宝宝护眼 避免3大误区

　　什么是宝宝爱眼的“三不要”呢?这其实是妈妈们容易走进的三大宝宝护眼误区：

　　误区一：怎么贵，怎么吃。很多妈妈受过良好的教育，事业上也很成功，却并不清楚怎样去科学的喂养宝宝。总想给宝宝最好的，所以会很注重宝宝的蛋白质和脂肪的摄入，但其实并不是越贵的食物对宝宝越好，很多对宝宝眼睛有益的营养元素都来自日常的蔬菜和水果。

　　误区二：眼睛发育不需要管。妈妈们平时把大部分的精力都放在宝宝的吃、穿上，生怕宝宝饿着、冻着，却很少想到去关心宝宝的眼睛发育，也不知道该怎么做。

　　误区三：眼睛不设防，太阳随便晒。不少父母缺乏护眼知识。例如遭遇强光或受到阳光直射晒的时候不注意宝宝的眼睛的防护，这些强光中的高能量蓝光可能会对宝宝眼睛造成影响。

　　为了在宝宝的眼睛保卫战中更加有的放矢，针对三大误区，提出“三要”的爱眼宣言：

　　一要：每天五份绿色蔬菜(80克/份)。全面营养重在膳食平衡，注意宝宝的饮食荤素搭配，不挑食、不偏食，全面吸收有益眼睛发育的营养元素。

　　二要：每天30分钟视觉游戏。妈妈们要真正参与到与宝宝的视觉互动游戏中，帮助宝宝主动探索世界。

　　三要：每次外出戴顶遮阳帽。宝宝的眼睛非常稚嫩，容易受到伤害，妈妈的细心呵护犹为重要。从小处做起爱护宝宝双眼尤为重要。

　　专家研究发现，全面营养、视觉刺激和视力呵护是帮助宝宝眼睛敏锐的三个要素，家长们如果能够主动从这三个方面有意识地帮助宝宝眼睛发育，会收到事半功倍的效果。

　　专家顾问团专家青岛大学医学院教授，医学营养学研究所副所长汪之顼教授指出，全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长必须重视宝宝食物的多样化和荤素搭配，不能只注重单一营养元素。

　　哪些营养元素能“亮眼”?维生素A、DHA/AA、叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。尤其是叶黄素，它高度集中在视网膜黄斑区，是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，就像宝宝的“天然太阳眼镜”，能有助保护宝宝视网膜免受蓝光影响，为宝宝幼嫩眼睛起到屏障作用。虽然人体无法自身合成叶黄素，但可以从母乳中和深绿色的蔬菜如菠菜、甘蓝菜及蛋黄中摄取。DHA可以从鲭鱼、大马哈鱼及金枪鱼中摄取;而奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素A的食品。

　　五色蔬果营养学，让宝宝轻松吃出“亮眼”来！

烟熏妆，如何画烟熏妆呢？画烟熏妆要注意哪些呢？下面就来了解一下烟熏妆要避免的三大误区。

1、病态的烟熏眼妆

烟熏妆是许多化妆师在舞台上选用的妆容，原因在于够时尚，能展现出一种酷酷的特立独行的个性。不过由于它戏剧感太强，不太适合日常妆，且男人们无法理解为何女人要把黑颜色涂在自己脸上，他们会觉得过于病态、不精神。

2、扑粉像刷墙

“粉厚得跟城墙似的”，这问题就在于粉的颜色和肤色不对称。如果没有选对适合自己的粉，就算是薄薄的一层，都是非常不自然，且没办法长时间保持明艳、亮丽。皮肤的色调主要是取决于皮下组织胡萝卜素（黄色）、动脉（红色）和静脉（蓝色）的平衡。静脉对皮肤色泽影响尤大，如果功能比较强，肌肤会变得比较蓝，属于冷色系的肌肤；反之，静脉的功能如果比较弱，肌肤就会偏黄，属暖色调。带点蓝色的肌肤，粉底最好选择蓝色调的，带点黄色的肌肤选择适合黄色调的粉底。要想妆容自然，还应记得在明亮的窗边或是更多靠近自然光线的地方选购粉底或上妆。

3、眉画画的硬如钢丝

无论浓密的或是淡淡的，自然有形是男生喜欢的眉形。描得如钢丝又弯又细又黑的眉毛，会使人看上去觉得不好接近，通常让他们无法接受。有些人天生眉毛稀疏，比较适合画这样的眉形，但要注意线条不要过硬过浓密，最好不要剃掉眉毛完全改变眉形，可以依照原本眉形，用比较自然的画法来处理。

有的人认为少食油腻也不会发生脂肪肝。脂肪肝脂肪肝目前还没有治愈的方法，脂肪肝对我们身体的伤害是很大的，脂肪肝的并发症是不易治疗的，脂肪肝患者应注意家庭护理的方法。生活中脂肪肝的常识是很多的，防治脂肪肝的误区：

不酗酒就不会得脂肪肝

错。专家表示，还有许多因素导致脂肪肝，如肥胖症、糖尿病、甲状腺机能亢进、长期应用皮质激素、重症贫血、各种慢性感染以及对肝脏有直接损害的某些药物及化学毒物，都可促使脂肪肝的发生。

少食油腻就不会得脂肪肝

错。不仅动物脂肪和植物油在肝脏内能转化为甘油三酯，蛋白质和淀粉在肝脏内通过系列化反应，同样也可以转化为脂肪。尤其是这些营养物质过剩时，超过代谢需要，就会变成脂肪贮存起来，形成脂肪肝。

脂肪肝病人应该吃全素

错。不吃含胆固醇的食物，人体的肝脏照样夜以继日地加工合成胆固醇，对于脂肪肝病人来说，如果完全吃素，则会引起蛋白质摄入不足而影响健康。

脂肪肝的结局都会变成肝硬化

未必。从理论上讲，无论哪种原因造成的脂肪肝，因肝细胞“肥胖”并互相挤压，致使肝组织缺血缺氧，久之慢性纤维化。大多数脂肪肝病人只要坚持治疗，愈后一般良好，不会变成肝硬化。

通过本文所讲，希望能给各位提供一些帮助。同时强调一点，在脂肪肝防治问题上马虎不得，各位一定要认真掌握相关防治措施，避免该病的发生。

从小父母就叮嘱爱护眼睛的重要，然而各种护眼教条都正确无误吗？以下为你盘点十大护眼误区，一定要注意哦。

近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛

在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩，但光线不是越亮越好。近距离阅读时，应保持60―100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒看远方。

戴眼镜度数会增加

戴眼镜与近视度数增加没有直接关系。一些孩子之所以在配镜后出现近视度数加深的情况，主要是与自己不注意用眼卫生、阅读习惯不好、缺乏钙和锌等有关。近视眼患者如果不正确佩戴眼镜，容易出现视疲劳，促使近视度数增加。所以戴眼镜不会加深近视，反而有减缓近视加深的作用。已经近视的青少年需要佩戴合适的眼镜来减轻视疲劳、减缓近视度数加深。

爱漂亮戴隐形眼镜

除非眼睛患有病症，学生没有必要选择佩戴隐形眼镜，尤其是市面上戴得最多的软性隐形眼镜。因为这类眼镜不透氧或是透氧低，会造成角膜缺氧、剥落，继发角膜炎等，还使近视度数加深。如果要佩戴隐形眼镜，就在保证取戴卫生的条件下，佩戴透氧好的硬性隐形眼镜。

眼保健操可改善视力

青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。

眼睛干了滴眼药水

由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。

维生素A对眼睛好，多多益善

适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

夜晚使用电脑，侧面放置台灯照明

普通台灯光照较强，当从侧面照射屏幕时，容易从屏幕反射强光进入人眼，使人眼易疲劳甚至受到伤害。而在使用电脑时，由于屏幕的光很亮，这种反射的强光不容易察觉，往往被忽视。

认为镜片越软、含水量越高，质量就越好

实际上，并不是所有人都适合佩戴高含水量的隐形眼镜。眼科专家提醒，配隐形眼镜一定要去专业机构，配镜前先测试角膜的泪液含量，在专家的指导下选择符合自己眼睛情况的隐形眼镜。

扩展阅读：保护眼睛的窍门

1、在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。

2、在空调房中，应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。

3、日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

4、面对电脑时间过久，感到眼睛干涩时可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

5、使用电脑时要保证良好的坐姿，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

7、显示屏摆放的位置也要注意，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

延伸阅读：

如何判断新生儿发烧

　　下面提供父母几招辨别宝宝发烧的方法：

　　1.用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

　　2.以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37.8℃，即表示已发烧。

　　3.宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

　　4.若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

　　5.宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。