两款益母草滋补汤帮你hold住痛经

王小宝908

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2015-09-17 21:15

一提起月经,相信很多女性朋友都累感悲哀,不过也没办法,这是每个女生都会有的。今天图老师小编要跟大家分享两款益母草滋补汤帮你hold住痛经,精心挑选的月经小常识喜欢大家喜欢!

摘要: 益母草是一种药材,它有活血调经的作用,在月经期间喝一些益母草可以活血化徐,缓解疼痛,对于月经不调有着很好的作用。益母草治疗痛经的效果好好的。

 

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两款益母草滋补汤帮你hold住痛经

 

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益母草是一种药材,它有活血调经的作用,在月经期间喝一些益母草可以活血化徐,缓解疼痛,对于月经不调有着很好的作用。治疗痛经的效果好好的。

 

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猪血益母草汤

 

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做法:

 

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1.(m.tulaoshi.com)益母草择好洗净,猪血洗净,用水泡;高汤一份;瘦肉切薄片;

 

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2.锅内烧热水,将猪血放入焯水;

 

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3.另起一锅,下高汤和适量的清水煮开,下益母草,煮至益母草变软;

 

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4.下焯过水的猪血煮开,下适量的盐;

 

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5.下瘦肉片,用筷子快速搅开;

 

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6.下适量的麻油,下适量的白胡椒粉调味即可。

 

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两款益母草滋补汤帮你hold住痛经

 

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益母草荷包蛋汤

 

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做法:

 

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1大枣洗净泡10分钟,清洗干净;

 

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2锅内放水,加入益母草;

 

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3放入大枣;

 

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4煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;

 

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5煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,月经期注意事项,再次过滤一次;

 

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6过滤好的汤汁和大枣烧开;

 

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7打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

 

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益母草汤治疗痛经,效果确实可以看得见哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

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摘要: 有些女生来月经的时候肚子痛得要死,到了晚上的时候还痛得睡不好,不懂什么样的睡姿才可以更加舒服地入睡。接下来小编就教给大家如何在经期中睡得舒服的姿势。

 

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来月经什么样的睡姿最舒服

 

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有些女生来月经的时候肚子痛得要死,到了晚上的时候还痛得睡不好,不懂什么样的睡姿才可以更加舒服地入睡。接下来小编就教给大家如何在经期中睡得舒服的姿势。

 

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1、俯卧。

 

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俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠,而且也要注意睡姿的的鼓胀感,但谁都知道俯卧对身体有害无益,尤其是女性,俯卧易使胸部受压,增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,影响呼吸,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝等。所以,如果不想让睡姿帮你毁容,最好不要选用此睡姿。

 

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2、仰卧。

 

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仰卧有很多种,可以像士兵一样安安分分地将两手放在身体两边睡,也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡但无论哪种仰卧法,看似对身体各器官不会造成威胁,实则对子宫影响颇大。一般情况下,正常成年女子子宫的正常位置,在骨盆的中央,宫体前倾,宫颈与宫体成120度~150度的夹角。如果长期采用躺姿睡觉,很有可能让子宫发生变位,其中最常见的为子宫后位,这意味着宫体不再前倾,身体会发生质的变化。

 

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当月经来临时,子宫的软组织中会充血、水肿,如果遇上子宫后位,就会对盆腔周围的神经造成压迫,引发痛经、浑身无力等症状。此外,子宫后位还可能牵引宫颈上翘,致使精子不能成功进入宫颈管,从而导致不孕。最后,子宫向后倾,还可能导致盆腔内血流不畅,滞留在盆腔内淤血过多,增大月经量。

 

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3、侧卧。

 

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侧卧分右侧卧和左侧卧,月经提前的原因,左侧卧会压迫心脏,导致血液循环不畅,引起身体不适;而右侧卧有利血液流通,身体各器官可正常运转,供血充足,有利经血流出。所以毫无疑问,右侧卧是经期里最适合的睡姿。

 

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一般来说,如果正确使用(图老师整理)加大夜用卫生巾,右侧卧是不会发生侧漏现象的。若实在是担心,可在床单上垫上平日的旧衣物,或专门缝制几块 防侧漏床单,床单面积无需过大,能接住流出的经血即可,也方便清洗。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


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女人月月都痛经该如何缓解

 

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女人月月痛经怎样缓解

 

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1.补充矿物质

 

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其实很多女性出现这种危机,而最大的一个原因就是因为身体内缺乏矿物质,补充矿物质保健钙、钾及镁矿物质,这样能够轻松的帮助缓解其痛经的危机。服用钙质的女性,较未服用者还少痛经。在月经期间,这些营养食物,大家可不能(图老师整理)错过哦!

 

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2.戒酒

 

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虽然在日常生活中,这很难避免。但是至少应该在月经期间不应该这样。因为在月经期间饮酒这很容易导致水肿的危机,在平常饮用的酒中,其酒精只会加深其情况,所以大家最好还是不要喝酒。就算喝酒最好控制在1-2杯最好。

 

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3.饮食下点功夫

 

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其实从饮食方面多下点功夫,这可是一个很不错的方法,因为均衡的饮食结构,这能够很明显的帮助解决其痛经问题。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃新鲜的蔬菜和水果,一些富含蛋白质的肉类食物也需要多多摄入,养成少吃多餐的饮食习惯最为好。

 

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4.勿使用利尿剂

 

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很多女性总是在经期的时候感觉到月经期有不舒服的症状,而选择食用利尿剂这可是一个很不好的效果。利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实这个做法很不科学。因为利尿剂会将重要的矿物质,连同水分顺利的帮助排除体外。大家不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

 

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缓解痛经的方法,希望能够帮助大家哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经时要注意什么

  1、 正确使用经期卫生用品

  当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。

  2、 注意保暖 尤其是腰部

  天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水浴。

  女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

  3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气

  下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

  私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

  4、 避免坐浴

  经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口也张开着,最好不要坐浴。

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