学好跆拳道有要领 新手入门看过来

要领一

学习跆拳道的第一步就是要了解、领悟跆拳道的精神、礼仪。因为跆拳道非常注重礼仪的授教，它所倡导的“以礼始、以礼终”的要求和中国武术所倡导的“习武先习德”是不谋而合的。

要领二

在学习跆拳道礼仪的同时，一边还要了解一些跆拳道的历史由来、段位制度与规定、练习跆拳道的注意事项等基本常识。了解完基本常识以后，就开始练习跆拳道的技术动作。首先从手法、步型、步法开始，然后是腿法、品势、实战、特技、击破…。等后面练习者达到一定段位（如4段及以上段位）时，还有进行笔答、论文考试。 

要领三

在练习跆拳道的重中之重（腿法）时，练习者还要注重以下几点：

1.柔韧性。在跆拳道技术中，腿法占到70%以上，所以身体柔韧性（特别是腿部韧带）的伸展度，直接影响到腿法技术的练习水平。

2.忍耐。跆拳道毕竟也是属于一种高强度运动，在练习跆拳道的过程中所遇到的疼痛、疲惫、枯燥、乏味会一直冲击你的耐性，所以想成为一位真正的跆拳道武士，吃苦耐劳的心理素质是必不可缺的。