穴位按摩帮助孕妈妈调节孕期胎动

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2015-09-25 18:18

怀孕是爱的结晶,备孕常识不能少。今天图老师备孕百科小编向大家分享穴位按摩帮助孕妈妈调节孕期胎动,准备怀孕的你赶紧收藏起来吧!

  

穴位按摩帮助孕妈妈调节孕期胎动

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

胎动,就是指胎儿在孕妇子宫内的活动,正常的胎动说明胎儿在子宫内发育良好。通常,自妊娠期的第16周开始可以明显感觉到胎动,随着妊娠周数的逐渐增加,胎动的情况也会越来越明显,到了妊娠末期,胎动的次数会有所减少。每天的上午8~12时胎动比较均匀,下午2~3时是胎动最少的时候,晚上8~11时胎动活跃。如果发现胎动出现异常情况,就要及时检查。通过按摩的方法可以及时调节胎动,使孕妇能够及时地掌握胎儿的发育情况,而且可以避免死胎等现象的发生。

  按摩选穴:上脘穴、中脘穴、下脘穴、气海穴。

  上脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上5寸处。

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  中脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸处。

  下脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸处。

  气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸处。

穴位按摩帮助孕妈妈调节孕期胎动

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  按摩步骤:

  步骤一:孕妇保持仰卧的姿势,全身放松。做深呼吸,使腹部保持松弛状态。孕妇首先用一只手指轻轻触摸一下腹部,之后观察胎儿的反应。等到胎儿做出回应之后,孕妇再次用手指进行按压抚摸,抚摸的同时可以与胎儿进行对话交流。

  步骤二:孕妇保持仰卧的姿势,全身放松,用双手手掌托起胎儿,找到胎儿的头和脊椎等部位,并且轻轻推动胎儿进行“运动”。之后,孕妇仍然保持仰卧的姿势,全身放松,按摩者按照由上到下的顺序依次找到上脘穴、中脘穴、下脘穴及气海穴。按摩者用示指指腹轻轻揉按或者用手掌的掌心轻轻摩擦上脘穴,持续2分钟。用同样的方法依次按摩中脘穴、下脘穴及气海穴,各2分钟。

穴位按摩帮助孕妈妈调节孕期胎动

  育儿网小提示:

  ①如果在触摸时,胎动变得异常强烈,就要立即停止抚摸。

  ②每晚调节胎动的时间不要迟于晚上10时,以免胎儿过于兴奋,不仅使孕妇难以入睡,而且还会影响到胎儿的正常发育。

  ③患有早期宫缩的孕妇不要用这种方法。

  ④在对上脘穴、中脘穴、下脘穴及气海穴等穴进行按摩的时候不要用力过猛,以免影响胎儿和孕妇的健康。

  如何数胎动呢?胎动是衡量胎儿发育的方法之一,准妈妈要学会正确的数胎动,以此了解胎儿发育状况。今天小编就要来教大家如何数胎动以及胎动频率变化。

  如何数胎动

  每日找空闲时间测量胎动次数:孕妇自怀孕的第28周起,每天找空闲时间(建议晚餐后,因为此时胎动较频繁),采左侧卧姿势,记录10次胎动所需的时间;若小于120分钟,表示胎动次数没有异常,但如果没有感觉到胎动,或10次胎动的所需时间大于2小时,应该尽快地找医师做进一步的检查。

  计算固定时间内的胎动次数:准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动,若平均每小时少于3次,表示可能异常。

  白天测量胎动次数:最简单的方法,即准妈妈在白天测得10次胎动,就可以安心了。

  那么,胎动频率变化是怎样的呢?

  胎动频率变化

  通常来说,准妈妈妊娠32周时,胎动最频繁。随着怀孕月份的增加,因为胎儿慢慢长大,子宫内可以供他活动的空间会越来越少,因此他的胎动也就会减少一些,没有以前那样频繁。

  而且,每个胎儿都有自己的“生物钟”,昼夜之间胎动次数也不尽相同,一般早晨活动最少,中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁,因为那时妈妈体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候,体内血糖含量下降,宝宝没劲了,也就比较老实,这也是他的一种自我保护行为。

  第一次当准妈妈的你,是否学会了数胎动呢?

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  胎动的感觉,你知道吗?随着胎儿发育孕期的不同时期胎动的感觉也是不同的哦。不过,首先准妈妈要学会数胎动哦。

  一、如何数胎动

  计数胎动,早、中、晚各一次,每次1小时。每出现一次胎动,从胎儿开始动作到动作停止记录为一次,把3次计数的胎动数相加乘以4,即为12小时胎动的总数。胎动次数12小时在30-40次,说明胎儿情况良好;若不到10次,表明胎儿缺氧,必须采取措施;若12小时内没有胎动,表明胎儿有可能在24-48小时内死亡,应立即采取抢救措施。胎动过少不好,胎动过频同样不好。若胎动无间歇地出现,常常是胎儿早期缺氧发生挣扎的求救信号。若不及时纠正缺氧,胎动强度便会逐渐减弱,次数逐渐少直至最后停止。

  那么,胎动的感觉在孕期不同时期都是什么样的呢?

  二、胎动的感觉

  1、最初胎动的感觉。如果你是第一次怀孕,你可能会在18~20周左右时,第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无,像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地,你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲,也越来越有规律了。随着宝宝的发育,你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢,胎动的幅度也会变得越来越有力。

  2、20~24周胎动的感觉。这几周里,宝宝的胎动会越来越多。从这时候起,一直到接下来的十几个星期里,将是宝宝胎动非常活跃的时期,他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢!

  3、24~28周胎动的感觉。你的宝宝可能开始打嗝了,所以,你偶尔会感到肚子阵发性地一跳一跳。现在你的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水,宝宝可以在里面自由地活动。虽然宝宝能够听到声音已经有一段时间了,但从这时候开始,你可能会发现,当外界突然发出什么声响时,你的宝宝会在子宫里跳一下

  一般从28周开始,宝宝的生活节奏就比较明显了,他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时,胎动就多,胎动的幅度也大。宝宝睡觉时,就显得很安静,即便有胎动,动作也很小。所以,从现在起,你需要好好地了解一下你宝宝的“作息习惯”,也就是他的胎动规律了。有的产科医生会建议你从28周开始每天数胎动,作为监控宝宝健康状况的一个自助手段。

  4、29~31周胎动的感觉。宝宝胎动的幅度变小了,但你却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小,是因为随着宝宝长大,你子宫里的空间变得狭窄了,他的活动受到了限制。

  5、32~33周胎动的感觉。这时候,宝宝的胎动将达到高峰。由于你的宝宝越来越大,越来越强壮,从现在开始,你将注意到宝宝胎动的频率明显增加,胎动方式也变得多种多样了。

  6、36周左右胎动的感觉。这时候,宝宝可能已经头朝下蜷曲着身体,摆好了最终出生时的姿势。如果这是你的第一胎,你子宫和腹部的肌肉会比较紧,它们能帮助宝宝保持这种姿势。现在你能感觉到的宝宝胎动主要是他用小胳膊和小腿捅你的肚子,有时候,这小家伙还可能会把你的肋骨踢得生疼。

  如果这不是你的第一次怀孕,你腹部的肌肉可能不会那么结实有力,所以,你的宝宝可能会不断改变姿势和胎位,甚至有可能直到预产期都是这样。

  7、36~40周胎动的感觉。随着宝宝越长越大,大翻身式的胎动不再那么频繁了。如果宝宝正在吮吸自己的拇指,突然发现“找不到”拇指了,他的小脑袋就会从一边转到另一边,试图找回自己的拇指来。这时,你就会感到宝宝这一快速、突发的胎动。

  在孕期的最后两周,胎动可能会稍慢下来,宝宝成长的速度也会稍稍下降。这些都是正常的,你不必担心。

  胎动的感觉是反应胎儿发育状况的标准哦,准妈妈要特别注意。

  怀孕到23周左右就要自己数胎动了,一般产前检查的医生都会叮嘱的。我一般都早中晚数一次的,还好这次经历,宝宝没有事情,如果有事情,我都不知道自己怎么办,承受不了打击的。

  20日晚上9点左右发现宝宝胎动少了,有点担心,结果一个晚上都没有感觉到他动。

  21日早晨一大早就赶到医院去了。医生听说后也吓了一跳,马上给我进行心跳检测,检测下来心跳好的,但是确实没有胎动。

  医生拼命的摇我的肚子,宝宝也只是稍微动一下。后来医生让我吸氧气半个小时,小家伙才开始动起来。

  当时真的吓坏我了,冷汗一直在流.老公脸色都变了,一直担心的问我宝宝有没有动啊?你人有没有不舒服啊?

  还好还好后来宝宝动了.医生说如果在不动,就要开刀取出来了.那时候才33周,出来太早了,宝宝身体会很差的。

  现在我已经平安了,不过医生关注要回家以后非常注意胎动.一发现不好马上就要回医院的。

  所以这里提醒所有的妈妈,不要偷懒啊,一定要注意宝宝.免的到时候来不及。

  接下来天天去医院吸氧气,每天都要去医院吸半小时.毕竟胆子小啊,怕宝宝有事情.医生今天让我住院,我不想住,就回来了。

  我想每天去一次医院好了.现在每天每小时我都很注意数胎动,很注意观察我们家宝宝的。

  医生说胎动是最先体现宝宝不舒服的症状,接下去才是心跳。如果心跳也没有了,就没有得救了,吓人吧?

  我和老公这几天晚上都睡不好,半夜醒几次数胎动的.做妈妈和做爸爸都不容易啊!



延伸阅读:

备孕二胎取环的注意事项(一)

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结,取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超,避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者,X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕,最好推迟3个月甚至半年再进行备孕,所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响,在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕,是极为明智的。如果时间着急,至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的,直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害,为避免二次伤害,术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情,所以爸爸们也要换位思考,多为妈妈们的身体健康着想。

其次,最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生,这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状,不要慌张,这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织,导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退,则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜,抓紧时间好好休息。饮食方面,避免太辣太燥的事物,以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素,这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术,卫生、消毒、操作上的要求不严格,没有安全保障。为了妈妈们的健康着想,避免一些不必要的隐患,最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术,千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少,两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽,使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝,不仅仅要制定一份备孕计划,同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项,从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当,避免取环所带来的风险因 素,这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低,并且尽快恢复到最佳备孕状态。

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