马上就要到我们传统的节日——春节啦，准妈妈在沉浸在喜悦中的时候也要保证自身的健康和胎儿发育哦。今天，小编就要从孕妇过春节的衣食住行来为大家科普如何才能健康的度过马年的春节，快来和小编一起看看吧。
孕妇过春节的原则
电影电视少看：春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。
穿衣首选保暖：过年了，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准爸爸好好过最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素。
打牌要克制：春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。
长途旅行别坐汽车：许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游，而孕妇则要特别小心，最好是在家安心养胎，如果实在要出远门。
接下来，还有孕妇过春季的饮食禁忌，别错过哦。
孕妇过春节的饮食禁忌
不要暴饮暴食，吃肥厚高腻的食物。节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
少吃生冷的食物。孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。
尽量少到饭店吃饭。因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
孕妇过春节也要以健康为首要任务哦。
辞旧岁，迎新春，春节即将到来。今年将可能是一个较寒冷的春节，儿童是一个相对弱小的群体，为帮助孩子们过一个欢乐祥和、健康喜庆的春节。建议家长们要从日常生活的基本方面：衣、食、住、行加以注意，让孩子们安然健康的度春节。
穿衣要适量：今年春节寒冷，寒潮袭来时机体抵抗力下降，病毒或细菌侵犯上呼吸道而出现感冒的症状。衣着不当容易着凉、患感冒。增加衣服并非越多越好，应视环境的温度、湿度和个人的御寒能力而定。有些家长过分担心孩子着凉，过早就给其裹上厚厚的衣服，不但没有必要，还会使孩子的御寒能力下降。
外出防冷热不均：春节因频繁外出，旅途奔波而容易导致抵抗力下降，加之孩子体温调节中枢发育不完善，父母应注意给孩子随时加减衣物，防止冷热不均而致病。
切忌暴饮暴食：春节里全家聚会，让宝宝感受到过年的气氛很重要。但节日里菜肴丰富，还有各种小零食、小点心、瓜子、糖果等。宝宝自己总是没有克制能力，看见好吃的就贪吃、看见好玩的就贪玩。但其消化道功能尚未成熟，胃酸和消化酶分泌少，胃肠道负荷过重易引起消化不良、腹泻甚至肠炎。
防止异物卡喉窒息：近年来，儿童气管异物窒息发生率呈上升趋势，其原因和儿童的餐外食物增多有关。过节时家长还要注意在喂小孩小零食，如：花生、瓜子和果冻等，不要在宝宝嬉笑、哭闹时喂食，以免异物卡喉导致窒息。不要给小宝宝食用汤圆等糯米食物。掉在地上或桌子上的花生、瓜子、硬币、水果核等更需要及时清扫。
注意环境健康：春节假期较长，有些人会通宵达旦地守在室内看电视、打麻将、玩扑克。孩子也跟着熬夜，为了室内保暖，有些家长喜欢紧闭门窗，但长时间不通风会使室内空气混浊，病毒和细菌的密度增加。孩子容易出现胸闷、头痛、恶心等症状。
注意节日烫伤：要把容易烫伤儿童的危险物品放在孩子不能摸到的地方。端热食时，别让宝宝靠近，以免不小心或碰撞而导致锅盘翻覆。避免将热菜、热汤放在桌边或宝宝够得到的地方。插电的电热锅，也尽可能靠墙边。热水器、饮水机、水果刀和筷子等都应置于宝宝无法接触到的地方。
防止意外伤害：春节期间，父母往往会带上宝宝走亲访友，或者去公园、商场。由于宝宝在公共场所的自我保护能力很弱，而此时父母也可能因为自己的娱乐项目、道路拥挤而疏忽孩子。所以，在全家高兴的同时，千万不能对宝宝的安全问题掉以轻心，防止因为父母、家人的疏忽而给孩子造成意外伤害。
谨防玩具游戏伤人：节日里，亲戚朋友会送给宝宝一些好玩的玩具。但家长应针对具体情况，只能允许宝宝玩一些适龄的相应玩具。父母在选择的时候，要考虑选择安全系数大的，并且在孩子玩耍的时候，要进行必要的看护和安全提示。
小心孩子贪玩走散：过节时，走亲访友，携子出游，孩子面对外面精彩的世界会流连忘返，这时千万别忘记看好身边的宝宝，严防孩子走散或被坏人拐骗。平时就需要时时教育宝宝不要乱跑。
谨防“节日后遗症”：节日期间，父母会不自觉地对宝宝放纵一些，宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成，并把这些恶习在节后“发扬光大”，带到日常生活中去，形成儿童“节日后遗症”。后遗症表现在节日结束以后的饮食习惯还是没有节制；在作息方面，也没有规律，甚至赖床、逃学等。结果，节后孩子不仅无心上课、学习，各种节日里遗留下来的肠胃道疾病变成儿童慢性疾病。预防、治疗“节日后遗症”的药方很简单，就是在节日里不要过分溺爱和放纵宝宝，在节日结束前就给宝宝打预防针。
节假日里，难得聚在一起娱乐，如果孩子的衣食住行都难以保证，健康也就没了基础。因此，一定要注意确保孩子的衣食住行，给他们一个健康年。
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春节就要到了，相信很多人档期都快被排满了，毕竟难得有这么长的一个假期与家人朋友同聚。但是，如果你身怀六甲的话，可能就无法像怀孕前那样子无拘无束了。那么，孕妇要怎样安度春节呢，有什么地方是需要注意的呢？
一、看电影和电视的时间要节制
由于孕妇大腹便便的，很多家人朋友都不是很乐意带着孕妇出门，因此，看电影、看电视等，就成了孕妇过年期间的一大喜好。殊不知，有些电影和电视剧的画面由于情节过于紧张刺激，或者情绪起伏较大，也容易刺激到孕妇，使孕妇产生不适应的症状。
因此，孕妇在假期可以适当地看电影和电视，但是时间一定要控制好，不要太长，长时间坐沙发不利于子宫血液供应，会对宝宝造成不好的影响。距离电视屏幕不要太近。建议观看轻松一点的电影，这样才可以很好地调节孕妇的情绪。此外，尽量避免去影院看电影。电影院人流量较大，而且空气不流通，强烈的音效和视觉效果也容易对孕妇造成冲击，不利于孕期健康，所以能免则免。此外，通宵唱K，打麻将等活动也不适合孕妇，最好能够换成听音乐或者阅读，陶冶一下自己的情操也是不错的选择。
二、穿衣要注意保暖，化妆品选用要注意安全
过大年，走亲访友是必不可少的，打扮得漂漂亮亮的去见人也是礼貌之一。但是，在穿衣上，一定要注意保暖才是重点，不能够只要风度而不要温度。穿衣少容易受寒着凉，感冒咳嗽也就统统找上门来了。孕期的感冒咳嗽症状一旦变严重，随时都会危险到宝宝的生长发育，畸胎率也会大大上升，所以，为了您和宝宝的安全，穿衣的时候既要穿得好看也要穿得暖和哦。
至于化妆，浓妆艳抹就没有必要了，化妆品内所含有的化学物质除了会对孕妇本身造成不良影响之外，一旦渗入到体内，也会影响到胎宝宝的成长。所以，如果孕妈妈希望去参加聚会之类的，可以化一些淡妆，在化妆的选择方面，最好能够选择孕妇专用化妆品，或者使用纯天然或者植物类型的化妆品，避免过量的激素、铅、铜等影响到宝宝的安全。
三、饮食方面不能暴饮暴食，要注意营养均衡
过年时期餐桌上的东西总是特别丰盛和诱人，零食等更是琳琅满目，看了就让人胃口大开，但是，孕妈妈就不能够大吃特吃了。一日三餐按时吃，或者遵循少量多餐的原则，不要吃太多的主食和甜食，饮食要低油少盐，多吃果蔬。一定要注意适量叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的摄入，不偏食、不挑食，这样才能够保证孕期营养。
四、长途旅行要找人作伴，不要选择坐汽车
春节难免要去旅游或者回老家等，这些地方相对来说会比较远，那么，如果孕妇可以选择拒绝的话，最好就不要出行，如果非去不可，那么一定要注意以下几个问题：
1、出行之前与妇产科医生取得联系，让产科医生检查一下自己的身体状况，确保自己能够安全出行，并获得医生的出行指导；
2、准备一些宽松的衣物以及舒适的平底鞋，随身带一个小枕头或者软垫方便出行时候使用；
3、准备一些旅行袋常用药物，如腹泻防治手册 href="http://baby.familydoctor.com.cn/Topics/BBfuxie.html" target=_blank>腹泻药、肠胃药等、外伤药膏等，一旦出现下体出血、腹痛、破水等症状时，一定要停止旅行，及时就医，不能因为怕扫兴就硬撑；
4、一定要有人同行，避免出现意外状况的时候不知所措。
5、远距离出行一定要选择飞机、轮船等较为平稳的交通工具，由于汽车较为颠簸，所耗时间也比较长，容易引发流产，建议各位准妈妈尽可能避免做长途汽车出行。
五、尽量少在公共场所露面
由于春节的时候正是春冬季节交替的时候，病毒也是来势汹汹不可阻挡，再加上公共场所人流混杂，车水马龙的，空气难以流通，更容易被病毒侵袭，所以，尽量避免外出。一定要外出的话，尽量做到以下几点：
1、出门的时候可以带上帽子或者围巾等以防感冒；
2、避免被人流挤压，注意自我保护，最好能够有人作陪；
3、可以多去一些空气清新的地方走一走，散散心，有利于孕期保健；
4、少去饭馆吃饭，在家里吃饭会更加的安全卫生。
另外，即使是待在家里过年，也一定要注意开窗，避免空气不流通，记得多出去走走，锻炼一下身体，才可以增强自己的抵抗力哦。
2012年的1月，也许是全中国打工族最爽的一个月了，因为这个月有14天的假期，堪称“最爽一月”。而这个月也有我们中国人最重要的传统节日——春节。如何让自己的身体在享受节日欢乐之余，得到充分的休息呢？一切从“衣、食、住、行”做起。 衣—— 中国人过春节有个传统的习俗——穿新衣服，寓意以崭新的面貌迎接新的一年。也因为这是亲戚朋友一年当中难得的一次相聚时刻，所以很多女士会在这个日子悉心打扮，短裙、低胸、露肩纷纷出动。但是有了风度，没了温度。不少人因此着了凉，不要少看这些“寒气”，轻则让你感冒发烧马上生病，重则会留在你体内，和体内湿气结合，导致血气不通，最终引发大病痛！所以，冬季养生的重点，首先就是保暖。 除了身上的衣服，保温工作的另一个重点也经常被人所忽略，那就是脚的保温了。双脚特别容易冷的人，可以试试穿那些带内绒毛的鞋子，或者穿厚一点的袜子。尤其女性和老人，双膝也要注意保暖，膝关节一旦受冷了会引起很多双脚的毛病，而且也不好治愈。 食—— 中医讲究“秋收冬藏”，冬天要收藏的是“精气”。所谓精气，是生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。冬天如果不好好“收藏”精气，来年就易受外邪侵袭，引起疾病了。而肾主藏精，因此，冬天养生重在养肾。 春节长假，大家可以多吃一些黑色的食物，因为黑色入肾。例如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜等等，可以在团年饭中入菜，也可以做些小吃或甜品供客人到访。下面再为大家介绍几个补肾的汤—— 黑豆猪尾汤： 材料：黑豆、猪尾、姜、水 制作： 1. 猪尾洗净，剔净细毛，剁成小段，汆水捞起; 2. 黑豆洗净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干待用; 3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，猛火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 巴戟煲鸡肠： 材料：巴戟15克（中药店有售）、鸡肠2~3副、生姜2片、水 制作： 1、巴戟洗净，稍浸泡；剪开鸡肠，去污物，用食盐洗净。 2、一起下瓦煲，加清水500毫升（约2碗量），武火滚沸改文火煲至250毫升（约一碗量），下盐便可。为1人用。 住—— 曾有报道说，冬季室内的空气污染是室外的10倍！究其原因，是因为冬天很多人把窗户和大门都紧紧关起来避免冷风入屋；而很多家庭使用的暖气炉，也因为使用前没有严格消毒清洁，会在一定程度上造成室内空气的污染。尤其在春节期间，如果有亲友来探访，十几个人挤在一个密闭的空间里，环境可想而知。 想营造一个健康清新的室内环境，记得要经常开窗通风。早上起来后，习惯性地把紧闭一晚的窗户开一下，是个很好的习惯。另外如果实在怕冷，可以在家里没人时，稍微开一下窗户，甚至把夏天的风扇拿出来吹吹，增加室内空气流动。 行—— 对于大城市的人来说，春节期间是一年中唯一一次感受交通顺畅的机会。因为很多外来务工人员都回老家了，大部分公司也不用上班，所以很多家庭选择在这时候自驾游出门玩。注意交通安全，并随时留意节日交通临时安排是非常重要的。出门游玩时，记得要多带衣服，根据天气状况随时添减衣服。 编辑推荐 为了健康！春节千万别犯十忌 春节健康饮食浅谈 图老师健康网专稿，如需转载请注明出处。 本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 备孕禁忌知识大全（一） 不轻易减肥 临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 不吃全素食 德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。 少穿紧身衣 英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
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