粳米150g,芡实、薏苡仁、白扁豆、莲子、大枣、桂圆、百合、山药各6g。
将芡实、薏苡仁、白扁豆、莲子、山药、大枣、桂圆、百合放入锅中加水煎煮40分钟之后将洗净的 粳米放入煮烂成粥即可出锅食用。
八宝粥能够健脾养胃、补气益肾。特别适用于体虚乏力、虚肿、咳嗽口干的人食用。
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瘦羊肉500g,白萝卜100g,高粱150g,橘皮、生姜、葱各5g,料酒、五香粉、味精各10g,麻油25g,盐适量。
1、将橘皮、葱、生姜洗净切末,羊肉洗净切成薄片备用。
2、将羊肉放入锅中,加料酒、五香粉、橘皮末,煮至羊肉熟烂。
3、将洗净的高粱、切成丁的白萝卜加入,煮成稀粥之后加入食盐、葱、姜末、麻油调味即可食用。
这款粥能够补中益气,开胃养胃。特别适用于脾胃虚弱、食欲不振的 人食用。