穿宽松、柔软的衣服,注意保暖。在背后放个小枕头,以缓冲颠簸。安全带不要系在腹部,系在腹部以下大腿根以上即可。
(6)有异状快速报告乘务员。
对于糖尿病患者来说,外出旅行是件麻烦事。尤其需要坐飞机的糖友,更有许多需要注意的地方。糖尿病患者在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备得不充足,在旅途中一旦停药,很有可能导致血糖升高,引发糖尿病急性并发症。
乘坐飞机时,应将胰岛素放在随身携带的行李中,不要托运。因为在飞行时,行李舱会处在零下几十度的环境中,相当于把胰岛素放进冷冻室。胰岛素冷冻之后,透明的液体会出现结晶,即使解冻之后,这些液体中的混浊物也会形成大量的颗粒状物质,导致胰岛素失效,解冻之后也依然不能用。因此,糖友们上机前一定要检查行李,不要一时大意把胰岛素托运,一定要随身携带,如果乘坐飞机时间过长的话,也不要和热饮、平板电脑等散发热量的热源放在一起。
需提醒的是,糖友们在坐飞机时最好带上病历本。因为在机场安检时,很有可能把胰岛素当成违禁药品。病历上面有医生的医嘱,允许病人携带胰岛素,可以免去不必要的麻烦。出行前还要带好血糖仪和足够的试纸条,以便出门在外随时监测血糖。
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春运回家,很多人选择乘飞机,乘飞机旅行固然节省时间,但有些人乘机时往往会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适情况,为了避免这种情况的发生,在此给广大旅客提个醒,乘飞机前须注意饮食:
一、忌吃得过饱,进食过饱乘机对人体有害无益。这是因为在空中飞行时,由于飞行速度快、气压下降,可使食物在体内产生大量气体,增加心脏和血液的负担,还容易引起恶心、呕吐、眩晕等“飞行病”。
二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空,体内的气体压力较地面时增加两倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。
乘飞机的旅客,由于高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高的热量。所以,饮食中要注意摄取高热量的食品,才能保障健康。一般在上飞机前1~1.5小时,根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外,乘飞机要注意多饮水。因机舱内空气干燥,多喝水即可防止咽喉干燥和疲劳。
柯大夫:我最近乘飞机外出旅行,途中突然出现牙齿剧烈疼痛,服用一些止痛药后,疼痛才有所缓解。请问乘飞机与牙痛有什么关系?
湖南 刘××
刘读者:
有些旅客在乘飞机途中,由于受到的大气压力发生改变,从而可能会引起牙痛,医学上称之为“气压性牙痛”。这是一种由气压改变所引起的牙髓疾病。
其实,民航客机气压变化较慢,旅客如果没有牙齿疾病(如龋齿、牙髓炎)及牙周疾病(如牙周炎、牙周脓肿),乘坐飞机时是不会发生牙痛的。
一般来说,有牙病才会引起牙痛。其中由龋齿继发的牙髓损伤,是引起牙痛的主要原因。这是因为大气压力降低,髓腔内残留气体膨胀,从而压迫血管,引起牙痛。另外,牙根尖炎、深大的龋洞、重症牙本质过敏、阻生牙等疾病在遇到气压改变时,也都会产生明显的疼痛。
为什么有些人在陆地上虽有牙病,却不觉得疼痛,或只有很轻微的症状,而在飞行过程中症状会加重,疼痛加剧呢?有关研究发现,坐飞机发生气压性牙痛的人,大多是有轻度的牙髓病变而无自觉症状者。因此,原无牙痛症状者,如果出现了气压性牙痛,最好请牙科医生作仔细检查,以便及时治疗。
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备孕禁忌知识大全(一)
不轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
少穿紧身衣
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
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