1.酒后喝糙米汤保护大脑
男人之所以会在酒后出现头痛的现象，是因为酒精的代谢需要大量的水分，造成大脑缺血，血压升高，出现头痛。
而糙米汤一方面富含大量的维生素B，可以起到很好解酒作用。另一方面可以补充体内水分起到缓解疼痛的作用。同时，能够养胃，减少酒精对胃的刺激。
而酒后喝蜂蜜水一直被我们推崇，因为其中大量的果糖有助于酒精的分解，同时具有安抚大脑神经的作用。
2.酒后吃藕粉保护消化道
长期饮酒容易导致消化道黏膜受损，引起出血。而藕粉具有凉血、生肌、腱脾胃的作用。并且其中的黏性蛋白可以保护消化道黏膜。
同时，也可以吃南瓜一类含有果胶的食物，因果胶可以保护胃部免受刺激，修复胃黏膜。
3.酒后吃猕猴桃助肝解毒
猕猴桃具有水果之王的称呼，平时我们只知道其具有美白作用，但是却忽略了维生素C可以保护肝脏，增强肝脏的解毒功能。
饮酒之后肝脏在解毒的同时也会受到伤害，导致肝脏的清除自由基的功能减弱，容易引起肝脏疾病。而维生素C也是一种清除自由基的物质，可以防止肝脏受损，保护肝脏。
而且不仅仅猕猴桃可以作为酒后护肝食物，西红柿、西瓜汁也含有丰富的维生素C。另外，多补充优质蛋白也是修复肝脏细胞的一种方法。
4.酒后多吃绿豆增加精子数量
酒精对生殖功能的伤害，我们在上文中已经提到。而之所以选择多吃绿豆，是因为其中含有大量的锌元素。
锌与精子的总数有着密切的关系，精子的数量会随着男人体内锌的含量降低而减少。所以，补充锌元素经常用于治疗男人不育，而为了减轻酒精对男人精子的伤害，选择吃绿豆是一种简单方便的方法。
同时，含有锌的食物还有牡蛎、花生、白菜和萝卜等。
需要注意的是，正在备孕的男性，最好戒酒半年。因为精子的成熟大概需要90天，戒酒半年之后，精子的质量提高，增加受孕几率，同时降低畸形率。
酒后保护身体是我们不得已才采取的行为，最好的办法是少饮酒，饮酒时多吃保护身体食物，尽量将酒精的伤害降到最低。
喝酒前吃什么不醉
一、喝酒前喝杯酸奶
对于经常应酬的人来说，喝酒已经是餐桌上必不可少的一部分了，但是，对于酒量小的人来说，这个时候是会处于尴尬的境地，看着别人在举杯推盏，自己只能喝着白开水，肯定是非常郁闷的。
要是在喝酒前喝一杯酸奶是能够很好的帮助身体的，能够帮自己多喝两杯酒，这是因为酸奶中的有益菌是能够帮助身体促进血液的循环，酸奶被喝进身体，是能够在胃里形成保护膜，能够减少酒精的吸收。
同时，酸奶中的蛋白质是能够与酒精发生凝固反应，使得身体吸收较少的酒精，当然，并不是说在喝酒前喝酸奶就可以大量的喝酒，喝酸奶仅仅是能够帮助身体对酒精吸收更快。 因此，即使知晓了喝酸奶的一些好处，也不能就依赖酸奶，要根据自己的酒量来喝酒。
二、喝酒前吃一个面包
对于经常应酬的人来说，总是会在喝酒前吃一点东西，先垫垫肚子，这样是能够减少喝酒对身体造成的刺激，缓解喝酒对身体的伤害。
而吃面包对于身体是有好处的，在吃面包的时候，面包中蛋白质、酵母、油脂是能够保护胃部的，对于胃黏膜有一个保护的作用，这样是能够很好的避免酒精对胃部伤害，能够很好吸收酒水中的酒精，从而达到保护身体的作用。
三、喝酒前吃点花生
在喝酒前还可以吃一点花生，能够起到保护胃部，这主要是因为花生中的蛋白质的含量是很多的，丰富的蛋白质是能够吸收酒水中的酒精，对于稀释酒精的浓度是有帮助的。
因此，对于应酬的人来说，到了酒店是可以找一些花生来吃的。
四、喝酒前喝一点淡盐水
喝进身体的酒水会对身体的器官造成伤害，生活中经常会听闻有些人喝酒太多，到医院进行洗胃，这样的情况是非常危险的。
不少人在喝酒的时候是会多去几次卫生间的，去卫生间是能够很好的通过排尿途径把喝进体内的酒水排出来。
其实，在喝酒前喝一些淡盐水对于解酒是有帮助的，淡盐水被喝进体内是能够很好的补充身体的电解质，对于喝酒流失的电解质是能够很好的补充。
最主要的就是喝淡盐水是能够帮助身体进行排尿的，对于停留在身体的酒精是能够通过尿液排出去，同时，对于身体的毒素，淡盐水是能够起到解毒的。
淡盐水的调制不能过咸，这样是会造成血压的升高。当淡盐水被喝进身体，也是会让人感觉到口渴的感觉，这样在吃饭的时候就能够多喝水，对于酒精是有稀释的作用，能够分解酒精。
吃什么醒酒
橘皮醒酒散
桔皮(去白)500克，陈橘皮500克，檀香200克，葛花250克，绿豆花250克，人参100克，白蔻仁100克，盐300克。健脾醒酒。用于酒醉不醒，呕吐吞酸。
橘皮汤
陈皮(去白，浸炒)30克，葛根30克，甘草30克，石膏(打碎)30克。治饮酒过度，酒毒积于肠胃，呕吐，不食汤水。
石膏汤
石膏15克，葛根100克，生姜100克(切细)。治饮酒过多，大醉不醒。
五豆汤
黑豆、黄豆、绿豆、青豆、赤小豆各250克，干葛500克，甘草500克，贯众500克。专能解酒毒，止烦渴，能发小儿豆疮不出，并治糖尿病疮疡。
解酒散
葛根15克，薄荷15克，砂仁15克，甘草15克，盆硝8克。解酒。适用于饮酒过度。
人参汤
人参60克，白芍30克，瓜蒌30克，枳实30克，生地30克，茯神30克，葛根30克，甘草30克，酸枣仁30克。益气安神，清热除烦，解酒。用于饮酒过多，大热烦躁，言语错谬及房劳。
豆蔻良姜汤
高良姜12克，草豆蔻15克，茯苓30克，人参30克，青皮12克。理气除胀，降逆止呕，解酒。用于饮酒过度，呕逆不止，心腹胀满。
百杯丸
沉香15克，红豆15克，葛根15克，陈皮15克，甘草15克，丁香18克，砂仁45克，白豆蔻60克，干姜30克。理气，和胃，解酒。用于钦酒过多，胸膈滞闷，呕吐酸水，胃腹疼痛。
百杯散
甘遂30克，葛花30克，橘皮30克。理肠胃，解酒毒。适用于饮酒过多，停酒，胸膈痞闷，饮食不快及一切酒病。
甘草葛花汤
甘草30克，干葛花30克，葛根30克，砂仁30克，贯众30克。解酒毒。适用于饮酒过度，胸膈痞闷者。
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