避孕药降低卵巢癌的风险 贴心的专家建议好处多多

就算我们每年去医院进行检查，身体还是避免不了健康隐患，生活的繁忙，无暇顾及身边的健康小贴士，从医院买来各类营养品给自己补充，却还是发现身体各种不舒适。这是什么原因呢?听听资深专家给我们的建议，让生活更加美好。

一、来自肿瘤专家的建议

爱德华 克瑞尔根(Edward T. Creagan)： 位于明尼苏达州罗切斯特医学院里梅奥诊所的肿瘤科教授

把火关小

肉类因高温而烧焦时，肉中的氨基酸会分解，产生致癌物质。克瑞尔根说，“可以把烧烤的火焰弄小一点儿，或者是把烧烤架架得更高些。”这样，烤熟肉的时间可能会花得长一点儿，但可以避免危害。养一只可爱的宠物 克瑞尔根说，“跟动物呆在一起可以产生内啡肽(可增强免疫力)和催产素(可促进幸福感)，还可以降低皮质醇，这是一种应激激素。”

享受欧式午餐

知道意大利人吃午餐要吃多久吗吗?这可能并不是他们的本意，但是悠闲地享用午餐可以让他们避开阳光最毒的时间，也就是最容易导致皮肤癌的时间。至少应该在太阳光最强的时候避免户外活动。

二、来自妇产科医生的建议

玛丽 简 闵金(Mary Jane Minkin )：耶鲁大学医学院妇产科的临床教授。

不要把自己当做医生

如果你认为你患有霉菌性感染，先去药店买一个疗程的药来治疗也不是不可以。但是如果症状没有消除的话，应该去看医生。闵金说, “有三分之二的可能只是受到了轻微的刺激，或者是细菌感染，而并不是霉菌感染。”

重新考虑吃避孕药

闵金说，“吃避孕药好处比坏处多。”已经证明避孕药了能够降低30%—50%患卵巢癌的风险(编者注：研究认为其原因可能是避孕药中的孕激素能诱导卵巢上皮的凋亡)，这种疾病在早期很难发现。

事后去去卫生间

性交后排尿有助于冲洗掉会导致尿路感染的细菌。此外，每天一杯越橘汁可以防止细菌在膀胱壁的附着。

三、来自牙医的建议

杰尼福 加布娄(Jennifer Jablow)：纽约市的一位牙齿美容师。

别吃太多柠檬

偶尔喝一点加有柠檬的水对身体有好处。但是不能过量，也不能直接吸柠檬汁。因为柠檬中的强酸性物质能够酸蚀牙齿的牙釉质。

使用软毛牙刷

加布娄说：“硬鬃毛的牙刷会磨损牙齿的牙釉质，还会导致牙龈萎缩。” 可以考虑使用新发明的一种软毛电动牙刷。当你刷得太重时，它会提醒你。

四、来自足科医生的观点

马林里德(Marlene Reid)： 位于施维雅里伊利诺伊的一位足科医生，也是美国足疗协会的发言人

测量脚的大小

每隔几年都应该测量一下自己的脚，尤其是在生完孩子后或是在体重有所改变时。里德说：“不要总是一如既往地买你经常穿的鞋码。”因为穿过紧的鞋会加重脚部的很多问题，比如说拇趾囊肿、鸡眼和锤状趾。

勤换鞋

你不能每天都穿同样高度的鞋。里德说：“即使鞋跟半英寸(1英寸=2.54l厘米)的差别也能改变对脚的压力和对跟腱的牵拉。”所以，可以把这作为一个很好的借口去买那些可爱的平跟鞋或者坡跟鞋啦。

不要赤脚

当你打赤脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制(如人字拖)时，足底筋膜——脚底对应鞋跟部位的结缔组织会过度劳累，导致脚后跟疼痛。

五、来自心脏专家的观点

奈卡 戈德堡(Nieca Goldberg)： 副教授，纽约大学女性心脏项目的医务主任

多观察肚脐

戈德堡说：“即使你很苗条，肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关。”所以要经常测量你的腰围。从理想的角度来看，腰围应该控制在35英寸(约为88.9厘米)以内。要管理好你的腰围，每天要进行有氧运动，还要少吃单纯的碳水化合物，如糕点和白面包，它们容易增加腹部脂肪。

记下这些数字

戈德堡说：“如果你已经年满35周岁了，但却还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了。”这些信息可以用来评估你患心脏病的几率。

吃一点坚果

核桃含有有益于身体的脂肪和α亚油酸，对心脏有好处。每周可以吃几次，一次一把。

六、来自运动医学专家的建议

凯西 韦博(Kathy Weber )：芝加哥拉什大学医学中心女性运动学主任。

冒点小险

运动的时候，进行一些你不太擅长的运动很有好处。韦博说：“人们往往倾向于他们最擅长的活动而忽视其它的活动。”那些自然灵活的人可以会痴迷瑜伽;那些具有良好的耐力的人则热衷于跑步。但总是做同样的运动会使你的肌肉失衡，可能导致肌肉使用过度或是损伤。

让屁股动起来

女性往往臀部周围比较脆弱，如果这些部位不结实的话，膝盖和髋关节可能会受影响。增强整个后背的力量可以极大地防止受伤，比如说滑囊炎，肌腱炎和臀部扭伤。

买新的运动鞋

跑步者和步行者穿的旧鞋一旦走过了300—400英里(1英里约等于1.61千米)的距离后就应该买双新鞋。如果你每星期运动五天，每天步行或跑步三英里，你新买的鞋就只能穿5个月。韦博说：“鞋坏了还穿的话会导致脚部疼痛、膝盖或臀部拉伤这些问题。”如果你忘记了你的鞋已经穿了多久，可以把旧鞋跟新鞋对比一下，看看在鞋底、足弓处和所有的衬里产生的磨痕。

七、来自神经学和记忆专家的建议

加里 斯默(Gary Small)：洛杉矶加利福利亚大学塞梅尔研究所记忆与老年中心的主任。

用进废退

研究表明，做一些像猜谜、填词和数独这样的游戏可以保护大脑。你也需要用一些实际的记忆任务来保持大脑的敏捷。斯默有种提高人们回忆姓名、面孔和清单的技能叫做“观察、定格、联想”。观察：集中注意力。定格：在你的大脑中制造一张视觉图片。联想：把图片放到特定的情境中，帮助你随后回忆起来。

丢掉压力

慢性的应激反应会缩小大脑中的记忆体中心。应激激素皮质醇会妨碍人的学习和记忆能力，所以减少压力是提高和保持记忆的第一步。

喝点红酒

斯默说：“请选择红葡萄酒而不是白葡萄酒。” 白藜芦醇，红葡萄酒中的抗氧化物，可能对记忆有保护作用。但是不要过度饮用，女性每天超过一杯，男性超过两杯可能增加患癌症和其它疾病的风险。

八、来自脊椎外科医生的建议

肖恩麦坎斯(Sean McCance)： 纽约西奈山医疗中心骨科脊柱外科的联合主任。

从中心锻炼后背

进行一些能增强你的腹部和脊椎的锻炼。麦坎斯提倡“超人”锻炼：肚子贴地，胳膊一直伸直到头部上方，背部呈弓状，抬起胳膊、肩膀、头部离开地面，坚持几秒钟然后放松。

再近一点

每次当你弯下腰去捡刚刚能够着的东西时，你的脊椎所承受的力量会比平时增大四到五倍。这样会导致背部受伤。你应该站得离物品近一点，蹲下，再捡起来。

不要久坐

麦坎斯说：“当你在同一个地方坐太长时间时，你的肌肉会变僵硬，也会增加脊椎的压力。”每隔30-45分钟起身，四处走走，你的背部可以变换姿势，血液循环也会加快，并且血流流入背部可以补充脊椎的水分，缓冲椎间盘的压力。

都说葡萄胎容易导致胎儿流产，这是怎么回事呢?什么叫做葡萄胎呢?得了葡萄胎会流产吗?

葡萄胎是指水泡状胎块，妊娠后滋养细胞增生，绒毛间质水肿，成水泡状。形状同葡萄一样，这属于良性滋养细胞肿瘤。网上流传着葡萄胎容易导致流产。这是真的吗，这确实是真的，但是葡萄胎也分为完全性的和部分性。

大多数的葡萄胎都属于完全性葡萄胎。临床上的属于完全性葡萄胎。部分葡萄胎属于伴有胎盘组织或胎儿，就被称为部分性葡萄胎。自然流产的人中有40%的人水泡变样，不断变为葡萄胎。

正确区分相似症状疾病

一、先兆流产

葡萄胎容易流产，但他的子宫会明显大于同期妊娠，而且妊娠试验为阳性。但是如果子宫没有增大，或者是在早期则会和先兆流产相会笑。但是阳性妊娠试验仍然是可以判定的。而且B超检查也可以区分两者。

二、羊水过多症

妊娠晚期容易出现急性羊水过多的症状，也有可能出现在中期。而且会出现呼吸困难的情况，但是不会出现阴道流血。但是如果是葡萄胎的话是会出现阴道流血的症状的，B超检查可鉴别。

三、子宫体肌瘤全并妊娠

子宫肌瘤在怀孕前可以查出的花是不难鉴别的。肌瘤合并妊娠一般不会出现阴道流血。B超检查可以鉴别。

四、双胎妊娠

单卵双胎、羊水过多、先兆流产、葡萄胎这几种情况如果都有的话是比较难以鉴别的。但是双胎妊娠一般是没有阴道流血症状的。超声检查可确诊。

葡萄胎和很多的症状都比较相同，一定要谨慎诊断，保证身体的健康。

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>>>孕妇为什么(m.tulaoshi.com)会无故流产

很多的家庭都非常期待孩子的到来，所以当孩子出现问题的时候他们总是自责不已，反复的思考到底是为什么孩子都会流产呢?他们会责怪自己，是不是因为自己的原因导致的呢?其实还有现实生活中还有一些导致流产的原因是检查不出来的。

比如说血型不合、受精卵有先天缺陷、老夫少妻、幼年患有不孕症都有可能会导致孕妇流产。

血型不和怎么办?

血型不和造成的流产一般是发生在二次妊娠或以后的妊娠。血型不合要注意禁欲或使用避孕工具，减少体内抗体。预防的方法很简单那就是婚检。结婚的时候做好检查就能尽量避免这种情况的发生，在怀第一胎的时候就保证好胎儿的健康。如果发现夫妻两人血液不和就要注意避孕，减少人工流产。

幼年不孕后遗症

男性在学龄前和儿童时期容易的一些病症，其中流行性腮腺炎是儿童时期常见的呼吸道传染病，腮腺炎不但影响腮腺而且会影响睾丸，少数患有腮腺炎的男孩会患有睾丸炎。虽然可以治愈，但是有一定几率会留下后遗症，也就是成人之后的不育症。所以当孩子在小的时候出现儿童疾病一定要注意及时治疗，以免小病拖成大病，影响孩子以后的健康。

受精卵先天性缺陷

孕期孕妈咪如果出现肚子疼、阴道出血等症状要注意了，因为这不仅可能是先兆流产，还有可能是受精卵先天缺陷。因为在某些特殊情况下，某些不正常的精子会抢先和卵子结合，有些时候会一个卵子结合2个或两个以上的精子，这样的形成是有先天性缺陷的。不能发育成为正常的胎儿，将会导致胎儿流产。

老夫少妻易流产

男性的年龄越大，精子的活力就越低，精子的畸形率也越高，受(m.tulaoshi.com)精卵异常的情况也就会越高，女性流产的概率也会越高。所以老夫少妻一定要注意哦!

流产并不一定是女性的问题，也有可能是男性的问题，男性的身体健康也会影响到胎儿是否能够顺利生产。所以当你的妻子无故流产，夫妻两人都应该到医院做个检查，看看问题到底出在哪里，少走弯路。

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备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。