怀孕犹如一次“旅行”，一旦怀孕，便踏上了“旅行”的征途，分娩出“小天使”之后，也就到达了旅行的终点。为了使“旅行”愉快，就得掌握好孕期的保健知识，作好自我监护，这样，才能使胎儿正常发育，减少危害母婴生命与健康的孕期合并症，减少难产和产后出血，降低婴儿死亡率，怀孕8周及时发现畸形和遗传性疾病。
整个怀孕的“旅途”，可分为三个阶段，即怀孕早期（怀孕的头3个月）、怀孕中期（4－7个月）和怀孕晚期（7个月以后）。由于怀孕各期胎儿发育不同，孕妇自我监护的重点也不一样。
在怀孕的早期，应注意三件事：
第一件事，是接受一次产科咨询或遗传咨询。如果在3个月前曾患过病毒性疾病或曾用过大剂量的药物时，或曾患过肝炎、肾炎、糖尿病、甲亢等疾病，应如实告诉医生，以便了解对胎儿是否会产生不良影响。
第二件事，是注意营养。菜谱要广，不偏食挑食，尤其要多吃些新鲜水果、蔬菜和蛋白质之类的食物。
第三，避免剧烈活动，如骑自行车。暂停性生活，以免发生流产。
怀孕8周， 正是胎儿发育的关键期，准妈妈有哪些注意事项呢？
1、警惕葡萄胎
怀孕8周，孕妈妈的注意事项中，尤其要警惕的一点就是葡萄胎的出现了。如果你的孕早期出现了大出血、流产等悲剧，那么很有可能就是葡萄胎惹的祸。为了避免这种情况的出现，孕妈妈最好能够定期去做产检。
2、缓解早孕反应
怀孕8周依然还是早孕反应强烈的一个阶段，这一时期，剧烈呕吐的孕妈妈可以多吃一些水果蔬菜，尽量不要多吃 油腻的东西，这样只会加重早孕反应。另外，在食物中添加少量的醋也是一个不错的选择。
3、饮食调理便秘
怀孕早期，由于得知怀孕的消息，所以家里人可能会对你特别照顾，食物方面会准备得特别精细，再加上怀孕之后孕妈妈身体活动也会相应减少，就更有可能会出现便秘的症状。那么，如果出现便秘的话，各位准妈妈可千万不要想着用泻药，这对宝宝可是有很大的影响的。要治疗便秘，还是应该从饮食方面着手，多吃一些同润肠道的食物。
4、开始防范妊娠纹
为了避免你产后出现妊娠纹，从怀孕8周开始，你就应该采取一些措施了。你可以从现在开始每天用适量的橄榄油来涂抹腹部等容易产生妊娠纹的部位，并轻轻按摩。按摩的最佳时间段是洗澡后，最好早晚都能够按摩一次，每次最好能够持续10～15分钟。
5、洗澡时间不宜过长
怀孕8周，鼓励准妈妈每天都能够洗澡，保持身体的清洁卫生，但是，洗澡的温度不能过高，尤其是冬天天气很冷，更是要注意这一点。而洗澡的时间，也不要太长，长时间洗澡容易使准妈妈产生疲倦、头晕等感觉。最好能够选择淋浴，坐浴容易使子宫充血，还有可能引发流产。
6、避免过度运动
虽然是提倡孕妇要多多运动，但是还是要控制运动的时间和强度，避免身体过度劳累。此外身体不要长时间处于同一种姿势，避免反复的用到腰部，这样容易伤到子宫。此外，长时间的开车、骑车、坐车都是不允许的。如果时间真的很长的话，建议中途可以停下来休息。
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怀孕8周20个注意事项：
1．不使用劣质陶瓷盘、碗、杯等。
2．不要到繁华的街道去散步。
3．不要用有机溶剂去污和洗手。
4．不要去染发及烫发。
5．不吃松花蛋、爆米花及工业废水废物污染的鱼虾。
6．要避免与患病毒感染的病人接触，如风疹、水痘、单纯疱疹等。
7．不去繁华的马路上散步。
8．夜晚不要在灯光下睡觉。
9．看18寸以上的电视机，应与电视机保持3－4米的距离，每次看电视时间不要超过1-2小时，屏幕发出的射线对胎宝贝有影响。避免精神刺激，如不要看恐怖电影。
10．避免精神刺激，如不要看恐怖电影。
11．冬天使用电热毯，变暖后切断电源。
12．不可在强噪音场所久留，如果住宅周围噪音大，要设法先离开一段时间。
13．操作电脑与显示屏相距100厘米，每次以半小时至1小时为宜，最好穿戴上电磁波防护衣。
14．能用天然气或煤气就不要使用微波炉，即或使用，打开门时身体尽可能离得远一些。
15．使用手机时最好改用免提听筒，千万不要让天线放在腹部。
16．睡觉宜使用全棉布包裹的棉絮被褥，不宜用化纤或混纺织物制品，避免刺激敏感的皮肤，引起瘙痒。
17．每天起床后将被褥翻开，让被褥上的潮气挥散，睡觉时汗液会蒸发出多种废物吸附与被褥上。
18．注意清除水果和蔬菜上的农药，以免引起胎宝贝中毒。
19．室内经常要开窗通风，尤其是新装修的房间，最好在4个月后再入住。
20.不喝久沸的开水及热水瓶中存留24小时以上的水
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）怀孕8周，你的腹部现在看上去与孕前没有两样，但你的子宫已有明显的变化。孕前你的子宫长短5厘米左右，状态像个握紧的拳头；现在它不但增大了，而且变得很软，尤其是子宫峡部特别软。阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色。当子宫成长时你的腹部会感到有些痉挛，有时会感到瞬间剧痛。
第8周的胚胎大约有20毫米长，看上去像颗葡萄。胚胎的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎像跳动的豆子一样开始有运动。因为骨髓还没有成形，现在由肝脏来生产大量的红细胞，直到骨髓成形后去接管肝脏的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。从现在开始到20周，你的胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓，这个时期的成长速度就像孕早期心脏和大脑的发育时期一样。现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，胎儿的皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。
现在你可以进行第一次产前检查了，除了做盆腔检查外，你还需要测量血压，以了解基础血压；检查心脏和肺脏；化验尿常规及尿糖；进行一次口腔检查。如果没有什么异常情况，你应该在妊娠中期每月检查一次，到孕晚期时每周检查一次。
为确保孕期营养全面均衡，孕妈妈应该注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D）和叶酸的食物。主食和动物脂肪不宜摄入过多，防止胎儿长成巨大儿，给分娩带来困难。孕早期以高蛋白、少油腻、易消化为原则，每日保证有优质的蛋白质、充足的糖类和维生素。
这时应注意不要养猫、狗等宠物，因为猫身上携带着弓形虫病菌，孕妇如果感染了弓形虫，不仅会影响胎儿的正常发育，还有可能造成流产、早产及先天畸形。而狗身上寄生的一种“慢性局灶性副粘液病毒”，如果进入人体的血液循环后会侵害骨细胞，导致骨质枯软变形，引起畸形骨炎。
延伸阅读：
备孕二胎取环的注意事项（一）
注意事项一、最好不采用X线透视
根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。
注意事项二、提前至少3个月甚至半年
取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。
注意事项三、术后护理要精心
取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。
其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。
最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。
注意事项四、到正规医院取环
在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。
一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。
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