月经量少经期延后要吃的食谱

摘要： 月经不调一直是女人的“心头大患”。月经不调的常见症状就是月经周期不准。而月经延后和月经量少的女人居多。现在我们就给大家介绍两款月经量少的女人需要吃的食谱。

月经不调一直(图老师整理)是女人的“心头大患”。月经不调的常见症状就是月经周期不准。而月经延后和月经量少的女人居多。现在我们就给大家介绍两款月经量少的女人需要吃的食谱。

生姜羊肉豆腐汤

用途：补脾益气，温中调经，脾虚中寒，，色淡，经期延后。

材料：生姜25克，羊肉50克，豆腐250克。

做法： 将生姜、羊肉洗净切片，豆腐切块，备用。将炒锅烧热，倒入少许食油，待油温六成热时，放入生姜煎至有香味时，放入羊肉片翻炒几下，再加入适量清水煮沸，放入豆腐煮沸，加入盐调好口味即可。

川芎白芷鱼头汤

用途：益气养血，通络止痛，经期头痛，头晕乏力，面色萎黄，月经量少。

材料：川芎15克，白芷15克，鲢鱼头1个，精盐适量。

做法：

1、川芎挑去杂质，洗净，放盘中。

2、白芷挑去杂质，洗净，放盘中。

3、将川芎和白芷用纱布包好，放入锅中，加水适量，月经期注意事项，煮沸半小时，取出药袋，放入鱼头，煮半小时，加精盐适量，饮汤食鱼头。

女人月经推迟和月经量少有可能是血虚所致，可以多吃一些比较补血的食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。月经量少吃什么好？

月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。吃什么好？

黑糯米粥

【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制作方法】(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

(m.tulaoshi.com) 

【功效】温肾健脾 补血

【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

此粥味道香甜，可供早晚食用，，是滋补强身美容的佳品。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。也可以通过食疗的方法来进行改善!

一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。也可以通过食疗的方法来进行改善!

女性吃什么

一:黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，月经不调，炼蜜为丸，每日2~3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

二:三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

三:益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

另外月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先(图老师整理)兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。更多相关阅读：

延伸阅读：

来月经可以洗头吗

　　经期洗头的危害有哪些?

　　1、痛经

　　中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　2、头痛

　　由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

　　微博传经期洗头易导致宫颈癌?

　　微博中开始盛传这样一个生活常识：有人调查发现，多数宫颈癌患者，在经期有洗头的习惯，并表示例假期间洗头，不是冷不冷的问题，而是这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。