冬季养胃食谱

笑、淡定

笑、淡定

2015-01-27 16:51

生活是我们的老师,我们从生活中能学到很多!春季养胃食谱就是我学习到的部分,分享给大家!

莲子红枣羹

材料:红枣、莲子各200克,糖适量。

做法:先将红枣浸泡在水中,再将莲子用沸水冲一下,去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮,直到煮熟。要注意的是莲子比较难熟,可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣。最后加糖即可。

功效:补血护肝,养胃和胃。

春季养胃食物

花生小米粥

材料:小米50克,食盐、调和油、花生、鸡粉适量。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshizhinan/)

做法:将花生用水提前浸泡两个小时以上备用,将小米放入锅中,加入花生大火煮沸之后,将锅盖盖上,用大火煮开之后,加入适量的鸡粉、食盐再煮沸即可。

功效:养胃消食、美容安胎。

春季养胃食物

瘦肉蘑菇汤

材料:蘑菇200克,猪肉100克,油、盐、味精各适量。

做法:将蘑菇撕片、猪瘦肉切片放入锅中煮汤,待肉熟之后将油、盐、味精加入调味即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshizhinan/)

功效:滋阴润燥、健脾养胃,增食欲、助消化。

春季养胃食物

南瓜火腿

材料:南瓜200克,火腿450克,油适量。

做法:将火腿、南瓜切片、切块备用,先将火腿放入锅中炒一下再将南瓜放入继续炒,反复炒,最后加入水煮熟即可。也可以直接将南瓜和火腿一起蒸熟食用。

功效:明目、养胃,增强身体抵抗力。

春季养胃食物

木瓜排骨汤

材料:木瓜1个,花生仁150克、猪排骨500克,红枣、食盐、味精适量。

做法:将花生仁用水提前提前半小时浸泡。将备好的木瓜、红枣、花生仁、排骨一起放入锅中加水大火煮沸之后改用效果煮3小时,最后加入盐、味精调味即可。

功效:健脾养胃、清热润燥。

春季养胃食物

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