冬季养胃的六大食谱

小雨在长大

小雨在长大

2016-01-07 18:36

今天图老师为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的冬季养胃的六大食谱,由小编亲身整理编辑的哦,喜欢的朋友多点下赞吧,生活百科频道的小编最苦逼了。
冬季拔火罐   现在有许多市民喜欢在冬季做一些中医理疗,尤其是拔火罐。对于治疗一些疾病来说,确实很方便、简单,然而在日常生活的使用中,不可避免的有很多人对火罐存在一些常识上的误区,如果使用不慎,就可能出现交叉感染。   拔火罐是一种传统的、有历史的中医外治方法,其原理是利用机械的、加热的方法,驱除罐内的空气,利用其负压,吸附皮肤,在局部造成微小的皮下淤血,这种小创伤还可以刺激人体自身功能(如神经系统、内分泌系统等),从而达到治疗的作用,药店、商场里的火罐产品也越来越多。最近几年,家庭用的抽气式罐是非常常见的,但也存在用法不当的问题。专家介绍,拔罐治疗需要注意以下一些事项。   辨火罐:新老产品的差别   拔火罐又称拔罐疗法、拔管子或吸筒。其实,传统火罐和现代拔罐器之间的功能并没有什么差别,尤其是材料的差别,对于火罐的疗效来说,影响不是很大。但有一点需要大家及时注意的,如果是针对寒症如风湿、老寒腿等,则使用传统的需要点火的火罐效果更好些。   拔火罐:弄清痛的原因再治疗   第一,分清体质。体质过于虚弱者不宜拔罐,会使虚者更虚。   第二,有心脏病、血液病、患皮肤病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。   第三,肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处,乳头、骨突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。   第四,拔罐后不可立即洗澡,拔罐后,皮肤处于一种被伤害的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等,建议等上两三个小时。拔罐时应避免有风直吹,防止受凉。   第五,拔罐后正确处理。拔罐后不慎起泡,每个罐内多于3个泡,就应及时涂烫伤膏,或去医院处理。   用火罐:三个误区早知道   拔火罐对于一些疾病的治疗来说,确实有很多方便,但在日TuLaoShi.com常使用中,有很多人还是对拔火罐存在一些认识上的误区。   第一,拔火罐虽然对多种疼痛都有一定治疗效果,但其作为一种中医辅助治疗方法也不是包治百病的。对于拔罐器产品说明上的功能介绍,没有经过医学临床实验的,无法证实其效果,患者对待这个问题要理性。   第二,针对市场上一些有磁疗功能的拔罐器,人体自身带有非常微弱的磁场,附在罐内的磁铁磁力很强,会对人体自身磁场产生干扰。如果使用过多的磁化产品,在一定程度上讲是害大于利的。对磁疗的宣传和追捧更像是一种时尚,因为在传统中医学理论中对磁的功能只有零星记载,并未真正形成体系。   第三,一些非医疗机构的场所如洗浴中心等也会提供拔罐、刮痧等服务,虽然方便,但建议最好不要去,因为某些场所没有严格的消毒,可能会造成交叉感染。   辨别颜色:不同颜色的意义也不同   拔火罐后,都会留有罐印。一般情况下,这些罐印会在7天左右后会自动消散,如果您想快速消散的话,可以在做了罐24小时以后,用热敷的方法帮助消散。也可以多按揉一下帮助消散。有细心的人会发现,罐印子会出现不同的颜色,这时你会情不自禁地问:拔火罐留下的印子为什么会有不同颜色,每一种颜色又代表什么意义呢?   1.罐印紫黑、暗:一般表示供血不足,行经不畅有血淤现象。   2.罐印发紫周围有斑块:一般表示寒凝血淤症。   3.罐印呈显散在紫点状,且深浅就一:表示气滞血淤症。   4.罐印鲜红、艳:一般表示阴虚,气血两虚、阴虚火旺。   5.罐印红、暗:表示血脂高,且有热邪。   6.罐印灰白、触而不温:多为虚寒或湿邪。   7.罐体内壁有水气:表示该部位有湿气。   8.罐印出现水泡:说明体内湿气重,如果水泡内有血水,是湿热毒的反应。   9.罐印表面有皮纹或微痒:表示风邪或湿症。

冬季养胃的六大食谱

  冬季养生记得要呵护胃健康,所以冬季养胃食谱一定要留意。那么冬季养胃食谱有哪些,你知道吗?今天图老师小编为您介绍冬季养胃的六大食谱,这些养生菜的做法很简单,一起来学习一下吧!   冬季养胃食谱   1、参芪猴头菇炖鸡   材料:北芪、党参(中药店有售)各12克,猴头菇100克,大枣6个,光母鸡1只,生姜2~3片。   做法:中药材洗净,稍浸泡;猴头菇去蒂洗净,泡浸发胀后将菇内的残水挤压干净,以除苦味,切厚片状;光母鸡洗净、去内脏。一起放进大号炖盅内,加入冷开水1500毫升(约6碗量),隔水炖3个小时,调入适量食盐和生油便可。   功效:有补气、健脾、养胃之功。汤中党参补中益气,益血生津。北芪补脾固表、益气升阳。猴头菇有助消化及利五脏的功能,鸡能益气养血、健脾胃疗虚损,善补五脏。   2、番茄炖牛肉   材料:番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香叶、葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒。   做法:将牛肉洗净切块,在清水中浸泡,撇去血沫;锅中放入适量清水烧开;将大料、花椒、桂皮、香叶和肉,倒入锅中,放入葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒;最后放入煸炒好的西红柿,炖烂即可,出锅时加少许盐。   功效:吃牛肉能提高机体抗病能力,还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物,有防癌功效。牛肉含铁较丰富,遇到番茄后,可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时,加上些番茄,能让牛肉更快变烂,更适合中老年人养生食用。   3、牛奶大枣粥   材料:纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。   做法:先将大米与大枣洗净,大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中,加清水用大火烧开,调成小火煮成粥;加入纯牛奶,再烧开即可食。   功效:此粥可补气血、健脾胃、安神,适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。   4、山药炒牛肉   材料:牛肉、胡萝卜、山药、豌豆、葱、姜、淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、色拉油、味精、盐。   做法:把牛肉、胡萝卜、山药切成丁。葱姜切碎。在牛肉中加入淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、葱、姜、色拉油,搅拌均匀腌制15分钟。锅中倒入油加热,倒入腌制好的牛肉粒进行翻炒,待牛肉变色后放入葱姜炒匀。放入胡萝卜、山药、豌豆继续翻炒,待食材熟透,调入味精和盐即可。   功效:山药有健脾益胃、助消化的功效,山药里面含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。牛肉有补中益气,滋养脾胃的功效。   5、猪肚炖胡椒   材料:白胡椒30~50粒,猪肚1个。   做法:将猪肚洗净,白胡椒打碎(用纱布包裹)填入猪肚内,加入煲至汤稠肚烂,加食盐调味。   功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚健胃养胃,散寒止呕的功效,脾胃虚寒者尤宜。   冬季养胃食谱   6、当归生姜羊肉汤   材料:羊肉500克,当归30克,生姜50克。   做法:所有食材放入砂锅内,加水武火煮沸后撇去浮沫,再以文火煮至羊肉熟烂,加入少许食盐调味,食肉饮汤。   功效:本方是汉代张仲景的名方,具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、祛寒止痛的功效,最适于虚寒体质的人食用。   冬季养胃食谱还有很多,如山药大枣粥、白萝卜炖羊肉、生姜红糖水等,朋友们平时一定要多吃以上的养生菜,呵护胃部健康不生病!

冬季养生食疗是什么

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)  在天寒地冷的冬季,怎么养生是大家最关心的事。现在从饮食,起居中找对策。   食饮:多吃蔬菜,水果   冬天人不活动,新陈代谢减慢。排出的毒素也变少了,一系列的问题出现了,如皮肤干燥、头痛、咽干、鼻塞、干咳、口唇干裂、关节疼痛等症状,如不及时消除,时间久了就有可能引发新的疾病。在饮食上要多吃蔬菜、水果,并选择具有药食两用功能的大枣、莲子、芝麻、银耳、百合等食用;一方面,还可以结合个人体质,选用一些润养御寒之物,如枸杞子、蜂蜜、核桃、羊肉等。此外,饮食中还应添点萝卜,吃点红薯。   有句俗语:冬吃萝卜夏吃姜。注意萝卜只有溶化在油脂中才能转化为维生素A,因此,最好用油烹食,或同肉、排骨、猪肝、鱼一起炖食。一般不要过多生食易造成消化不良。   起居:早睡早起   良好的生活习惯,是健康的前提。   合理安排作息时间,睡前多用热水泡泡脚,合理利用热水浴。脚是人体重要的组成部分,有40多个穴位与机体沟通。身体的五官、四肢、躯干和五脏六腑都在脚上表现出相应的敏感点。人的双脚,通过血管、神经与全身连接,当足部感受寒冷病邪的强刺激时,心脏、肺部和脾胃的功能都会受到影响,使机体出现心跳不整、胃脘疼痛、腰腿酸困、月经不调、阳痿性怯等病症。为了健康脚部护理少不掉。   劳逸结合   每天适宜tulaoshi.com的劳动和锻炼,可以强身健体、预防疾病。但度的把握很重要。如果锻炼超出身体的承受能力,不仅不能健身强体,反而会生病。生活中常见的运动损伤、积劳成疾,都是因为锻炼的太过了。另外,在冬季锻炼时还要注意防寒保暖,避免受凉感冒。   不仅锻炼有益健康,好的心态更有益健康,每天无论遇到什么事情都要开心乐观的面对。
延伸阅读:

生活小常识之水果的清洗方法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?

清洗方法:把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。

清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。

清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。


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