日夜瘦脸操

于家傲天涯浪子

于家傲天涯浪子

2015-06-26 19:10

现在图老师小编大家也就是广大的图钉们,整理编辑了日夜瘦脸操,真心的希望大家能够喜欢,对点几个赞,多分享一下就是对小编最大的支持了,我们一起努力,让图老师减肥瘦身频道越做越好!拥有一张巴掌小脸是很多女性所追求的,但是随着年龄的增长,脸部的肌肉就会松弛,那么如何抵抗呢?下面小编就要教大家一套日夜瘦脸操,可以有效的环节肌肤的松弛,还能消除脸部浮肿,那么就来看看完美应该怎么做吧。

  拥有一张巴掌小脸是很多女性所追求的,但是随着年龄的增长,脸部的肌肉就会松弛,那么如何抵抗呢?下面小编就要教大家一套日夜瘦脸操,可以有效的环节肌肤的松弛,还能消除脸部浮肿,那么就来看看完美应该怎么做吧。

【图文】什么方法减肥效果好 日夜瘦脸操

日夜瘦脸操

  夜 7分钟 反重力拉提

  PS:Step1~5要各做五次才够唷。

  Step1 放松眉心,打开滞留的废气

  用双手中指一上一下轻推鼻梁一侧,反方向亦然,能帮助放松脸部肌肉。

  Step2 手掌用力,下垂颊肉往上提

  双手手掌托住下半脸,手指指腹轻轻按住脸颊两旁的肌肉,稍微用力往上提。

  Step3 打开颧骨,恢复嘴角微笑线

  嘴角保持微笑状,用双手掌的掌根从下巴两侧往耳朵下方推按。

  Step4 往上推颧骨,两颊肉感全消

  嘴巴张开,做“乌”的嘴型,使用双手掌掌根轻推颧骨。

  Step5 稍用力捏脸缘肉,加强塑型

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

  用双手的大拇指与食指沿着脸部轮廓做按捏动作,能加强代谢与重塑脸型。


  

【图文】什么方法减肥效果好 日夜瘦脸操

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

日夜瘦脸操

  日 3分钟 排水按摩

  PS:Step1~5要各做五次才够唷。

  Step1 挺直鼻梁,消除整脸浮肿

  用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。

  Step2 刺激头皮,带动全脸循环

  双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。

  Step3 按眼周穴,明亮又消水肿

  并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

  Step4 轻按眼眶,散开黑眼圈

  用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩,直到眼眶有热热的感觉为止。

  Step5 收紧颧骨,加强脸型紧实

  单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩,能提拉肉肉的脸颊。


延伸阅读:

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品,相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何,就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭,有些网友尝试过有点效果,有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸,既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式:二次发酵的苹果醋指的是,苹果原醋是采用二次发酵而成的,二次发酵通常指的是液态发酵,液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料,先发酵成高纯度苹果酒,然后接入醋酸菌种,进行醋酸发酵,把酒精代谢为醋酸。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)区别于固态发酵,固态发酵是以苹果初加工时的下脚料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后搅拌入麸皮,发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液,不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁,并与食物中的脂肪集团紧紧结合,彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应,而且诱发脂肪加速分散,促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂,阻止大分物质的吸收,恢复膜网孔,脂肪没了新的补充,又不断消耗,双向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右,酸性较高,长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此,肠胃不好的人,尤其是那些已经有胃溃疡的人,应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强,容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度,每天不要超过200毫升,且最好在饭后饮用。


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