围绝经期妇女综合症如何有效预防呢

摘要： 世界卫生组织倡导，废除“更年期”而采用“围绝经期”的概念，即从绝经前，出现与绝经相关的内分泌、生物学和临床特征起，至绝经后一年内的时间。绝经提示卵巢功能衰退、生殖能力终止。

世界卫生组织倡导，废除“更年期”而采用“围绝经期”的概念，即从绝经前，出现与绝经相关的内分泌、生物学和临床特征起，至后一年内的时间。绝经提示卵巢功能衰退、生殖能力终止。城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁。约1/3的妇女可以平稳过渡，没有明显不适，约2/3的妇女出现程度不同的低雌激素血症引发的一系列症状。

预后：一般无不良反应，经过几年或十几年后可自动痊愈。

保健：围绝经期综合症是妇女人生道路上的一个重要生理阶段，每个(图老师整理)妇女都应正确对待，从知识上、思想上、精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来。妇女围绝经期综合症症状出现与自己的心理状态及外界社会环境因素有密切关系，进入围绝经期综合症的妇女主要应克服消极性格的变化，要克服虚荣心、自卑心、嫉妒心，加强自身修养，平安愉快地走过这一人生阶段。

在思想和精神上做好充分准备前提下，养生保健也是必不可少的，月经提前的原因，祖国医学认为“妇女以养血为本”，认为只有气盈血盈，才能肌润情舒，邪不可干。更多和月经相关的知识小编推荐：

摘要： 睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的女性而言尤为重要，随着女性年龄的增加，睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。睡眠障碍和绝经期有什么关系呢？

睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的女性而言尤为重要，随着女性年龄的增加，睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。睡眠障碍和绝经期有什么关系呢？

既往许多绝经症状量表包括评估睡眠质量的项目，如格林更年期量表包含睡眠困难这一项，绝经评定量表涵盖了入睡困难、睡眠困难、早醒等睡眠问题。量表中有关评估睡眠质量的内容一般是基于绝经过渡期女性对睡眠困难的临床观察。临床观察和研究结果相类似，即和绝经后期的女性会存在较严重的睡眠障碍。

其次，绝经期睡眠障碍的起因存在多个因素。血管舒缩性症状(例如夜间盗汗)，情绪症状(尤其是焦虑和抑郁)，体格情况(像慢性阻塞性肺部疾病和心血管疾病等)，还有生活方式(吸烟和酗酒) 通常被认为是睡眠障碍的危险因素。

因为与绝境过度期有一定关系，这些因素与睡眠障碍之间的因果关系很难被调查清楚。血管舒缩症状与核心体温有关，而后者又与雌激素水平的下降有关。睡眠中，血管舒缩引发机体突然出汗，这可能会导致睡眠中断。

最近，一项美国研究结果表明血管舒缩症状的危害之所以严重，不仅仅是血管舒缩症状本身，更重要的是它与睡眠障碍的关系。年龄本身就是中年期睡眠障碍的起因，它影响睡眠结构和生理节律。比如随着年纪增长，人类快速动眼睡眠时间的百分比在下降，浅睡眠的百分比却在增加。对绝经后无症状的女性来说，睡眠障碍可能仅仅是受到年龄的影响。睡眠障碍是源于绝经还是当前相关因素影响，结果尚未可知。

尽管一些综述指出，与绝经前相比，绝经后阶段自身呈现出独立的睡眠障碍的危险。之前回顾性综述表明，睡眠无差异变化的女性在更年期阶段或绝经前阶段发生睡眠障碍的风险更大。此外，尽管人们一直认为围绝经期综合症症状存在种族上的差异,与白人女性相比，亚洲女性较少出现血管舒缩性症状。

考虑到年龄和其他干扰因素的影响，研究者检查了每个更年期阶段经历睡眠障碍的原始几率和调整后的几率。而且，作为这些尺度效应的缓和剂，种族的影响也被调查。包含24项研究的meta分析发现，社区居住女性围绝经期阶段与睡眠障碍有重要关系。以绝经前期作为参照组，围绝经期和绝经后期经历睡眠障碍的原始几率和调整后几率都很小，但具有统计学意义。

一些更早期的综述表明，围绝经期和绝经后的女性睡眠障碍的发生率更高，这个结果支持绝经期与睡眠障碍存在重要关联。相比自然绝经，手术方法绝经和睡眠障碍之间存在更强的联系tulaoshi.com。该研究结果表明,这个阶段中女性睡眠障碍与绝经过渡的共病因素(如老化)和绝经过渡期本身有关。

在围绝经期，亚洲和白人女性出现睡眠障碍的几率增加，亚洲女性比白人女性存在几率更大。在绝经后期，亚洲女性和白人女性被认为增加睡眠障碍的几率相类似。但在西班牙裔女性更年期阶段，月经不调，睡眠障碍的发生率没有差异。当检查种族和更年期阶段的交互作用时,更年期的不同阶段，年龄调整睡眠障碍在不同模式的变化中是很明显的。

例如，与绝经前期相比，白人女性和中国女性围绝经期和绝经后的年龄调整睡眠障碍的比率更大。meta分析表明，亚洲女性和白人女性在围绝经期和绝经后都存在经历睡眠障碍，且几率的显著性增加。

未来研究中应考虑到许多方法学的不足。首先，研究人员必须清楚知道患者是否已采取或正在服用激素治疗。文献表明激素疗法是一种有效的减轻睡眠障碍的治疗方法，可以减少女性血管舒缩性症状。事实上,在全国妇女健康研究单独分析了绝经后妇女服用激素治疗，没有观察到睡眠障碍的差异。

摘要： 女人一到更年期就有可能会患上综合症。更年期综合症一般发生于45到55岁。90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。

女人一到更年期就有可能会患上综合症。更年期综合症一般发生于45到55岁。90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现更年期综合征，月经量少，术后2个月达高峰，持续2年之久。

1.月经改变月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。大致分为3种类型：

(1)月经周期延长，经量减少，最后。

(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

微微健康网小编提醒：以上就是围绝经期综合症的常见症状。更多和月经相关的知识小编推荐：更多和月经相关的知识小编推荐：

延伸阅读：

月经期间吃什么好

　　木耳红枣羹

　　材料：红枣20颗，黑木耳30克，红糖适量。

　　做法：将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中，加入适量的水，先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。

　　功效：能够帮助活血养血，但是要注意食用木耳红枣羹的时候不宜与葱、鱼类一起食用，经期量多者行经期间谨慎食用。

　　何首乌煮鸡蛋

　　材料：何首乌100克，鸡蛋2个。

　　做法：先将何首乌和鸡蛋都洗净之后用水一起煮，鸡蛋熟了之后剥掉壳再煮片刻即可。

　　功效：能够帮助补肝肾，益精血。要注意的是不宜用铁器煮且不宜与猪血、萝卜、葱蒜等同食。

　　糖渍红枣

　　4材料：干红枣50克，花生仁100克，红糖适量。

　　做法：将干红枣洗净之后用温水泡发，然后与花生仁一起加入锅中用文火煎煮半小时左右，最后加入红糖即可。

　　功效：能够帮助补气生血，但是不适合胃脘胀闷、经血量多者在行经时食用。