练跆拳道前是否需要热身?

搬运小样

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2015-03-28 11:39

在跆拳道剧烈运动的开始和结束后,都应该完成以下这些练习,以便更好地放松肌肉和伸展关节周围韧带。否则一旦在训练的过程中发生了“伤筋动骨”的事,就很难挽回了。所以图老师希望各位童鞋不要偷懒,好好学习一下吧!
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