孕期第6个月身体的奇妙变化

怀孕6个月会有哪些变化呢？要知道，你的孕期已经过去一半了，不仅仅准妈妈会有变化，胎儿发育也越来越明显了哦。今天，就和小编一起来看看怀孕6个月注意事项和身体变化都是怎样的吧。

到了妊娠的第6个月，胎儿已经能够在羊水中自由地活动了，并且可以感受到孕妈妈的喜怒哀乐。所以，孕妈妈的情绪对胎儿影响是很大的，孕妈妈在这一阶段应注意调节自己的情绪，保持舒畅的心情。另外，这一时期孕妈妈的饮食口味适宜清淡，摄入营养丰富的食物，但要注意控制体重。

第21周

孕妈妈变化：失去曲线身材。这一周，孕妈妈已经完全失去了腰部的曲线，非常明显的怀孕中期状态。孕妈妈的体重增加了4~6千克，已经完全分不清腰和肚子了。这时期，孕妈妈会觉得呼吸变得急促起来，这是因为日益增大的子宫压迫到肺部，随着子宫的增大，这种情况也会更加明显。还有的孕妈妈会感觉下肢发胀，特别是站久了以后，要注意腿部血栓。妊娠期臀部和腹股沟容易有血栓形成，还有孕期腿部的血液循环速度减慢也会造成腿部血栓。产检时应及时告诉医生，看是否由于别的原因造成。

孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的孕妈妈体重迅速增加。这时，孕妈妈要补充足够的热能和营养，才能满足自身和胎儿迅速生长的需求。

孕中期的饮食要特别注意补充优质蛋白质，同时要补充铁、钙、锌等微量元素。孕期，血红蛋白是脊椎动物红血细胞的一种含铁的复合变构蛋白，由血红素和珠蛋白结合而成，血红蛋白的作用就是把氧气运送给细胞，所以人体需要摄入少量的铁存储在组织中，胎儿就从这些组织中吸取以满足自己的需要。因此孕妈妈在妊娠期间多吃一些含铁的食物，比如瘦肉、长叶青菜、樱桃等等。另外，饮食口味上适宜清淡饮食，限制对盐的过度摄入。

胎宝宝变化：胎宝宝的听力开始工作。现在胎宝宝身长16~18厘米，重约300~350克。这时期，胎儿的体重开始大幅增加，逐渐增加的体重将帮助宝宝在出生后维持体温。这一周，宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指甲。如果胎儿是个女孩，她的阴道现在已经形成了，并且会继续发育到出生。如果是男孩，睾丸将从骨盆降到阴囊内，原始精子已经形成。随着大脑和神经末梢的发育，胎儿的各种感官正在逐步完善，味蕾开始在舌面上形成，而且宝宝的听力达到一定的水平，他已经能够听到妈妈和外界的声音了。

这个时期，孕妈妈要多和宝宝讲话，把自己的美丽心情和好听的故事讲述给宝宝听，说不准宝宝会用他独特的方式——胎动，和你互动呢。

第22周

孕妈妈变化：孕妈不能再穿高跟鞋了。这周孕妈妈的子宫底上升到肚脐上2厘米左右，子宫底高度约22厘米。随着子宫的不断增大，孕妈妈身体的重心也发生了变化，突出的腹部使得重心前移，为了保持平衡，孕妈妈不得不挺起肚子走路，行动也不如从前敏捷了。这一时期，孕妈妈应多加小心，不能要求自己如从前那样行动敏捷，也不适宜穿高跟鞋行动，否则很容易发生意外。

胎宝宝变化：我清醒的时间越来越长了。本周胎儿重350克左右，身长达到了19厘米左右。胎宝宝的脑部开始迅速生长，尤其是位于大脑中心的生发基质，它负责产生脑细胞。胎儿现在看上去滑溜溜的，胎脂覆盖了他的全身。胎脂可以保护胎儿的皮肤，不少胎儿在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。宝宝清醒的时间越来越长了，当他清醒时，能够很清楚地听到外面大人的谈话、音乐或噪音。有时孕妈妈轻轻拍打腹部时，他也会被惊醒。

第23周

孕妈妈变化：孕妈妈的体重在增加。孕妈妈的子宫已经扩展到肚脐上约3厘米左右的位置，宫底高约23厘米。这个阶段，孕妈妈的体重逐渐增加，大约每周增重250克左右。这时的胎动次数有所增加，并更加明显。在医院做孕期检查时，你可以听到十分有力的胎儿心跳声，会让你感觉十分奇妙。

胎宝宝变化：我的感觉很灵敏。本周胎儿大约重450克，从头到臀长20厘米左右。这时期，胎儿的皮肤薄薄的，红红的，还皱巴巴的。这是因为胎儿目前体重依然偏小，要等到胎儿体重增加到一定的程度才能把皮肤撑起来。皮肤上的这些皱褶是给皮下脂肪的生长留有余地。胎宝宝全身覆盖着一层细细的绒毛，样子像个小老头，但身体比例已经较为匀称。胎儿的嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见。宝宝的眼睛已经发育，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，但虹膜（眼中的有色部分）仍缺乏颜色。胎儿的胰腺也在稳定的发育过程中。宝宝的嘴唇越来越清晰，在胎儿的牙龈下面，幼小的牙蕾也开始发育了，显露出长牙的最初迹象。但要等到宝宝出生后半年，才会真正看见他长出第一颗牙齿。所以，为了将来宝宝能够长出一口好牙，孕妈妈要注意钙质的补充和吸收。

第24周

孕妈妈变化：出现胃灼热的现象。本周孕妈妈的子宫已经到了肚脐上约4厘米、三横指的位置，宫高约24厘米。增大的子宫经常会压迫到膀胱，导致孕妈妈出现尿频的现象。由于腹部的隆起，消化系统总是出现不适。这时，胃灼热的现象会困扰很多孕妈妈。建议孕妈妈少量多餐，每餐不要吃得过饱，饭后散步也有利于消化。

胎宝宝变化：肺部正在快速发育。本周胎儿身长25~30厘米，体重大约在550克左右。胎儿的呼吸系统正在发育，他的肺部里面正在发育着呼吸“树”的“树枝”，肺内的细胞开始分泌表面活性物质，有助于肺部细胞更容易膨胀，促进肺泡在分娩时扩张。胎儿还不停吞咽羊水来练习呼吸，使肺部得到进一步完善。此时宝宝的听力完全形成，他能分辨出孕妈妈发出的有些变形的说话声音，这是因为声音通过羊水传到宝宝的耳中，还有心跳的声音和肠胃蠕动时发出的“咕噜咕噜”的声音。当然，外界的噪音，如汽车鸣笛、吸尘器等声音也会让胎儿焦躁不安。胎儿在发育身体的同时，也逐步变为有意识的、对感觉有反应的人了，他的外貌和举止已经像出生时的婴儿了。

在怀孕6个月时，准妈妈要特别注意预防妊娠糖尿病哦。

妊娠糖尿病对孕妈妈的危害

由于血糖增高，白细胞的趋化性、吞噬作用、杀菌作用均明显降低，因此容易发生孕期产时的感染。

由于糖的利用不足，能量不够，孕妈妈在分娩时可能发生产程延长或因产后宫缩不良而导致的产后出血。

由于妈妈血中葡萄糖增高，容易导致胎儿脂肪聚集，导致胎儿过大。

胎儿体内产生的大量胰岛素，在出生时由于母体血糖供应中断，可发生新生儿低血糖，从而增加出生时的危险。

因此，对于妊娠期间的糖耐量异常或糖尿病，孕妈妈一定要重视起来，及时征求医生意见，积极配合治疗。

怀孕6个月的变化是不是很奇妙呢？保持乐观心态等待宝宝的出生吧。

合作杂志《孕味》2013年9月刊

　　日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感，70％的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。怎样才能怀孕？

　　准爸准妈要知道

　　1。产检频率有所增加：孕28周后准妈妈需每2周检查一次，36周后每周检查一次直到分娩。

　　2。洗澡时防止滑到：有的准妈妈到了孕后期就感觉到很笨拙了，坐着起来困难，躺着起来时需要丈夫的帮忙，就连上卫生间都感觉费劲。因此，到了孕后期一定要注意安全。洗澡时，由于浴室地板较滑，加上穿的是不跟脚的拖鞋，所以一不注意就容易摔倒。尽管胎儿有羊水保护，也有导致早产的危险，所以一定要防止滑倒，必要时可以坐在小凳子上进行淋浴。

　　3。准妈妈进入围产期：到了孕7个月，你就进入“围产期”了。从这个时候起，胎宝宝不再只属于产科医生管理，儿科医生也开始介入管理啦。国际上的围产期计算方法有四种：从妊娠第28周至产后1周；从妊娠第28周至产后4周；从妊娠第20周至产后4周；从胚胎第1周至产后1周。我国采取的是第二种划分方法，即从妊娠第28周至产后4周为围产期。围产期保健的宗旨是婴儿优先、母亲安全，目的是降低孕产妇和新生儿死亡率、降低远期缺陷和伤残率。

　　4。减少性生活：孕晚期（7—10个月）准爸妈们应减少性生活，预产期的前6周应完全停止性生活，以免引起早产。

　　准妈妈会感到很疲劳，休息不好，行动更加不方便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多，排尿次数也增多了，要注意外阴的清洁。怀孕7～8个月，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，但午睡要有个限度，最多不能超过2小时。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。怎样才能怀孕？

　　准爸准妈要知道

　　1。要格外注意安全：由于腹部越来越大，准妈妈在走路、下楼、骑自行车、坐下、起身时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。最好不要自己开车了，坐车也要注意安全，最好不要坐在副驾驶的位置上，坐在后座位时，也最好系上安全带。

　　2。帮助入眠的方法：在孕7—9月，准妈妈仰卧睡眠会感觉不舒服，这是因为宝宝的重量会压倒准妈妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服，或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。市场上有不少孕妇专用枕头可以选购。

　　3。如何缓解睡梦中腿抽筋：如果准妈妈在睡梦中出现腿抽筋的情况，可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样会有助于缓解抽筋。当然，还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。

　　4。规划产假计划：很多准妈妈是职场女性，临近预产期，就该考虑何时休产假，如何交接工作的事了。提前规划好这些，才能以从容的心态迎接小宝宝的到来。腰痛是怎么回事 href="http://baby.familydoctor.com.cn/topics/yunqiyaot.html" target=_blank>孕妇腰痛是怎么回事

　　腹部越来越大，体重急剧增加，易感疲劳，有时候会有腰痛。睡觉偶尔出现腿部痉挛。双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重，晨起减轻。由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。怎样才能怀孕？

　　准爸准妈要知道

　　1、准妈妈可选择少食多餐方式：随着胎宝宝的增长，腹部胀大，各种营养物质需要增加，而此时胃部受到挤压，容量减少，应选择体积小、营养价值高的食品。准妈妈要少食多餐，可将全天所需食品分5－6餐进食，可在两个正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养，另外，当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。

　　2、需关注宫高的变化：自怀孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。从孕20周起，测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。从现在开始你每周的宫高都应增加1厘米，如果连续2周宫高没有变化，准妈妈需立即去医院。

　　3、警惕妊娠高血压的发生：通常情况下，这个月准妈妈的血压是比较平稳的，孕20周是监测血压的关键期，如果在孕20周前，准妈妈出现高血压，多考虑是原发性高血压；如果孕20周以前血压正常，孕20周以后出现高血压，就要警惕是否并发了妊娠高血压，也就是妊高征。所以，准妈妈每次孕期检查都要重视血压的测量。

　　4、如何预防孕期痔疮？准妈妈是痔疮的高发人群，孕期患痔疮是再平常不过的事情。痔疮可以预防，只要坚持在孕期日常饮食中，注意多吃含纤维的食物，提高肠胃消化能力，便可以减少痔疮发病的可能性。准妈妈得了痔疮怎么办？

　　5、选对睡眠床垫很关键：准妈妈在孕中晚期最好不要睡席梦思，或质地较软的床垫。因脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，易使腹主动脉和下腔静脉受压，影响准妈妈和胎宝宝健康。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。