月经不调吃什么调理

乌骨鸡汤

用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。

做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。

功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

月季花汤

用料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。

做法：将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。

功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

红糖鸡蛋

用料：红糖60克，鸡蛋1个。

做法：先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。

功效：在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调。

姜枣糖茶

用料：红糖60克，大枣60克，生姜15克。

做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。

功效：能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。

红茶当归饮

用料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。

做法：将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：具有很好的活血调经，通滞化瘀的功效，特别适用于月经不调、痛经等症状。

大枣益母汤

原料：大枣20个，益母草30克，红糖10克，蜂蜜20克。

做法：将大枣洗净之后去核备用。将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟，将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用。

功效：具有很好的温经养血，祛瘀止痛的功效，特别是对于月经不调、腰酸背痛、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效。

红花糯米粥

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。

配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

做法：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

益母草汁粥

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

做法：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

当归延胡汤

成效：活血散寒调经，适于例假后期，兼治闭经。

配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

做法：将上述3味水煎。

用法：连服3剂，每日1剂。

茴香酒

材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克

做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。

用法：每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功效：功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

牛尾汤

主料：一斤牛尾

辅料：葱白少数

调料：料酒15克，八角10克，盐3克，味精1克

做法：

1、牛尾剁成段，洗净，清水浸泡;姜切末，冷水浸泡取其汁;葱切斜段;

2、汤锅放清水，置大火上煮沸;入牛尾氽一下，弃汤不用;

3、锅内再注入鸡汤，煮沸;

4、放入牛尾、葱段、姜片、大料、少量精盐，再煮沸;

5、倒入沙锅中，小火煨烂;

6、起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。

小帖士：

1、牛尾汤以牛尾为主料，具有大补元气，补养强身之效;

2、适宜于肾虚病人，如男人阳痿早泄、女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。

当归炖鸡

主料：母鸡两斤

辅料：当归少量

调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

做法：

1、母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少量，去当归渣即成。

2、每日一次，晚餐作菜佐食。

小帖士：适用于面无人色，唇甲不华，头昏目眩，月经不调，产后虚弱，跌打损伤等症。

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