常识可以在突发情况下救急，但是如果不管用则应该及时的去医院就诊，以免造成不必要的后果。这些烫伤、烧伤等应对知识，大家还是有必要掌握一些的。 

大脑养生的生活小常识

　　吃好早餐。一顿高蛋白和优质碳水化合物的早餐,如全麦面包、坚果、牛奶和新鲜水果等能为大脑提供良好的营养,让它有一个良好的开始。

　　读一本书。看书不仅不会夺走“能量”,还能有效激发想象力,让大脑“心甘情愿”地积极工作。精神不佳时,不如换个思路,(图老师整理)找本好书看一看。

　　特意计算账单。自从有了计算器,多数人便很少自己算账了。其实,处理数字,是让大脑恢复状态的良好途径。到饭店买单、拿到超市小票后,不妨再要求自己心算一遍,就当给大脑做个“体操”。

　　开车时少用GPS。让大脑搜索、判断怎样从一个地方走到另一个地方,是很好的思维锻炼。不妨关掉GPS导航仪,拿着地图,自己找条出路。

　　翻老照片、想当年事。回忆很久之前发生的事情,能唤醒并启动你的“记忆银行”,得到锻炼。可以翻出老照片,一边看一边回想当时发生的故事,在图片的帮助下挖掘潜能。

　　记一首歌词。音乐能给人快乐、轻松的感受,在听新歌的同时,试着让自己把歌词记住,能在轻松享受中扩充和锻炼大脑能力。而且你会发现,记住一首歌的时间越来越短。

　　尝试新方法。不断给生活新的感受,比如走一条新的路线上班、拜访朋友,换一只手洗脸,换一种做菜方法等,会让大脑觉得新鲜有趣,“调动”全部能量帮你达到目标。

生活中的急救小常识

　　急性腹痛

　　腹痛有三种类型：1.绞痛：疼痛剧烈，常为阵发性，多见于胆结石、肠梗阻;2.钝痛：能为病人忍受的持续性疼痛，如胃炎、肝炎引起的疼痛;3.放射痛：因神经支配的关系，一个脏器疼痛牵涉到其他部位，如肝胆疼痛可放射到右肩。

　　中暑的急救

　　首先应将病人迅速移到通风较好的阴凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给予清凉饮料。轻型病人可服人丹、十滴水，也可采用针刺疗法。

　　针刺大椎、委中、合谷或曲池、百会、人中等穴位。对较重病人要进行降。先用10-15℃的水擦身。然后逐步降低水的温度。可在大血管处放些冰块。为使体内余热更快地散失，在用冷水降温的同时，用扇子扇病人，或用电风扇，以增加空气对流，并适当补充水分和无机盐类。如病人能饮水，给喝凉盐开水或清凉饮料;不能饮水者，静脉输入生理盐水。必要时要及时送往医院。

　　咯血的急救

　　喉部以下的呼吸道出血，经口腔咯出，叫咯血。许多疾病都可引起咯血，如肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管扩张、白血病、二尖瓣狭窄、左心衰竭等。每次咯血量在100毫升以下为小量咯血，100-300毫升为中等量咯血，300毫升以上为大量咯血。

　　肺结核、支气管扩张、肺脓肿以及心脏病发生心力衰竭时都可能咯血。遇到这类病人，尤其是大量咯血者，首先判明是由呼吸道咯出的，还是由消化道呕出的。呕出的血液暗红色，无泡沫血痰，并混有食物。大咯血的急救原则是：让病人安静躺卧，头偏向一侧，轻拍其背部，清除口鼻内的血块，以保持气道通畅，给病人以精神安慰，不要搬动病人。病人咳嗽时要轻咳，但也不要强忍，不要把血咽下去，待病情稍缓和些，速送医院治疗。