阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成,使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性,并使皮肤抵抗力降低。有资料显示,光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒,增加了发生皮肤癌的风险。
天气热了,很多人都愿意光脚穿鞋。但天津市武警医学院附属医院皮 肤科主任卢涛日前指出,这种穿鞋方法存在以下五种健康隐患。卢涛建议大家在夏季应注意足部的清洁和保养,尽量不要光脚穿鞋,袜子可在皮肤与鞋之间形成一个 吸汗和透气的“地带”,天气较热时可选择较薄的棉质袜子,还可在鞋内垫棉质鞋垫。这样在吸汗、保护皮肤的同时,还使脚耐摩擦。
一是增加外伤和感染几率
光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外,常被碰伤或蚊虫叮咬,走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上,若皮肤有伤口还会引发感染。
二是皮肤直接受到阳光“烤灼”
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成,使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性,并使皮肤抵抗力降低。有资料显示,光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒,(图老师整理)增加了发生皮肤癌的风险。
三是引起皮肤角化和皮炎
脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚,增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外,一些人长时间光脚穿鞋走路,脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状,这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致,是一种接触性皮炎。
四是易发生真菌感染
人的双脚热天容易出汗,不穿袜子直接穿鞋,尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋,会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里,而真菌在湿热的环境里极易生长,就会发生脚部真菌感染。
五是受凉引起脚部疾患
脚的脂肪层薄、保温差、供血差,所以脚掌皮肤温度低,极易受凉。一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致呼吸道抵抗力下降,空气中的病菌便会乘虚而入,引起热伤风等多种疾病。在下雨时,光脚受凉,还会引起胃疼、腰腿疼,女性还会发生痛经等。
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性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念,两者可以同时出现,亦可不同时出现,因此,性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/)调查受过良好教育而身体健康的夫妇中,16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中,性冷淡占2%,但是真正毫无性欲的人很少见。
性冷淡究竟有哪些表现呢
性冷淡的症状表现体现在两个方面:生理症状和心理症状。
1、生理症状
主要体现在:性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌,干涩,紧缩,疼痛;无性爱快感或快感不足,迟钝,缺乏性高潮;性器官发育不良或性器官萎缩,老化,细胞缺水,活性不足等。
2、心理症状
主要体现在:对性爱恐惧,厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足,当作义务或程序,投入程度不够;受传统观念,意识影响,性爱时不主动,感觉羞耻,肮脏。
预防性冷淡要做好这几点
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/)1、消除消极的心理因素,纠正错误认识。
2、夫妻之间的性生活应该互相配合,达到性爱和谐,才能在做爱中取得“双赢”。
3、积极治疗引起“败性”的疾病,只有祛除“败性”的病患,才有高质量的性(m.tulaoshi.com)生活。
4、停用“扫性”药物,多数人在停药后“冷却”的性欲就会再度“点燃”。
5、多看有关性知识的读物,多向医生咨询,提高性欲望,改善做爱技巧,让女性能够真正地享受性爱。
内裤作为贴身衣物,对私处是非常关键的,每天都需要认真清洗,如果清洗不彻底就会带来疾病。下面是人们清洗内裤时容易犯的错误,看看你中招了吗?
内裤是每个人最贴身的宝贝,但是上面会带有粪便和一系列的细菌,有些人却不认真去清洗它或者清洗方式错误,对健康造成很大的危险。下面的五个错误,看看你犯了吗?
错误一:内裤“隔夜”洗
有些人嫌麻烦,会把每天换下来的内裤攒到一起洗,这是非常错误的做法。因为内裤上的分泌物大多数是蛋白质,如果不及时清洗,细菌会很容易滋生。内裤上的异味也会招来蚊虫,造成更大的清洗难度。
错误二:与其他衣物混洗
内裤的卫生要求是很高的,如果跟外衣混洗,很容易将外界的病菌和污染物传到内裤上。特别是袜子,细菌更是数不胜数。所以,内裤必须单独洗,有条件的话还要有一个专门的盆。
错误三:不揉搓
有些人,特别是男士,洗内裤时只是小小地搓了两下,洗不干净的话还不如买一次性内裤呢。正确的做法是,把内裤抛在肥皂水中轻轻搓洗3~5分钟,最后用流动的清水冲洗干净。如果女性的内裤沾到经血,那么(图老师整理)可以应该先泡上一小段时间,再用含蛋白质酶的洗衣粉去洗。
错误四:随意晾干
晾内裤时千万不要只夹着一个角,想着反正都会干,这样做特别容易使内裤变形。正确的做法是夹住内裤的两端,或者选用小一点的衣架。
错误五:用一块肥皂洗所有衣物
在清洁剂的选择上,刺激性小的清洁剂没办法洗净顽固污渍,清洁能力大的清洁剂又对私处不健康,用洗衣粉容易冲洗不干净。建议是选用专门的内衣清洁肥皂,并且要与其他衣物的肥皂分开。
7种生活中常见养生食物
1.蔬菜
新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时候采摘下来,立即冷冻,营养价值得到保存。新鲜圆白菜、大白菜等较好储存,冰箱保鲜室里可放一些。
2.杂粮主食
冰箱里还可备点全麦馒头、窝窝头,或其他添加杂粮、豆类的主食。杂粮主食含有丰富的膳食纤维和B族维生素,有益健康。
3.禽肉
中国人吃猪肉红和牛肉等肉较多,但是吃鸡肉和鸭肉的较少,这样的话就容易摄入过多的脂肪。建议大家在冰箱中存储一些鸡肉食物,比如鸡翅和鸭腿等禽肉,可以随吃随拿,并且烹调起来很简单。
4.速冻鱼肉片
鱼肉营养丰富,脂肪含量低。可在超市买几包真空冷冻的速冻鱼肉片,放在冷冻室里。吃前8~10小时从冷冻室拿出,放入冷藏室解冻。速冻虾仁也可买一些。
5.鸡蛋
鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋表面天然覆盖着一层抑菌物质,但超市成盒包装鸡蛋已经经过清洗和消毒,“保护膜”已被除去,因此最好放冰箱。
6.乳制品
乳制品营养丰富,家里要多备些牛奶、酸奶或奶酪等,方便补充优质蛋白。
7.坚果
一些坚果类食物营养均衡,包括杏仁、开心果和核桃和松子等,这类坚果富含维生素E,还有健康脂肪酸,对健康非常有好处,但容易酸败变质,煎药大家一定要放入冰箱冷藏储存哦。
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