怀孕第15周注意事项

想要拥有一个健康的宝宝，在怀孕期间就要注意各种事项，女性怀孕第15周都要注意哪些事项？怀孕第15周时可以做哪些保健？如果要运动的话，这时期选择什么运动最好？这一周吃哪些食物有利于胎儿发育？

怀孕第15周注意事项

怀孕第15周时，由于婴儿发育比较快，可能会加重妈妈的负担，这时期妈妈们会容易疲劳，心肺负担也会加重，脾气会变得较敏感且易暴躁。这就需要妈妈们控制好自己的情绪，尽量多做一些自己喜欢做的事情来分散注意力，或者多看一些搞笑电影，保持一个良好的情绪最关键。这个时期妈妈的体质也比较虚弱，容易受到病毒感染。因此，妈妈们最好要注意自己身体，做好预防感冒的措施，不要到病菌易散播的地方去。

怀孕第15周可做哪些保健？

女性在怀孕期间，由于身体激素分泌状况与以往不同，通常会导致牙龈出现问题，像牙龈出血，牙龈肿痛，牙齿松动，牙周炎等现象会较常发生。怀孕初期，胎儿发育还不稳定，如果需要拔牙的话，容易造成流产。怀孕第15周，胎儿状况已经稳定，这时可以进行牙齿的治疗了。

怀孕第15周做什么运动好？

怀孕第15周，妈妈们容易出现水肿，可以经常做一些舒展筋骨的运动。像饭后慢步走，能够有帮助消化，锻炼筋骨的作用。游泳也对身体非常有好处，游泳不仅能够锻炼到身体四肢，水的浮力还能有效的减少身体重力，让身体得到放松，缓解静脉曲张。

怀孕第15周吃什么好？

怀孕第15周时，最好可以吃一些清淡的蔬菜水果，有利于清洁口腔，补充维生素。像芹菜、萝卜可以多吃一些，有助于利尿，消除水肿。像一些罐头、腌制食品最好不要食用，一些添加剂或者防腐剂中含有的化学成分，很容易导致婴儿畸形。
怀孕第15周，宝宝发育基本上处于一个稳定期，妈妈们在这段时间内最主要的就是做好调解心态，防止自己身体生病就可以了。

图老师健康网（ m.tulaoshi.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载.