下面的这些征兆没有先后顺序,也不会一下子全部涌现,只会因人而异,看你对哪个感觉最敏感了。
1、困倦:好像总是睡不醒的样子,做什么事都没有精力。因为,此时体内的变化正在消耗你身体的能量。
2、乳房变化:乳房发胀,好像变大了,有点刺痛的感觉,乳头颜色也会变深,出现小结块。这是随着受精卵的着床,体内激素发生改变,乳房也做出相应反应,为以后的哺乳做好准备。
3、停经:这是最普遍和最容易怀疑的。如果你平时月经规律,一旦超过10天以上未来月经,之前也未采取可靠的避孕方法时,就有可能是怀孕了。那些月经失调者除外。
4、恶心、呕吐:恶心、呕吐是大多数孕妈妈都会有的经历,这种感觉可别让你误以为得病了而吃药。孕早期的恶心、呕吐,可能会发生在一天中的任何时间。恶心的原因还未完全确定,主要是由于绒毛膜促性腺激素的升高、黄体酮增加引起胃肠蠕动减少、胃酸分泌减少而引起消化不良等原因。
5、腹胀:下腹总是胀胀的,有点难受。
6、尿频:这是怀孕激素影响所致的。孕后期则是子宫增大,压迫膀胱所致,从而容易产生排尿的意识,辱致尿频。
7、偏爱某种食物:从前你可能没有某种食物的偏好,现在全都有了,比如吃咸菜、喝橙汁。
8、厌恶某种气味:酒精或烟味让你想吐,这其实是胎儿的自动保护机制在起作用。
怀孕初期导致畸形胎儿的原因
怀孕初期的营养重点 推荐两款营养菜谱
怀孕初期需要注意的问题
有不少注重身材、对热量斤斤计较的女性,在得知怀孕后,就认为可以放肆地大吃特吃,其实怀孕初期所吸收的热量,大多都累积在妈妈身上,所以这个时候吃下肚的营养,不会造福宝宝,反而囤积在自己体内哦! 营养重点
1、掌握体重变化
孕妈咪的体重正常增加,可谓是营养良好的重要指标,不过营养师陈明玉表示,孕妈咪体重的增加应该是循序渐进,而不是突然增加很多。一般来说,孕期最初3个月,体重平均增加为1~2千克,此后大约每周增加0。5千克。但是若因饮食不当,造成营养不良,孕妈咪的体重增加缓慢甚至停止,则会妨碍胎儿成长。
2、适量补充叶酸
怀孕初期的孕妈咪,所需的热量和一般成年女性差不多,并不需要特别增加,不过陈明玉营养师表示,还是须视孕妈咪的体重而定,怀孕前较瘦的孕妈咪,热量可以稍微增加,反之则减少。由于这个时期,胚胎的神经管正在发育,因此建议怀孕初期的孕妈咪除了维持正常且均衡的饮食外,一定要记得多补充叶酸,因为如果缺乏叶酸的话,神经管的发育会受影响,容易造成神经方面的缺陷。
3、锌、铁、维生素A也要摄取
怀孕初期的前3个月,是胎儿发育的重要阶段,五官、心脏及神经系统都在此时开始形成。因此陈明玉营养师认为,均衡的饮食,补充足够的蛋白质、矿物质及维生素,绝对是胎儿健康成长的必需品。此时的孕妈咪需要补充适量的营养素,其中除了叶酸之外,又以锌、铁、维生素A最为重要。这些营养素不但可以帮助孕妈咪预防贫血的发生,对于胎儿神经系统的发育也有助益。此外,足量的锌可以避免孕妈咪在怀孕初期因缺乏锌所产生的倦怠及早产情况。
推荐美味食谱:
糖醋蛋花汤
材料:蛋2个
调料:米醋、糖各适量
做法:
1。将蛋打散,加入米醋再搅匀。
2。锅中加入适量清水,煮沸后,将蛋液淋入呈蛋花状,再煮沸后加入糖调味即可。
推荐理由:
孕吐是准妈妈在孕早期都会遇到的早孕反应,此汤酸中微甜,准妈妈服用后可和中止呕,缓解准妈妈孕吐的烦躁心情。
养血安胎汤
材料:春鸡1只,石莲子、川续断各10克,菟丝子、阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个。
调料:盐、糖适量。
制法:
(1)将春鸡剖洗干净,瘦肉切大件,放入滚水中煮3分钟,取出洗净,待用。
(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中,再放入煲内,加清水800克煲30分钟,取汁待用。
(3)将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内,隔水炖3小时,放入调料拌匀即成。
友情提示:
此汤味道带苦,孕妇妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。
备孕女性必知的怀孕十大征兆(一)
乳房变大、变敏感
怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)疲倦
你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。
一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。
植入性出血
怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。
植入性出血的出血量非常少,表现为一些红色血斑,或者粉红色、红褐色斑迹,这种情况大约会持续一两天。但是,如果你发现出血量比这个大,尤其是同时还伴有疼痛感的话,一定要去医院就诊,因为这有可能是宫外孕的征兆。
恶心呕吐
恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。
差不多一半有孕吐的女性,在孕中期开始后,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。
对气味更加敏感
如果你突然对气味变得非常敏感,你也可以问自己:“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久,可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也 会让你觉得恶心。
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