儿童肥胖引起高脂血症、脂肪肝、高血压等疾病;而西式快餐、巧克力、奶油蛋糕、冰激凌之类的高热量食品,都会给孩子增加额外的营养。人的体重保持在标准状态时,机体内各种代谢也都容易保持一种平衡状态,而一旦失去这种平衡,则瘦者更瘦,胖者更胖。所以,注意营养均衡就不会喂出小胖墩。让孩子参加减肥夏令营进行综合性治疗,效果也比较理想。
专家指出,没有控制好婴儿期的体重是导致孩子长大肥胖的重要因素之一。“1岁以前的婴幼儿,体重指标是最关键的,如果婴幼儿时期喂养过剩,宝宝的胃部耐受力就会提高,将来的食量也会相应增加,加大肥胖的可能性。”一般来说,当孩子的体重超过标准体重的110%,就可算上超重;超过120%,属轻度肥胖,超过130%是中度肥胖,超过140%就是重度肥胖了。
专家说,有些家长在孩子断奶后,总挑贵的、好的给他们吃,如深海鱼、甲鱼汤、高档贝类等,却不愿意煮些玉米、小米等,造成了孩子偏食、挑食,营养素的摄入自然会出现偏差。“对于现在城市里的孩子而言,多吃一点小米、玉米的营养价值,远比吃一顿深海鱼更高。”
饮食不当——肥胖儿童增加
预防宝宝肥胖——从婴儿开始
健康饮食+运动 预防小儿肥胖
宝宝的高矮胖瘦由谁决定?
如何判断孩子是否肥胖?
出生后三个月是引起孩子肥胖的关键期
在当今以瘦为美的时尚潮流影响下,年轻女性的减肥热情一向十分高涨。拥有婀娜、纤细身材的同时,过度的节食减肥往往导致女性内分泌紊乱,甚至出现闭经,影响卵巢正常的排卵功能,进一步影响生育功能。
科研人员发现,孕前体重指数,即BMI【体重(公斤)/身高(米)的平方】<20的女性发生孕早期流产的风险较正常体重者明显增加。
肥胖的女性 不孕的机会明显上升
正常女性的生育功能是在内分泌系统的调节下进行的,每月一次的排卵功能受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调控。育龄女性规律的月经周期和正常的排卵功能密不可分。由于雌激素容易积蓄在肥胖女性的脂肪组织中,导致内分泌代谢紊乱,这使得肥胖女性更容易出现月经周期紊乱。部分肥胖女性虽然月经规律,但无排卵,也会导致不孕。
此外,很多肥胖女性常常伴有肾上腺、甲状腺等其他内分泌系统的异常,甚至合并高血压等多种慢性疾病,也使不孕的机会明显上升。
太胖太瘦 会影响试管婴儿成功率
在不孕症的研究中发现:体重对辅助生殖的影响也呈双极趋势。因此,即便放弃自然受孕转向求助试管婴儿的女性,如果肥胖和过瘦,在开始准备试管婴儿前,也应合理饮食,加强运动,规律生活,调整体重,尽可能使BMI达到或接近正常,有利于改善试管婴儿成功率。
理想的孕前体重(kg)=身高(cm)-105
所有的产科医生都会建议:保持孕前理想的体重对妊娠非常重要。
什么是孕前理想的体重呢?我国女性的正常身高为150厘米至175厘米,可以简单计算一下:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。
更为精确的方法是计算BMI,它是反映机体肥胖程度的指标。中国成人按照体重指数可以分为四种体重类型:低体重:BMI<18.5;理想体重:BMI为18.5~23.9;超重:BMI为24~27.9;肥胖:BMI≥28。
做好孕前体重管理
准妈妈可以在孕前对体重制定管理计划,包括:1.准确定期记录身高以及体重变化,并计算BMI。2.仔细记录自己孕前和孕期血压变化情况。3.合理搭配膳食,适当控制每日摄入的总能量,避免暴饮暴食或热量限制过度。4.定期适量的体育运动。5.孕前选择适合的产科医生或顾问对准妈妈的妊娠计划进行评估。
备孕女性必知的怀孕十大征兆(二)
腹胀
怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前,也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候,你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。
尿频
怀孕后不久,你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间,你体内的血液以及其他液体量增加,导致更多的液体经过肾处理排入膀胱,成为尿液。
尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时,就已经开始出现了。随着孕期的推进,不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力,怀孕早期的尿频症状可能会继续下去,甚至更加严重。
日子到了,月经没来!
月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律,但这一次月经却没有按时到来,你可能在察觉以上怀孕征兆之前,已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律,或者你没有记住自己的月经周期,恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆,可能在你意识到自己月经没来之前,就预示着你怀孕 了。
基础体温居高不下
如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态,你很可能就已经怀孕了。
早孕自测呈阳性
早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写,许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后,才能测出大部分的怀孕。所以,如果你是在这之前做的测试,并且得到的是阴性结果,过几天,你可以再测一次。
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