让宝宝安睡的方法

让宝宝安睡的方法

良好的睡眠能让宝宝的脑部得到充足的发育，特别是新生宝宝，正常情况下(m.tulaoshi.com)新生宝宝每天的睡眠时间可达20小时，不过也有例外的宝宝，怎么都不肯睡，如何让宝宝安睡呢？

1、若宝宝在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。

哄宝宝入睡时注意事项

新生宝宝睡觉是为了促进脑部发育，但有的宝宝不仅睡的不安稳有时还出现“失眠”状况，这让妈妈心急如焚。如何哄宝宝入睡？哄宝宝入睡时要注意哪些事项？

哄宝宝入睡时注意事项

1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在父母的怀里安静一段时间。

2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在“胎儿大学”听过的音乐。

4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。

宝宝正常作息时间

宝宝的睡眠一般分为深睡和浅睡两种，而且宝宝越小脑部发育越快，所以宝宝有个良好的睡眠很重要。宝宝正常的作息时间是什么呢？

刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。

婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）：

初生：20小时