太极拳教程 两大派系亲身示范

下面是太极拳两大派系的视频讲解，相信大家应该能在其中找到自己想要的东西。

正宗陈氏太极拳讲解

特点：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气的做法是很好的。

正宗杨氏太极拳40式讲解(有字幕)

特点：立身中正安舒，拳架开展大方，动作松柔缓慢，行动速度均匀，招式虚实分明，周身圆活连贯，腰身使动四肢，换位逢转必沉，套路运用广泛。