怀孕12周胎教重点

Holle笑笑

Holle笑笑

2015-10-13 20:49

近些年,形形色色的早教组织悄然兴起,父母们也非常乐意的相信。其实早教可以从点滴小事在家学习好的,图老师小编精心准备了些早教小知识,分享怀孕12周胎教重点。
孕期第12周,胎儿的身长可达到6。5厘米,已经初具人形了,胎儿的手脚还可以做不规则的活动,甚至可以做出打哈欠的动作。准妈这时会明显觉得腰变粗了,臀部变宽了,心跳也会加快。大部分孕妇此时基本不会再像怀孕初期那样有情绪波动、身体不适等症状;孕吐情况开始趋缓,食欲也会逐渐恢复正常,可以开始注意营养的摄取与均衡,特别要注意饮食的全面性,吃各种味道的食物,以利于胎儿的味觉发育。

  孕期的营养胎教

  胎儿的味觉是胎儿感觉发育一个不可分割的部分,它们是胎儿感受外界刺激的手段之一,也是胎教能够实施的科学基础之一。

  早在妊娠第2个月时,胎儿的嘴巴就已经开始发育,在怀孕12周左右,胎宝宝的味觉系统便已经发育完成,能感受甜、酸等多种滋味。自味觉形成起,胎盘就肩负起提供胎宝宝营养与运送胎宝宝代谢废物的重任。此时准妈咪不应挑食,而应当品尝品种繁多营养丰富的食品,还要吃一些甜、苦、涩等多种味道,做到五味俱全,以利于胎胎宝宝味觉的发育。

  少食多餐。早孕反应开始减轻,准妈妈可以采用少食多餐的原则,可以在缓解呕吐的同时,保证各种营养的摄入。

  营养充分均衡。准妈妈在这时要保证蛋白质的摄入,同时还要保证矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入,要均衡适量。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/)

  饮食要合理选择。准妈在这个时期并非吃得越多越好,饮食的选择很重要,要尽量食用清淡爽口、易消化、少油腻的食物。

  孕期的情绪胎教

  这一周即将结束孕早期,准备进入孕中期了,准妈妈们基本已经摆脱了怀孕早期情绪波动的困扰,这时准妈妈可以经常听一些清新而愉快的有节奏的乐曲,对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响,从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质,有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用,进而改善胎盘供血状况,使血液的有益成分增多,对促进胎儿发育成长有利。

  要选择明朗轻快柔和的乐曲,还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲,这些乐曲能给人以丰富的联想,使人心旷神怡,有利于胎儿身心的健康发展。

  孕期的运动胎教

  这个时期,准妈妈自然不能进行剧烈的运动,但适当的运动还是必要的。轻松的运动可以防止体力衰退,促进食欲增加,睡眠更加好。可以做些家务,如煮饭、洗衣服、扫地等,还可以散步、做空手体操、进行日光浴等,对身体的调节都是有好处的。

  必须注意的是,准妈不要做一些不恰当的动作。不能让腹部长时间受到压迫,不能弯腰;注意绝对不能摔倒,不应拿重物行走。

  本周胎教音乐

  《春野》

  《童年的回忆》

  《爱的致意》

  《寂静之音》

  《我的乖宝宝》

怀孕每个时期胎教都不尽相同,小编给大家介绍不同时期需要进行的胎教。

  1.营养胎教

  必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。

  适合周数:得知怀孕开始

  2.音乐胎教

  建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

  适合周数:怀孕第16周开始

  3.美育胎教

  经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!

  适合周数:怀孕第20周开始

  4.抚摸胎教

  父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。

  适合周数:怀孕第20周开始

  5.意念胎教

  准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。

  适合周数:怀孕第28周开始

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  怀孕12周,孕妈妈你在饮食方面要注意什么问题呢?

  怀孕12周饮食注意事项

  1、孕期剧烈呕吐

  早孕期时孕吐较激烈,许多孕妈妈害怕呕吐而少吃甚至不吃东西,这对宝宝的健康非常不利。

  应对措施:采用少食多餐的原则,减轻呕吐的同时,还可保证各种营养的摄入。

  2、孕期营养需要补充

  孕期准妈妈对各种营养的需求量会增大,同时还需要合理、充分、均衡。

  应对措施:准妈妈在孕期要保证蛋白质的摄入,同时还要保持矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入,要适量。

  3、孕期饮食合理选择

  怀孕了,并非吃得越多越好,饮食的选择很重要,这关系到营养的摄入。

  应对措施:饮食宜食用清淡爽口、易消化、少油腻的食物。

  除了饮食之外,怀孕12周,你还要注意以下三件事情哦:

  1、适度运动

  怀孕后,一些喜欢运动的孕妈妈想动却不敢轻易动,尤其是前11周胎宝宝还不太稳定的时候,现在你可以放心地参加一些轻度的活动了。那么何种程度的运动对胎宝宝没有影响呢?这里推荐几项相对平缓的运动,如散步、游泳、柔软操、下蹲运动等,你可以根据自己的身体状况活动,基本原则是不要感觉到疲劳。

  2、胎教

  本周胎教仍以营养胎教和抚摸胎教为主,在适度增加运动胎教的同时,也可以辅以音乐,虽然胎儿现在听觉还没有形成,但孕妈妈欣赏轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,可以平缓情绪,使早孕的忧郁得以缓解,有助于胎儿健康发育。推荐胎教音乐:《欢乐颂》、《月光奏鸣曲》、《熊猫咪咪》等。

  3、孕妈妈可以适当做些家务

  孕第12周,流产的危险性小了,但有些准爸爸还是生怕“有事”,孕妈妈稍有行动便惊恐万分,更不要说让爱妻做家务事了。事实证明,这个时期做一些家务及适当的体育锻炼,对孕妈妈心理和生理上都有较大的好处。

怀孕12周,孕妇对腹中的胎儿实施胎教时,常常会想:我的孩子有感觉吗?回答是肯定的,你的孩子不但有感觉,而且还在接受你的教育呢,随着胎儿的发育其各种感觉器官也逐步开始启动和运用。

  胎儿的触视听味等感觉发育

  触 觉

  大约怀孕3个月胎儿就有了触觉。开始,当胎儿碰到子宫中的一些组织,如子宫壁、脐带或胎盘时,会像胆小的兔子一样立即避开。但随着胎儿的逐渐长大,特别是到了孕中后期,胎儿变得“胆大”起来,不但不避开触摸,反而会对触摸做出一些反应,如有时当母亲持久摸腹壁时,胎儿会用脚踢作为回报。

  听 觉

  怀孕4~5个月时,胎儿对声响就有一定的反应了。如突然的高频音响可以使胎儿的活动增加;反之,低频音响可使其活动减少。对胎儿能不能辩别母亲的声音,美国一位大学心理教授做了实验,他把两个音量减小了的耳机戴在一个新生儿的耳朵上,又给他一个有橡皮奶头的奶瓶,奶瓶与一根像皮管相连,当改变橡皮管的压力时能够触发录音机的选择开关。结果教授发现,新生儿更愿意选择母亲的声音录音。胎儿还十分熟悉母亲的声音和心跳声。例如,当孩子出生后哭泣时,若听到母亲的声音或躺在母亲的怀中听到其心跳声,婴儿就会停止哭泣,全身放松,产生一种安全感。

  视 觉

  胎儿在6个多月时就会有开闭眼睑的动作,特别是在孕期最后几周,胎儿已能运用自己的感觉器官。若有一束光照在母亲的腹部时,睁开双眼的胎儿会将脸转向亮处,他看见的是一片红红的光晕,就像用手电筒照在手背时从手心所见到的红光一样。

  味 觉

  孕期快结束时,胎儿的味蕾已经发育得很好,而且喜欢甘甜味。

  由此可见,胎儿,尤其是妊娠中、后期的胎儿,其触、视、听、味觉等都发育到了相当的程度,能够感觉到一些外界活动,这时以一定方式进行胎教,可以促使胎儿身心健康发展。



延伸阅读:

早教必备小知识

1、早教需要适龄化

早教最忌讳的就是急于求成,每个月龄的宝宝都有不同的早教计划,这需要家长和早教中心都能够注意到,家长在为孩子选择早教班时,一定要选择那些把孩子年龄阶段细分,跨度不大的早教机构,比如悦宝园早教中心,他们的教育课程设计很完善科学,年龄阶段划分很科学,每个课程的递进关系尊重孩子的发展规律。

2、早教目的不是培养天才宝宝

这是很多年轻家长的误区,诚然早教有着开发智商的作用,但是这只是一个旁支,早教过程就像是一颗大树,我们要做的是给宝宝提供丰富有益的教育营养,帮助他们打好根基,这样才能让孩子的成长之路走得更好,更稳。若是一些教育机构打出“培养神童宝宝”的口号,它本身就已经违背了幼儿的成长规律,其教学品质如何更是值得商榷了。

3、早教不是书面教育

寓教于乐是正确的早教理念,悦宝园早教中心也是秉承着这个教育理念,不剥夺孩子玩耍的乐趣,尊重孩子爱玩的天性。早教应当以“情”为先,以养为主,重在品质培养和全面素质的提高,像是语言能力,乐观的情绪等而不是单纯知识的累积,如果早教都是书面教育,那就违背了早教的初衷。重视游戏与体验的结合,可能更容易达到学习的目的。

4、早教中心的教育不能替代家庭教育

家庭教育永远是孩子主要教育体系,因为孩子跟父母有着天性的吸引和依赖情绪,父母的行为处事对于孩子有着潜移默化的影响,且孩子个性的养成与父母有着紧密的联系,现代父母工作压力大我们能够理解,但是再忙碌也不能忽视了孩子的家庭教育,多给孩子一点关注和信任,家长期许的目光正是他们进步的动力。

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