口香糖减肥误区盘点

syf6380332

syf6380332

2015-06-26 18:10

各位图钉们,大家好,今天图老师的小编为大家精心整理收集了口香糖减肥误区盘点,费老大劲了,希望大家能够喜欢。口香糖减肥法能瘦脸吗?对于肥脸的MM们来说减肥瘦脸迫在眉睫,或许一听到这个说法就想着赶快去试验一下。

很多人都听说过,常常嚼口香糖能够有很好的瘦脸效果。口香糖减肥法能瘦脸吗?对于肥脸的MM们来说减肥瘦脸迫在眉睫,或许一听到这个说法就想着赶快去试验一下。但是口香糖减肥的误区实在太多了,现在,wed114的小编就带大家了解一下口香糖减肥的误区吧!

【图文】怎么减肥 口香糖减肥误区盘点

口香糖减肥的误区

嚼一嚼口香糖,这样就会让大脑产生饱腹感,从而可以少进食达到减肥效果。而且嚼口香糖能促进人体新陈代谢,将热量消耗的速率提高20%,帮助实现瘦身愿望。那么,这些都是真的吗?其实,口香糖减肥存在着很多误区,MM们容易陷入这些减肥误区中不能自拔。

【图文】怎么减肥 口香糖减肥误区盘点

误区1

对于口香糖减肥,也有一些人认为,在平常的时候咀嚼的是无糖口香糖,就更不容易发胖了。但是,很少人知道,真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的。现在,市面上的口香糖都是有甜味的,商家虽然没有添加明确的糖类,但会加入与糖类相似的多糖物质,比如木糖醇。木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利,但口香糖大量添加木糖醇,糖分是一定存在的,而且热量是肯定不会低的。


【图文】怎么减肥 口香糖减肥误区盘点

口香糖减肥的误区

误区2

关于口香糖咀嚼动作能瘦脸说法,其实也存在着一定的道理,因为人的脸部的轮廓边缘和面颊部分是最容易堆积脂肪的,而导致脸部发胖的主要原因就是脸部缺乏运动是,因此,平常的时候可以通过咀嚼口香糖,使脸部的肌肉运动起来,防止脂肪过度的堆积。但是,大多数人都只会认为咀嚼得越多,瘦脸效果就会越好,其实不然。如果一次的咀嚼时间超过15分钟,口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用,口香糖就变得越来越难嚼。而且过度的用力会让面部肌肉紧绷,这样咀嚼太长的时候,对于脸部骨骼和肌肉来说反而是不利的。


(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

【图文】怎么减肥 口香糖减肥误区盘点

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

口香糖减肥的误区

误区3

这个误区是比较多人容易踏进的,你相信饥饿的时候,如果咀嚼口香糖就能饱腹吗?其实真正的饱腹就是让肚子和大脑都认为你已经吃饱了,而且如果大脑确认了这个信息,才会停止释放饥饿信息。常常咀嚼口香糖,虽然嘴部的咀嚼动作能伪造一种吃东西的表象,但大脑会认为你是正在吃东西。如果你一天食用口香糖不超过2粒,并且每次咀嚼不超过10分钟,这个方法确实能带来一定的饱腹作用。但是如果就这样长时间下去,胃会释放过多的胃酸消化液,这种物质如果太多能够灼伤胃粘膜,并且引发恶心、腹胀腹痛的症状。另外,在饥饿的时候,大量的糖分还会被人体快速吸收,热量很高,一样会引发肥胖。


延伸阅读:

跳绳减肥法 跳出完美身材

鉴于跳绳对女性的独特保健作用,专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。

在各类减肥运动中,跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:

一、简单易行

跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)

虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。

4、跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。


  更多减肥廋身经验教程推荐:


  如何减肥瘦腿 瘦腿瑜伽动作分解教程  


  减肥最快秘籍 精油刮痧瘦腰法


  怎样快速瘦腿瘦臀 4招简单减肥操教程瘦臀瘦腿


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

口香糖减肥误区盘点

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
口香糖减肥误区盘点

饥饿嚼口香糖无益减肥

减肥知识 减肥 健康减肥
饥饿嚼口香糖无益减肥

晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

护手霜 保养 护手
晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

减肥方法之嚼口香糖减肥

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
减肥方法之嚼口香糖减肥

口香糖怎么清洗

生活常识
口香糖怎么清洗

怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

身材 减肥
怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

口香糖的介绍

美容美体
口香糖的介绍

孕妇可以吃口香糖吗 哪些口香糖孕妇不能吃

口香糖 孕妇不能吃什么 孕妇
孕妇可以吃口香糖吗 哪些口香糖孕妇不能吃

外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

眼袋
外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

健康减肥吃什么最好最快

健康减肥吃什么最好最快

夏天吃什么水果减肥最快

夏天吃什么水果减肥最快
下拉加载更多内容 ↓