春季保健 火气大原因何在呢？

　　其一，祖国传统医学认为，春地自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。

　　其二，春地风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丧失，而且地气变化反复有常，较难保持人体旧陈代谢的平衡战稳定，易致生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，大便发黄等。

　　灭实火

　　实火症状重来势猛。一般来说，感染性疾病，如各种炎症——热性肺炎阑尾炎等，都属此类。

　　牛黄解毒片：可清热解毒散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕，口鼻生疮。

　　牛黄清火丸：清热散风解毒，可用于肝胃肺蕴热引起的头晕目眩口鼻生疮风火牙疼咽喉肿痛痄腮红肿耳鸣肿痛。 生活小窍门

　　3721健康网温馨提示：知道了春季为何易火气大，发热重恶冷轻出汗多咽发干小便黄赤等，是上述热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。 健康饮食

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治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。