2个月宝宝缺钙症状

2个月宝宝缺钙症状

一般来说，只要母体不缺钙，母乳喂养的宝宝是不会出现缺钙的情况。那2个月宝宝人工喂养的宝宝需要补钙吗？2个月宝宝缺钙有哪些症状表现？

2个月宝宝人工喂养的宝宝需要补钙吗

人工喂养的2个月宝宝要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否足够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是2个月宝宝钙摄入量建议是 300-400毫克/天tulaoshi.com。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法 ：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。

哺乳妈妈补钙食谱

为了让宝宝得到最好的营养，妈妈坚持以母乳喂养。只要妈妈不缺钙，母乳喂养的宝宝是不会出现缺钙情况的，哺乳期妈妈钙的来源建议从食物中获取。

1.华彩鱼肉

原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。

制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁;再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透;将炒锅烧热，加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散，随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中;炒锅内留10克底油，放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁，放入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可。

哺乳妈妈月子补钙食谱

母乳喂养的宝宝最幸福，宝宝的钙源由母乳提供，为了让宝宝不缺钙，妈妈在哺乳期要合理的饮食，从平时饮食中获取钙，为妈妈推荐几道月子补钙食谱。

1.鸭血豆腐汤

原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐少许，淀粉，胡椒粉等。

制法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒图老师上香菜叶。

补钙奥秘：豆腐是补钙高手，鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。

2.奶汁烩生菜

原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。