怀孕十个月注意事项

　　怀孕十个月注意事项

　　宫底下降：

　　胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妇会感到呼吸困难缓解，胃的压迫感消失，食欲增加。

　　腹坠腰酸：

　　胎头下降使骨盆受到的压力增加，腹坠腰酸的感觉会越来越明显。

　　大、小便次数增多：

　　胎儿下降，压迫膀胱和直肠，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。

　　自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。

　　胎动减少：

　　胎动此时不那么明显，不要为此感到不安，这是由于胎位已相对固定的缘故。但如持续12小时仍然感觉不到胎动，应马上接受医生诊断。

　　体重增加停止：

　　有时甚至有体重减轻现象，这标志着胎儿已发育成熟。

　　子宫发生频繁的、不规则阵痛：

　　即假宫缩。腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。

　　下面小编就教大家应对突然分娩的生产技巧，希望对临产前的姐妹们有所帮助。

　　1．保持镇静，同时安慰婴儿母亲。记住，即使您不知道生产婴儿首先应该做什么，孕妇自身及她的孩子自身就能做好许多必要的事情。

　　2．拨打当地的紧急求助电话寻求紧急医疗服务，通知她的助产医员。

　　3．让母亲用力吸气，可以使孩子不用力往外顶。

　　4．如果有时间，用清洁剂或肥皂、清水清洗外阴，将手洗尽（如果手边有就使用抗菌产品）。

　　5．如果没有时间躺在床上或桌子上，那么就用报纸或干净的毛巾或折叠的衣服垫在母亲臀部下方。如果可能，用塑胶桌布、浴帘、报纸、毛巾或类似的物质保护好分娩环境。尽可能找一个空盆放在母亲阴道下面，用来接羊水和流血。

　　6．如果有时间，把母亲放在床上（或桌子上）让她的臀部稍微抬起，双手放在大腿下方使腿抬高。如果可能，用两把椅子支持双脚。在她的头及肩下放几个枕头或靠垫可以让她保持半坐姿势，这样有助于分娩。如果您在等待紧急求助时胎儿的头还没有出来，让母亲平躺可以减慢分娩速度等待帮助来临。如果可能，如步骤5所描述的那样，保护分娩现场。

　　7．下一步用两只手轻轻抓住珐子的头，慢慢向下压（不要拉），同时告诉母亲用力往外使劲来分娩肩的上部。当手臂的上部出现时，小心地举起头部，观看肩的后部分娩。一旦肩膀全部出来，孩子身体的其余部分就会很容易滑出来。

　　9．将婴儿放于母亲腹部上，如果脐带足够长（不要用力拉），侧放在她的胸部上。迅速用毯子，毛巾，或者其他可把婴儿包裹起来的东西把婴儿包裹起来（最好是干净的、最近熨平并已经消过毒的）。

　　10．不要试图把胎盘拉出。如果在紧急救护员到达之前，胎盘已经出来了，如果可能的话，用毛巾或者报纸把它包裹起来，并且保持它高于婴儿所放的位置。不必去切断脐带。

　　11．保持母亲和婴儿的温暖和舒适直到救护人员的到达。

　　经过十个月漫长的精心准备和期待，马上就要跟自己的小宝宝见面了，那么准妈妈们在临产前应该注意什么呢？接下来小编告诉你怀孕第十个月的注意事项，希望给怀孕最后一个月的孕妈妈提供一点参考和帮助。

　　1、产妇分娩的时候需要消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物。

　　2、没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。

　　3、保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。

　　4、忌身体或精神上的过度劳累。这时候活动应该适当减少 ，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

　　5、孕妇这时要保持精神愉快，把所有的不愉快的事情都抛开，心胸要开阔，排除一切干扰，一心一意迎接分娩，你要多想想今后宝宝有多可爱，所给你带来做母亲的快乐，使你始终处在一个做母亲的幸福感觉当中，这样就可以使你放松心情，排除不利分娩的思想情绪，确保分娩顺利进行。

　　6、有些孕妇在没到预产期就焦急地盼望能早日分娩。不过，为了宝宝们的健康，不到万不得已的时候，尽量还是自然分娩。有时，早10天或者晚10天分娩都是正常的，孕妈妈们不必着急。

　　5。 一般在接近预产期的前半个月后，就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能危及母子安全。

　　7、孕妇临产前做丈夫的要尽量陪在妻子身边，因为这时妻子特别需要亲人的呵护，此时她非常希望能有来自亲人尤其丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。

　　8、分娩是正常的生理现象，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此，产妇及亲属一定要遵从医嘱，不可自作主张，强迫医生如何如何，更万不可自行滥用药物，以免造成严重后果。

　　9、有些妇女怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难，所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。应该多做活动，以便顺利的分娩。

　　羊膜破裂、液体流出后的12小时内，大部分产妇会感觉到首次官缩，其他人也会在24小时内感觉到，这就意味着分娩可能已经开始或即将开始。

　　约有1／10的情况，还需要更长时间，分娩才会开始。因为随着时间的拖延，因破裂，胎儿、母体羊膜感染的几率也会增大，如果产妇已经接近预产期，医师会在破裂的24小时之内做引产，也有些会在破裂后的6小时内做引产。许多有过怀孕经历的孕妇都希望提前引产，而不愿意24小时的漫长等待。

　　如果您的阴道中有流出物（除了拿毛巾擦拭和垫上护垫外），您首先要做的是给医生或接生员（除非他有其他指示）打电话。同时尽量保持阴部清洁，避免感染。不要做爱（即使当时非常想也不要），用垫子（不是棉塞）擦净流出物，擦洗时也要从前向后擦。

　　膜提前破裂而骨盆处还没有任何分娩迹象（很有可能胎儿在靠近您臀部的位置或已经提前死亡），这种情况很少发生，脐带变得“下垂”——一直伸到子宫口处（子宫颈部），甚至到达阴道，同时伴有羊水流出，这种情况也很少发生。如果您发现脐带在阴道开口处，或感觉到阴道内有东西时，需要立即进行药物治疗。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。