专家呼吁:最好30岁前生孩子

原来爱情喂了狗

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2015-12-03 20:37

你跟老婆是不是已经开始准备生BB了呢?若想孕育一个健康和聪明的宝宝,孕前有诸多忌讳,包括一些不良的生活习惯和生活细节都需注意。备孕的夫妻们快来看看孕前到底有哪些最忌的

夫妻备孕期最忌讳的事情

  你跟老婆是不是已经开始准备生BB了呢?若想孕育一个健康和聪明的宝宝,孕前有诸多忌讳,包括一些不良的生活习惯和生活细节都需注意。备孕的夫妻们快来看看孕前到底有哪些最忌的事情。

Tulaoshi.Com  孕期由很多忌讳,准妈咪需要注意:

  1、不要在情绪压抑时受孕

  人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕。

  2、不要有太大的压力

  若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作)。

  3、不要在蜜月时受孕

  由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量,再加之新婚蜜月时性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫里着床,降低胎卵质量,从而不利于优生。

  4、不要在旅行途中受孕

  由于在旅行途中生活起居没有规律,居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足,加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸,可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩,导致流产或先兆流产。

  5、不要在患病期间受孕

  因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境,患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此,如夫妇双方有一方患急性病时,需等身体康复并停药后再考虑受孕。

推荐专题《晚育如何备孕?》

秋后男人进补要多吃的食物

现在吃补品的人越来越多,可人们往往忽略了日常饮食也是能进补的。其实,男人也是需要进补的,而且通过食补可以预防一些疾病。譬如,枸杞可以补肾、南瓜子可以保护前列腺、橘子护胃防癌等等。那么,秋后男人进补需要多吃什么食物呢?

  多吃枸杞补肾壮元气

  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外,黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

  少量南瓜子保护前列腺

  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

  几个橘子护胃防癌

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  几颗葡萄阻击中风

tulaoshi.com  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

  男性要护精 蒜头别吃多

  在多种抗癌食物中,蒜头为首选,大蒜的功效众多,在炒菜时加一点,可有效增加菜系的味道。对于男性来说,吃的不太多可抗癌,多吃的话。有可能会伤精!摄入过多大蒜会损伤脾胃正气!而脾胃为全身提供充足营养,如果其功能受到损伤,必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状,影响肾气,使得气血受损,最终导致男子精少不育。

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  立秋男性吃鳗鱼进补效果好

  立秋来到,男性想要补身的话不妨选择鳗鱼,鳗鱼的功效很多,不止是男性,一些久病虚弱的也可以选择鳗鱼进补,而鳗鱼体内的营养素众多,常食用还有养眼效果!由于鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,像是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人,是他们的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

  鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。鳗鱼富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E,对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。鳗鱼还含有丰富的好脂肪。其中所含的磷脂,为脑细胞不可缺少的营养素。另外,鳗鱼还含有被俗称为脑黄金的DHA及EPA(深海鱼油成分,DHA为二十二碳六烯酸,EPA为二十碳五烯酸),含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

  此外,鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为可吃的化妆品。

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专家呼吁:最好30岁前生孩子

  9月12日,是我国第9个中国预防出生缺陷日。随着各种污染、高龄、意外怀孕等多种因素叠加,导致新生儿出生缺陷形势严峻。专家呼吁,在高风险的环境下,人们更应该科学谨慎,尽量避免悲剧降临在自己头上。

  近日,在丈夫的陪伴下,家住南岸区弹子石的李琪(化名),来到市妇幼保健院向专家求助,祈求能孕育一名健康的宝宝———原来,此前因未作好准备而意外怀孕,李琪曾两次当上准妈妈,都因孕检时发现胎儿严重畸形而被迫流产。如果有计划的怀孕,在孕前和孕中都做好各种预防,可以有效、大幅降低胎儿畸形的可能性,减少和避免孕妇屡屡被迫流产对身体的伤害。专家指出,与过去相比,胎儿畸形发生率越来越高,形势严峻。

  根据国家卫生部门最新统计,我国每年有80-120万名出生缺陷儿,平均每30秒就有一名tulaoshi.com缺陷儿出生。其中,除20%-30%患儿经早期诊断和治疗可以获得较好生活质量外,30%-40%患儿在出生后死亡,约40%落下终生残疾。卫生部公布的数据是出生了的缺陷儿统计,而在临床上,类似李琪因胎儿畸形被迫终止妊娠的更多。

  生活条件越来越好,医疗手段越来越高,为何新生儿缺陷发生率却不降反升?这种现状是当下多种高危因素叠加的结果。随着工业化进程,大气、水、饮食、辐射各种污染越来越严重,是影响胎儿缺陷的重要因素。怀孕应该有前期准备,比如,在打算怀孕半年前,就应戒烟酒,改变桑拿、熬夜等不良生活习惯。女性则应避免服用致畸药物,提前服用有利于胎儿发育的营养品和药物补充剂,如叶酸等。但不少夫妻往往没有做好这些日常准备。高龄孕育。医学上的最佳孕育年龄是26-29岁,但由于工作紧张等因素,很多人在这个年龄段还未结婚,以致高龄孕妇越来越多,胎儿畸形发生率也远远高于适龄孕妇。

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