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月经不调是女性的一种疾病。有很多人因为月经不调吃也吃不好,睡也睡不好,严重影响到了生活和工作。那么月经不调就没有办法解决了吗?别着急,中医来帮忙大家调理月经。
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月经调理的中医食疗方法
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香花菜鸡蛋花汤
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用途:疏风健胃,理气止痛,神经性头痛,月经痛,虚寒性胃痛。
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材料:新鲜香花菜30~60克,鸡蛋1个。
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做法:香花菜洗净,加水两碗,煎至1碗,去渣;鸡蛋1个去壳后打散,加入汤中煮熟。调味服食。
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红花川芎鸡蛋汤
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材料:红花6克,川芎6克,鸡蛋1个。
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做法:1.用清水将红花、川芎洗净,备用。
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2.将鸡蛋用清水洗净外壳,去除污点及污物。
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3.将汤料全部准备就绪后,把红花、川芎、鸡蛋一同放入沙锅内,加入适量清水,先用武火煮沸,再用中火煮汤。煮至鸡蛋熟后,取出鸡蛋,去除外壳,将蛋肉再放回汤中煮约半小时,便可。
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先把汤中的红花、川芎药渣去除,鸡蛋则可作菜肴食用。汤水可在平时作饮料,随量饮用。也可在餐食中饮用。
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注意事项:
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1.,孕妇均不适宜饮用此汤。
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2.本汤活血力较强,血压低,体质弱者不宜饮用此汤。
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3.本汤水中药材的用量为一个成人的用量。
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红花有川红花与藏红花(又称西红花)二种。川红花活血力较强,藏红花凉血解毒较好。本汤用的是川红花。红花煮汤时,亦可用袋装着煮汤,以方便药渣的去除。
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杞子牛鞭补阳汤
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用途:补火助阳,小便清长,倦卧喜缩,形寒肢(图老师整理)冷,腰膝酸软,面色晦黯,带下清稀而冷,经血色淡,渐至经闭,月经后延,婚久不孕,妇女久不孕症,填精益髓,大便不实。
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材料:黄牛鞭约1000克,母鸡肉500克,肉苁蓉50克,猪油30克,绍酒30克,生姜20克,枸杞子15克,盐10克,花椒6克,味精两克。
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做法:
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(1)、将牛鞭用热水发胀,顺尿道对剖成两边,刮洗干净,用清水漂半小时;枸杞子、肉苁蓉洗净,且肉苁蓉用适量的酒润透,蒸两小时,取出漂洗干净,切片。此两药装入纱布袋。
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(2)、沙锅中加入清水,放入牛鞭,煮沸,去泡沫,放入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉,用武火煮沸,月经提前的原因,改用文火,煮至六成熟时,用干净纱布滤去汤中的姜、花椒,改用武火煮沸,加入纱布袋装好的枸杞子、肉苁蓉,又改为文火,煮至牛鞭八成熟时,取出牛鞭,切成指条形,仍放入锅内,直至熟烂为止。
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注意:煮的过程中,每隔1小时翻动一次,以免粘沙锅。
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(3)药包取出不用。再加入味精、盐、猪油等调味,即可供食。饮汤,吃牛鞭、鸡肉、枸杞子等,每天1次。
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以上就是中医调理月经的食疗方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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摘要: 月经提早、往后,月经量过少、过多等都是月经不调的症状,这也是女性气虚血弱的表现。有什么办法可以补救?食补是不错之选。小编教你对症食补调理月经不顺,一起来看看吧。
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女性有经、孕、产、乳的生理特点,其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足,必然会导致生理异常,造成种种病症,故中医有“妇女以血为本”的理论。虽然引起月经失调的原因多种多样,但最常见的还是气血亏虚,阴血不足,故经病进补法当以滋阴养血为主。
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月经不调五大症状如何调理?
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症状一:月经先期
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概念:指月经每月提前6-7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称为“月经超前”。
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症状常见血量多而色淡红、质清稀,精神疲倦,气短心悸,小腹有空坠感,面色无华,月经期注意事项,舌质淡,脉弱无力。
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病因气血虚弱导致。
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治疗方法:宜双补气血
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推荐食疗:可用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3-5剂。
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症状二:月经后期
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概念:指经常错后6-7天以上来潮,甚至每隔40-50天行经1次,又称为“月经错后”。
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症状常见月经延后,量少色淡,小腹空痛,体弱乏力,面色苍白,头晕乏力,心悸少寐,筋骨酸痛,皮肤干枯,舌淡苔少,脉细无力。
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病因多由血虚引起。
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治疗方法:宜补血调经
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推荐食疗:可用羊肉500g,黄芪、党参、当归各25g,生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。每逢月经后,每天1次,连服3-5天。
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摘要: 有些朋友来月经的时候发现有血瘀加痛经的症状。痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。那么经期血瘀痛经该吃什么好呢?
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1、益母草鸡肉汤:
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主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克
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调料:大葱15克,盐5克
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做法:
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1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。
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2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。
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3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。
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4.食时,放入精盐调味,即可食用。
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2、益母糖茶:
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主料:益母草12克
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调料:味精2克 红糖
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做法:
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1.先将益母草择去杂物,清水洗净。
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2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。
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健康提示:此茶具有活血调经的功效。
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延伸阅读:
月经期洗头会导致乳腺癌吗
1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言
首先告诉大家不用恐慌,这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为,这个观点对经期的禁忌事项有可取之处,但太过偏颇,更加跟癌症扯不上关系。可取之处是,女人在经期抵抗力下降,所谓“血室空虚,外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉,则气血凝滞血行不畅,导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水,冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发,使头部散热快,如果本人抵抗力低,容易局部受凉而得感冒,仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人,可以用温水洗头,及时把头发吹干,防止受凉就可以了。
2、经期注意饮食可防病
在月经期不能洗头,她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。医生发现,月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,荷尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生,除了不洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤饮之,则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法。
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