10个月宝宝补钙食谱推荐

黑暗中国百姓

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2015-12-03 17:23

补钙的食物有乳品、豆制品、蛋黄、海鱼等等,十个月大的宝宝如身体状况良好,是可以尝试吃这些的,以下是为宝宝准备的补钙食谱。

10个月宝宝补钙食谱推荐

补钙的食物有乳品、豆制品、蛋黄、海鱼等等,十个月大的宝宝如身体状况良好,是可以尝试吃这些的,以下是为宝宝准备的补钙食谱。

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1.鱼泥豆腐羹

原料:鱼弄成泥,豆腐

做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入tuLaoShi.com少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

补钙奥秘:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品,鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,10个月的宝宝一定很喜欢。

11个月宝宝补钙食谱推荐

宝宝学步期间缺钙,会加重脊椎和下肢负担,使小儿的腿部变形。为了预防宝宝缺钙,妈妈可以在宝宝辅食中合理的添加一些含钙的食物。

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1.虾皮碎菜粥

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。

9个月宝宝补钙辅食推荐

宝宝补钙一般建议从食物中获取,9个月宝宝已经一定的咀嚼能力,妈妈可以给宝宝吃一些稍微硬一点的东西。

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1.白玉金银汤

原料:清汤70毫升,香菇丝1/3朵,豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个。

做法:

1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少(图老师整理)许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

3、花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

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