女生瘦脸操

　　为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试，懒人动起来!

　　1. 颊骨推托法　　需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

　　2. 颊骨拍打法　　涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

　　3. 纵拉法　　　　先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

　　4. 横拉法　　先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

　　5. 瘦下巴　　　下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲，用手指外中节顶住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重复按3次。完成后，同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重复按3次。

　　6. 定位按摩　　两只手的拇指和食指固定在一个位置上，用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动，重复做3次。

　　7. 面部全面按摩　　顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用手掌轻抚颈部。

　　8. 淋巴腺按摩　　屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束

　　什么样的发型最显女生瘦脸效果?其实短发也是个不错的选择，百变的短发造型不但时尚气质，还能完美修颜瘦脸，还在等什么?一起来看看吧!

　　唯美优雅瘦脸女生短发

　　无比清爽自然的超短发发型，自然散开的刘海河头发却是很好的瘦脸武器，让女生完美呈现出精致小脸效果，来个侧面的展示，还能尽显唯美优雅的魅力呢!

　　清新时尚瘦脸女生短发

　　看似包裹式的波波头短发造型，自然内扣的弧度发线，视觉上给人超瘦脸的效果，微微的轻薄斜刘海，搭配深栗色染发，时尚而清新百搭!

　　时髦优雅瘦脸女生短发

　　气质优雅女性魅力的短发发型，又是别具几分时髦的感觉，蓬松凌乱的卷发丝，正好把脸型进行修颜一番，想要瘦脸的MM那就得一试啦!

　　气质时尚瘦脸女生短发

　　不规则头发线条的修剪，让这款短发散发出另一番气质优雅的感觉，稍微内扣的发尾，搭配碎薄齐刘海，瘦脸达到了极致的效果!

　　清新优美瘦脸女生短发

　　乌黑自然的女生短发发型，微微卷曲的头发倍增优美度，自然散开的齐刘海还能成功起到瘦脸效果，淡淡的橘色妆容，清新又时尚!

　　其他瘦脸发型：

　　一款时尚的蓬松短发发型，时尚的内扣波波头发尾的内卷恰好包裹住下巴，斜刘海短发搭配起来完美瘦脸显气质，橘棕色头发自然显气质。

　　十分可爱的一款女生蘑菇头发型，蓬松的短发柔顺的发丝搭配， 厚重的斜刘海沿着眼角一直下来，打造出别致的时尚感，而且整个造型达到很好的瘦脸效果。

　　对于头发少而且脸大的女生来说，短发外卷应该是不错的选择，斜刘海勾勒出无比的时尚感来，凌乱的烫发外卷勾勒出无比的时尚与清新气质。

　　可爱的内蓬短发打理勾勒出无比的时尚气质， 斜卷 刘海加上蓬松的短发设计打造出个性范来，而且给了大脸最好的修颜效果，自然显阳光。

　　大脸女生也可以卖萌装乖哦， 甜美的平刘海显露出无比的清甜感来，柔顺的中短发发型加上齐发尾发型的 设计勾勒出无比清甜的气质感，瘦脸修颜显气质。

　　【女生瘦脸操】

　　许多女性朋友都希望自己有一张迷人的瓜子脸，但是不规律的生活和饮食规律，往往会导致脸部脂肪的堆积。不用担心，只要在早晨、午间、睡前各做5分钟的减肥操，就能塑造迷人小脸。

　　【清晨5分钟瘦脸操】

　　Step1：刚起床的时候脸部中间是最浮肿的位置，双手拿出中指用指腹从鼻翼两端向上推，力度要适中，重复5次，不要用指甲伤到皮肤。

　　Step2：眼圈的浮肿也是比较严重的，用双手的无名指按住太阳穴，用轻缓的力度从外向内沿着眼眶滑动，从下眼眶滑至内眼角，再向上由内到外从上眼眶滑出回到太阳穴。

　　【瘦脸操怎么做】

　　正确的脸部按摩手法，可以说是瘦脸最快最直接的方法了，不仅可以让你逐渐瘦出巴掌脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。每天晚上洗完脸睡觉前，只需花十分钟给你的脸部按按摩，坚持下来，你会看到明显的瘦脸美肌效果哟。

　　【瘦脸操的方法/步骤】

　　1、正确的瘦脸按摩法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。每天晚上洗完脸睡觉前，只需花十分钟给你的脸部按按摩，坚持下来，你会看到明显的瘦脸美肌效果哟。

　　2、第一步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。

　　3、第二步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳穴处，然后再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动轻轻做按摩动作。

　　4、第三步：双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处，再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作，注意动作要尽量缓慢。

　　5、第四步：如图，将手指指腹置于鼻翼处，然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴，重复三次后包住脸部十秒钟，这个动作还能使肌肤镇静放松。

　　6、第五步：如图，用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。

　　7、脸部按摩，可以说是瘦脸最直接有效的方法了，瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后，因为这个时候你的脸部血液循环较为通畅。

　　8、另外，如果不想你的脸每天肿的跟包子脸一样，那么晚上就最好不要熬夜和晚睡，这样不仅脸部容易水肿，长期下来皮肤也会变得不好。

　　【注意事项】

　　温馨提示：瘦脸的时候千万注意不要熬夜。

　　【小编点评】

　　很多MM都饱受大脸、脸肿的困扰，拍照的时候怎么找角度都拍不好看。不妨来学学咯。

　　【瘦脸发型适合圆脸女生】

　　圆脸的美眉们一般来说大家都会觉得比较的胖，而适合她们圆脸胖人的发型也大部分的是为了修饰她们的那张圆脸而专成设计的，不管什么时候她们想要换发型的时候，前提都是能让起到修饰她们脸形的效果，否则大部分的圆脸美眉都不会同意那款就算在漂亮却不能修饰她们圆脸的发型。

　　【圆脸胖人适合的瘦脸发型】

　　1、可以说这款发型完全是针对圆满脸胖人的美眉们所设计的一款发型，在这款齐刘海高层次的发型下这位美眉的脸变得非常的小巧了，而且这款发层显得非常的时尚。

　　2、中分的发尾向内扣的中长短发发型把对脸颊两旁的发型起到了非常好的修饰效果，尽管她的脸还是显得有点大，可是却不先前，而且这样的她却让人觉得性感了不少。

　　3、偏分的长斜刘海，高层次的头发因为烫了烟花烫的原因使其看上去显得非常的蓬松，而顶区的头发还是保持着直发并没有进行什么处理，这样的一款发型可以让人看上去显得可爱不少。

　　4、在这款发型下这位美眉的大眼睛就显得非常的突出了，而那齐齐的刘海以及向内卷的齐肩中长发让她显得可爱无比，尤其是在那又眼睛的衬托下更显天真了。

　　5、看上去略微显得有点凌乱感的头发却让人觉得非常的具有朝气，非常的蓬勃。当这种感觉绽放出来的时候人们就不太关注她那些许胖的脸了，而是全部注意力都被这款发型给夺走了。

　　【小编点评】

　　很多女生因自己圆脸脸型的不完美，很难到适合自己的发型。我们不能追着潮流，看见哪款发型漂亮就剪那款。发型更多是讲究与脸形配合。一个好的发型不但能遮挡缺点，还能让你散发自我个性气质。

　　女人如果拥有一张精致小巧的脸，不仅会使整个人显得苗条，而且化上妆会很好看。可是，有些人虽然身体很苗条，却偏偏长了一张胖嘟嘟的脸。这可能是其脸部赘肉过多或脸部肌肉松弛造成的。普通的减肥方法只会使身体越来越瘦，并不会对瘦脸起到很大的作用。
　　大张嘴：将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
　　撇嘴：闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
　　仰头：取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊啊时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。
　　收脸颊：将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。
　　吹气：像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
　　还有一套瘦脸操
　　步骤一：用手指指腹部位轻轻的按摩脸部肌肉，让脸部肌肉放松。洁面后拍上爽肤水和乳液才能做瘦脸操哦，不然会增加肌肤皱纹的。
　　步骤二：上揉额头，先将手贴在额头上，然后向上慢慢的按摩。
　　步骤三：向下轻抚，手掌放在颈部，缓缓的向下轻柔按摩，疏通脸部与颈部的血液循环。
　　步骤四：捏脸。借用手指力量轻轻的捏起脸颊的肉肉，让脸颊的肉紧起来。
　　步骤五：用拇指和食指轻轻的拧捏脸部肌肉，然后拧掐它。
　　步骤六：指腹在脸部画圆放松肌肉，适当的按压肌肤，消除肌肉拧捏后的紧张。
　　步骤七：伸直手指轻轻的抚摸脸部。
　　步骤八：食指和中指夹住耳朵，上下或画圆来获得耳朵周围的肌肉放松。
　　步骤九：然后捏住耳廓内部向两边拉耳朵。
　　这样重复重复做几次，每周坚持坚持练几次，就可以了。

　　一、中医瘦脸按摩操
　　与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
　　1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
　　2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
　　3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
　　4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
　　5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
　　6、按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
　　二、正确的瘦脸按摩法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。每天晚上洗完脸睡觉前，只需花十分钟给你的脸部按按摩，坚持下来，你会看到明显的瘦脸美肌效果哟。
　　第一步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。
　　第二步：将除大拇指之外的第五步：如图，用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。其余四个手指轻置于太阳穴处，然后再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动轻轻做按摩动作。
　　第三步：双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处，再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作，注意动作要尽量缓慢。
　　第四步：如图，将手指指腹置于鼻翼处，然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴，重复三次后包住脸部十秒钟，这个动作还能使肌肤镇静放松。
　　脸部按摩，可以说是瘦脸最直接有效的方法了，瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后，因为这个时候你的脸部血液循环较为通畅。另外，如果不想你的脸每天肿的跟包子脸一样，那么晚上就最好不要熬夜和晚睡，这样不仅脸部容易水肿，长期下来皮肤也会变得不好。