心理健康:身体的力量

hundan521a

hundan521a

2015-07-07 19:46

下面图老师小编跟大家分享一个简单易学的心理健康:身体的力量教程,get新技能是需要行动的,喜欢的朋友赶紧收藏起来学习下吧!
那天早上,我正在小租屋里对镜描眉,听见门外咣当一声,拉开窗帘就看到了她。

  她是往外“走”,好像只有半个身子,下面那半个身子到底是怎么弯曲的我没看清楚。大约十六七岁,头发干净利落,马尾辫上还扎着红绳,圆脸蛋,明亮俊俏的大眼睛,小巧的嘴巴,很美。她的两手各抓一个撑地的小抓凳,把整个身子撑起来往前挪,一下一下,咣当,咣当。

  我呆了好久。和看见别的残疾人时不同,没有那种刺痛和难受,而是一种震撼灵魂的力量!她脸上有一种笑,我从没见过的笑,让我悄然震撼,随之感动。

  好几次,还是以偷窥的方式,我看清了她。她的下半身是弯曲且错位的严重畸形,两条腿又细又软交错在怀前,挪动身子时,有一只脚露在外面,是从她左腋下伸向后面,一只小脚,就像婴儿变形的小脚。

  她用彩色粉笔在游园门口的地面上写字。许多人在看,最近距离的是一群小学生。她的字真好,极具功力的正楷,个个标致挺拔。仅这字就够让人们惊叹的了。她连“收钱”的碗盘都没有,也没有人把钱丢在地上,而是递在她手上,她认真地接过来,认真地说“谢谢”。我让一个小男孩把我的一百元送过去,她看了看,对小男孩笑着摇头。小男孩说:“姐姐,是那个姐姐让我给你的……”但小男孩回头指我时,我已躲起来了,小男孩没看见,把钱塞给她就跑了。

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  那天,我窗子上的明星照被太阳照得五光十色时,我推开窗子,马上又拉上了,留一道缝。我看见了她!

  也许是病了或太累了,她也没有出去,“坐”在门口。

  我偷偷看着她,看了好久……

  也许是她那小屋里太黑了,也许是她也被阳光感动了,就坐在阳光里,在做一件让阳光也会感动的事。她还是那样笑着,她的面前放着一盆清水,手上拿着毛巾,在洗脚!那只弯曲斜生的畸形的脚,那只从腋下伸到背后的脚,那只从来没帮她走过路的脚,那只很难洗到的脚。她做得很固执很壮烈,咬着嘴唇,就像下了很大决心的妈妈对付不听话的孩子那样,有点嗔怒样儿地对付那只脚。她用手把那只脚从腋下往外拉,拉了好久终于拉到怀前去,可以洗到了。她洗得那样专注,那样仔细,那样疼爱。脚怎么也放不到水盆里去,她只好用毛巾蘸了水擦,一遍一遍地蘸,一遍一遍地擦,畸形的脚掌,畸形的脚趾,以及那些似乎粘连在一起分不开的趾间,那一道道红红的嫩嫩的缝隙,慢慢地擦,还说话了:“乖!你看你脏的!不疼不疼,一会儿就好了……洗白啦!晒太阳啦!……”我哭了。她爱她的身体——她的力量就在这里!


延伸阅读:

女人夏季养生必知的十个小常识

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。同时女性朋友能做到以下这些常识,就可以有效帮助女性远离妇科疾病。

女人夏季养生必知十个小常识

1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。

2、要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物:如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

3、每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水,醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥,排毒养颜,又能抑制痘痘的生长。

蜂蜜能够改善人体的血液成分,促进心脑和血管功能,非常适合心血管病人食用;食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;蜂蜜能够保护肝脏,促使肝细胞再生,一定程度上抑制脂肪肝的形成。

醋能够增强肝脏机能,促进人体的新陈代谢;蜂蜜能够扩张血管,有利于降低血压,以防心血管疾病的发生;多食用醋能够增强肾脏功能,具有利尿的功效,而且能够降低尿糖含量;醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并且能够促进糖和蛋白质的代谢,防治肥胖症状等。

4、空气温度升高易使人上火,出现痰多、喉咙干燥等不适,此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃,可缓解初夏季候出现的肺火症状,有清喉之效。

5、多喝花草茶,早晨喝一杯排毒养颜茶:5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖;午餐喝一杯纤身美体茶:2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片;下午喝一杯提神减压茶:小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等;睡前喝一杯安神助眠茶:玫瑰花、百合花、薰衣草。

6、夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。

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7、饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。最常见的如:吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲,有一定好处。而食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾消水肿的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,止渴解毒荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。

8、洗脸水+蜂蜜或白砂糖,洗脸的时候,在洗脸水中倒一勺蜂蜜,经常使用,有助于滋养皮肤,让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶,不用擦干皮肤,取一些白沙糖,在手中加水搓化,然后用化了的糖水洗面。

9、夏季,给心脏减压吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。别的,夏食莴笋还可清热泻火。

10、热手敷面,每天早晚脸上擦完基础护肤品后,将双手掌搓热,双手覆盖在面部,闭上双眼,等4-6分钟后,再用手缓缓抚摸全脸3分钟。温热的双手是最天然的护肤品导入剂,有助于护肤品的吸收,能够活血化淤,放松心情等。

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