我太胖了怎么办

我太胖了怎么办

办法一：可以通过日常锻炼来减轻体重，跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

办法二：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲，苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物，所以要适量的吃些苹果利于减肥。

办法三：合理的饮食习惯也有利于减肥，每次吃饭时不要多吃，也不要吃零食，并且日常生活中多吃些水果利于减肥。

感觉自己太胖不要难过，因为每个人本质上都不是胖子，只要有合理的饮食习惯，日常生活中坚持体育锻炼，就会达到减肥的效果。

性生活射精太快怎么办?

方法一：煅炼你的阴/茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。

方法二：如果射精过快，可以从调节好呼吸节奏等方面来对射精的时间进行控制，调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴/茎头几分钟。降低阴/茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴/茎头涂抹药膏，降低阴/茎/头的灵敏性。

方法三：冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴/茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。

在对性生活射精太快可采用的处理方法有所掌握后，男性在平时还可以多吃羊肉和甲鱼等食物来增强性功能。

头发太硬怎么办

方法一：头发太硬这个其实没什么的，有的人天生头发质地就是偏硬的。头发硬的人可以在洗头后上护发素，然后用毛巾裹在头上5分钟，坚持一周头发就会柔顺了。

方法二：头发太硬的患者需要注意的是，选购洗发水的时候，不要购买碱性过强的洗发水，应该使用偏弱酸性的洗发水，这样有助于头发的柔顺。

方法三：红花籽油、柠檬酸的洗发精可以让头发变得柔顺，所以头发硬的人可以使用选择红花籽油、柠檬酸的洗发精。

头发太硬的人除了使用弱酸性的洗发水以及使用护发素改善头发质地之外，平常可以多吃黑芝麻、首乌或用其做的食物。

太阳穴长黑痘怎么办

方法一：太阳穴长黑痘可能是由于工作压力、环境压力、精神紧张等因素造成的，这也会造成生理功能的失衡。所以大家一定要学会为自己减压，可以通过跑步、拳击、唱k等方式发泄出来为自己减压。

方法二：太阳穴长黑痘可以喝丽塔去痘茶，丽塔去痘茶在祛痘、祛痘印等方tulaoshi面具有很好的疗效，而且是纯植物萃取，安全无副作用。

方法三：太阳穴长黑痘，要避免吃辛辣、油腻、煎炸的食物，早晨起来喝杯清水给身体排排毒，要多运动、多休息，保持乐观的心情放松心态。

患者需要注意的是要养成一个良好的生活方式和饮食习惯，多休息避免熬夜晚睡保证睡眠品质。饮食上要清淡，多吃清凉的食物。