宝宝小贴士 三种方法调理宝宝上火问题

笑、淡定

笑、淡定

2015-01-28 10:29

我们每天其实都是在生活中吸取经验,学到东西!我今天分享宝宝小贴士,三种方法调理宝宝上火问题,就是从生活中总结的经验,不求多,只求精!

母乳喂养

宝宝出生后最好是母乳喂养并且要保证量足,因为母乳是婴儿最理想的食物。母乳中营养素全面、质量好、比列合适,适应婴儿的消化功能和发育需要。其低聚糖浓度高,达到了8~12g/L或更多,种类达到了130多种,尤其低聚半乳糖含量最高,其次低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可提高有益菌繁殖,让宝宝不上火。不仅如此,母乳喂养还可以增进母子感情、促进乳母体型恢复。

母乳喂养

日常饮食

在日常生活中我们要注意宝宝的饮食,多吃清淡食物,少食辛辣高热高脂肪的食物。清淡食物可吃一些清热清火的蔬菜,如、芹菜、莴笋、白菜等。在做菜的时候注意营养搭配,保证宝宝营养均衡。同时,还可做一些去火的汤,如绿豆汤、荸荠丸子汤、红枣枸杞橘皮汤等。本来上火的宝宝就食欲不振或饮食困难,因此我们要饮食均衡搭配、清淡皆宜,避免宝宝饮上火而缺失营养。水果富含营养且助消化,常让宝宝吃水果,利于宝宝生长发育。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

日常饮食

合理作息

不仅大人们要注意起居作息,宝宝们更要注意。保证宝宝们每天有足够的睡眠时间,因为睡不够和睡不好都能引起上火。要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需水分,在补充水分的同时也清理了肠道、排出体内废物等。还要注意室内环境的清新,让小宝宝保持愉快地心情。但也要考虑到劳逸结合。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

合理休息

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

宝宝小贴士 三种方法调理宝宝上火问题

健康常识 生活小窍门
宝宝小贴士 三种方法调理宝宝上火问题

三种方法改变“胆怯”宝宝

分娩
三种方法改变“胆怯”宝宝

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

老人肾虚三种方法调理

老人 老年人
老人肾虚三种方法调理

三种方法测试宝宝奶粉质量

生活百科
三种方法测试宝宝奶粉质量

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

宝宝上火多吃这三种蔬菜

生活百科
宝宝上火多吃这三种蔬菜

宝宝上火的调理方法

婴儿
宝宝上火的调理方法

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

长期抽烟的人怎么戒烟

长期抽烟的人怎么戒烟

嘴唇总是脱皮 告诉你身体缺什么

嘴唇总是脱皮 告诉你身体缺什么
下拉加载更多内容 ↓