预防孕期感冒小妙招

流行感冒是一种常见的普通的病症，这样普通的病症对孕妇的伤害是很大的，如引起宝宝畸形。所以孕妇千万不要去忽视小小的感冒。如何让孕妇们远离感冒呢，下面小编就会大家介绍一下，希望对各位有所帮助。

孕期不感冒法1、锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

孕期不感冒法2、维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加(图老师整理)热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

孕期不感冒法3、盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

孕期不感冒法4、晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

孕期不感冒法5、室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

孕期不感冒法6、不要忘了白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

孕期不感冒法7、空调换气，不能代替开窗

应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

孕期不感冒法8、避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

孕期不感冒法9、坚持锻炼更重要

友情提示：“锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

孕妇吃什么防止便秘？孕妇便秘后可以靠平时的饮食调理来改善便秘状况，也可以选用一些偏方对症下药，下面从日常饮食和偏方两个方面介绍一下。

孕妇吃什么防止便秘？日常饮食：孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就(m.tulaoshi.com)是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。

孕妇吃什么防止便秘？另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。

孕妇吃什么防止便秘？通便偏方：

方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。

方二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。以上两个偏方假如无效，则应立刻就医，在医生的指导下服用通便缓泻药物。

弓形虫是被怀孕女性拉进了黑名单的，弓形虫对孕妇有什么伤害吗，弓形虫对胎儿又有什么伤害呢?弓形虫又是如何传染的呢?又该如何预防弓形虫呢?

弓形虫对胎儿的影响

在怀孕前三个月，胎儿感染的风险不大，但是如果出现感染40% 的胎儿可能会有严重损害，如：流产、死胎、新生儿疾病、器官病变、畸形。如果是中后期的胎儿感染是非(图老师整理)常大的，但是却并不是非常的严重，出现严重病症的概率不到3%。

温馨提醒：感染弓形虫是会出现抗体的，如果怀孕期没有感染过弓形虫，怀孕后出现感染才会传染给胎儿。80% 的准妈妈在怀孕前已经有了抗体。

患了弓形虫怎么办?

现在在孕检的时候是有弓形虫检验这一项的，如果孕前没有患过弓形虫需要每个月都验血检测抗体，减少感染的可能性。另外羊水穿刺也能确定弓形虫，但是小编不建议大家做这个。羊水穿刺是有一定的危险的。

如何预防弓形虫?

孕妈咪不能食用生肉或煮得不够熟的肉类，特别是猪肉、牛肉、羊肉和鹿肉。在运输过程中接触了生肉和内脏要注意清洁双手，不要将不干净的受放到嘴里。另外猫狗以及猫狗的粪便也是弓形虫的传染源。孕妈咪要尽量减少和带虫的猫狗一起生活。

弓形虫不光可以母婴传播，还可以通过血液传播，人和人之间也会传播，患弓形虫病人的尿液、唾液、眼泪、鼻涕、喷嚏飞沫、精液以及月经的经血有时候都含有弓形虫，性行为也会传播弓形虫。所以大家要将生熟食分开了，饭前要注意洗手。

温馨提醒：弓形虫预防不仅仅是孕妇，作为孕妈咪的家人也需要预防弓形虫，以免传染。

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备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。